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痛苦不会停止直到你接受什么

导读 生活有时是可笑的艰难。糟透了。它撕掉你的心脏和内脏,把它们在房间里转来转去,然后毫不客气地从它们被撕开的洞里塞回去。它希望您微笑并
音频解说

生活有时是可笑的艰难。糟透了。它撕掉你的心脏和内脏,把它们在房间里转来转去,然后毫不客气地从它们被撕开的洞里塞回去。

它希望您微笑并继续前进。人们希望你继续前进。因为这就是我们认为人们所做的。

几年前,当我的婚姻结束时,我也有这种感觉。幸运的是,我身边有好人。他们没想到我会这样。(我们经常错了!)

另一方面,我希望我能马上回到那匹马上。我必须继续前进,变得更强大。为了不让它影响我那么大。所以我自责。我生自己的气。我讨厌自己(因为那正是我所需要的,对吧?)

问题是,当您陷入困境时,您不知道自己需要什么。你知道有疼痛,你希望它停止。请,请,停下来!

然后是愤怒。这是你还不了解的伤害。伤害没有同情心,伤害没有方向。

它会爆炸。它以某种方式找到了一条出路。最终。

我的期望如此之高。或者我应该说,这是我寄予厚望的希望。它必须停止。

直到它停止,我才能发挥作用。我无法忘记,直到它停止。我太想忘记了。

我想忘记我现在的感受。我想忘记我之前的感受——因为那样我就不会那么想念它了。我想忘记她所做的好事,因为它会引起痛苦。

相反,我想忘记她所做的坏事,因为那也会引起痛苦。

此外,我想忘记我所做的愚蠢事情的每一个小细节,并说我希望我没有,我在脑海中一遍又一遍地重复的事情。那些尖锐的、参差不齐的记忆我就是无法关闭,每一个记忆都像一个鱼钩被小心地放在我的皮肤下,然后无情地从它的手中撕下。

我拼命地在我的脑海里寻找避难所。我呆在那里。外面是人。

人们会想和我说话,进行眼神交流。两者我都无能为力。我被吓到了。

我感到害怕和羞愧,我不想看到别人眼中的关怀。我不想听到客气话。我不知道我会如何回应。

我不知道自己会不会落泪,下到我讨厌的那个地方,在那里我是一个可怜的、抱怨的、把这一切都归咎于自己的傻瓜。或者,我对自己受到的对待感到非常生气,以至于我不想让任何人看到我的眼神。看到我内心燃烧的原始愤怒和愤怒的能量。

我不想被人看到。被看见问问题。我还没准备好回答的问题。

这就像一座活火山在我体内肆虐。我去咨询是因为我需要一个出口。我需要把它弄出来。

我内心对我们能复合的希望限制了我与亲近的人交谈。“如果我们复合呢?” 如果我在痛苦和伤害中说出她的话,当她回来时,人们会怎么看她?那会让她为难。

回想起来,我想我知道它已经结束了,在内心深处,但我仍在与现实作斗争。这种虚假的希望也给了我一个不敞开心扉面对事情的理由。

我感激地回顾过去,我不知何故在那个寒冷、黑暗的地方的底部找到了迈出这一步、真正做点什么的智慧。

我一生都在压抑感情。我一直很坚强。我已经控制了自己的情绪。

我不是一个行走的无情的大理石雕像。我确实释放了一些情绪。但我从未真正完全放手。

我从来没有让自己完全感受到这一切。我从不投降。我一直在与现实作斗争。

当我终于放弃试图控制一切时,一切都变了。我让它掉下来,挣脱。我什么都没有保留。

正是在这里,在这一刻,我终于明白,接受我们所处的位置是任何变革过程中最重要的一步。

这是度过任何痛苦旅程的唯一途径,让自己不加评判地感受它。从我脑海中的混乱、黑暗、冰雹、风和雨的漩涡中,风暴开始过去。

这就像在海难后躺在沙滩上醒来。被殴打和受伤,内心感到空虚,迷失,孤独,不知道自己在哪里,要去哪里或如何走。但在中心,内心深处,有一种平静。有什么东西会低声说:“最糟糕的时候已经过去了。”

突然,我又可以睡了。我每天醒来都没有那种为战斗做好准备的感觉。我的食物味道更好。

我仍然受到伤害,但它变得迟钝了。我还有那些记忆,但边缘的锐度开始变得有点模糊。我仍然需要弄清楚没有她我的生活会是什么样子,但我活了下来。

当我投降时,这一切都是我允许的。

当我停止与现实抗争时,我的心平静了,我明白在我之外发生的事情“就是这样”。我无法改变这一点,只能改变我的反应方式。接受。

我长期而持续的痛苦来自于我拒绝接受这一点。当我不再与现实作斗争,当我不再试图与海浪作斗争而不是让它们把我带到岸边时,我终于找到了平静。投降。

现实并没有什么不同。我仍然必须处理我的新情况,我的新生活。但我心中的风暴已经平静了。更容易看到。

我在这里学到的不仅仅是关于分手。这不仅仅是处理疼痛。对我来说,这是一个巨大的人生教训。

还是有很多时候,乌云密布在我的脑海里。我记得不要与现实作斗争,无论我生活中正在发生什么。我提醒自己:“这也会过去的。”

一切都是短暂的。一切都结束。好和坏。

所以我在不景气的时候等待。我观察,我观察,我学习。我专注于我能控制的,我不抗拒和对抗我不能控制的。

我记得珍惜美好的时光,因为它们也会过去。当我们向它投降而不是与之抗争时,生活就会变得更加丰富。这一切都始于接受现状。

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