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大胆改变儿童饮食和锻炼的技巧

导读 每个孩子都需要学习生活的基础知识。在建立健康习惯方面,您可以教他们如何ABCDE(大胆改变饮食和锻炼)。为什么这很重要?良好的营养和充足的

每个孩子都需要学习生活的基础知识。在建立健康习惯方面,您可以教他们如何“ABCDE”(大胆改变饮食和锻炼)。

为什么这很重要?

良好的营养和充足的运动是儿童强劲成长、健康发展和终生幸福的基石。

如今,太多的孩子没有得到适当的营养或足够的锻炼:

他们吃得不够——估计有 16 到 1700 万儿童住在有挨饿风险的家中(大约六分之一的家庭)。他们没有吃足够的健康食品——据估计,三分之一的儿童超重,六分之一(6 至 17 岁)的儿童肥胖。他们没有得到足够的锻炼——只有 30% 的儿童(6 到 17 岁)每天参加超过 20 分钟的剧烈体育活动。儿童每天需要进行 60 分钟的锻炼。

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