寻找力量并从心碎中继续前进

无论我们是在处理失望还是悲剧，心痛似乎都无法挽回，就好像我们的整个存在都被毁灭成了凄凉的毁灭。

虽然很难考虑这些贫瘠的环境可能是必要的或富有成效的，但心碎可以向我们展示一种强大的内在力量，这种力量以毫无戒心、微妙的方式存在。

我从来都不是那种相信消耗性的真爱是真实的人。(你知道，席琳·迪翁(CelineDion)唱的那种。)然而，这正是我遇到一个拥有我梦寐以求的特质的男人时发现自己的地方。

当它突然结束时，没有任何解释，我感到震惊和困惑。现在在另一边，当她淹没在关于信仰和宽恕的问题中时，我会对躺在漆黑浴室地板上的女孩说的话。

当您挣扎时，每项活动都是一种力量。

每次起床、上瑜伽课或洗碗都是意志力的强大主动性，因为你在推进你的生活、家庭和健康。您可能仍然感到沮丧，但正是在这些小措施中，您正在为您的现在和未来播下有益健康的种子。

为你冒险而感到自豪。

虽然目的地可能不是您想象中的绿洲，但您必须记住您为何踏上旅程。

你通过向某人​​敞开心扉或尝试新的努力来抓住机会。冒险探索不稳定的未知事物需要很大的勇气，你必须为自己的努力而表扬。

随情绪而动。

悲伤感觉就像一个令人窒息的禁闭场所。然而，试图通过并强迫自己克服你的感受是一种否认的行为。我们的情绪是我们的一部分，不能按命令截肢。尊重你自己的这一部分，并努力与之一起进步。

接受你的选择。

我们可以不断地选择“应该拥有”和“应该拥有”，但你内心的GPS会根据你当时掌握的信息选择一条路线。你不能做任何不同的事情。当你能够完全接受这一点时，这是对自己的宽恕，因为你不再质疑自己的能力。你所做的一切都是应该的。

留在现场。

猴子的头脑想选择过去并猜测未来。这需要努力，但是当您可以完全专注于当下的细节时，问题和担忧就会消退。你可以通过注意你周围环境中的感官来做到这一点——味道、气味、触觉，当然还有你的呼吸。

就像任何健身计划一样，它需要练习。不要被你必须重新集中思想的次数所困扰;继续做。

寻找美。

无论您是去博物馆、植物园，还是只是欣赏日落，都可以找到令人愉悦的美学。这样做会让你与真实自我的一部分重新建立联系。这也可以是一个舒缓的提醒，除了你的困境之外，生活中还有其他令人惊奇的事情。

求公司。

有些文化教导我们要承担自己的负担。因此，您可能希望将自己与世隔绝，因为您可能不想透露自己的状况或不想麻烦其他人。但是，如果您真的感到孤独，请与家人或朋友联系。

在这种脆弱的情况下，您可能会感到脆弱，但表现出痛苦可以让其他人在更真实的层面上了解您，也可能揭示他们自己的更深层次。即使当你感到破碎时，其他关系也可以形成甚至成长。

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