久坐的生活方式长期以来一直受到医疗保健提供者的劝阻,因为它可能对身体造成长期的负面影响。
现在,发表在《健康运动科学》上的一项新研究强化了这一建议,同时还显示了在 COVID-19 锁定期间增加久坐对心理健康产生的不利影响。1
了解研究
这项研究通过在线问卷调查了英国的 284 名参与者,这些问卷评估了身体活动、坐着的时间和心理健康,并证明了家庭体育活动和园艺是有帮助的。找到站立和移动身体的方法是关键。1
研究人员发现,当人们每天坐着的时间超过 8 小时,即使每周进行 150 分钟的中等至剧烈的体育活动,也会对心理健康产生不利影响。1
其主要是女性样本、横断面设计和自我报告的使用是本研究的局限性,因为它不允许根据性别的因果关系或概括做出推断。1
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
Copyright @ 2015 -2022 太行之窗 All Rights Reserved. 网站地图 | 百度地图 .
联系方式:843 656 887 .渝ICP备2021002616号-16 渝公网安备 50010302003615号