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自我意识如何帮助我们像人们一样爱他们

导读 我们周末去我父母在树林里的地方。我打开机舱的门,拨动了开关。灯没有亮,所以我开始快速拨动其他开关。我叫我丈夫过来看看。他走到后面的
音频解说

我们周末去我父母在树林里的地方。我打开机舱的门,拨动了开关。灯没有亮,所以我开始快速拨动其他开关。我叫我丈夫过来看看。

他走到后面的断路器箱。当他打开和关闭它们时,我听到了爆裂声。他时不时地喊道:“去前厅试试!” 我回信说:“没有。”

“试试卧室!” 我再次报告,“没有。”

我们这样做了一会儿,然后他走到拐角处说:“这是一个糟糕的断路器。他们需要一个电工。”

他走出前门,弯下腰重新穿上靴子。我问:“所以这不是你能解决的吗?”

他回头看了看,回答说:“我害怕两件事——蛇和电。”

然后他把牛仔裤的腿拉到右靴子上。我开玩笑说:“只有两个?你不怕我吗?” 我开玩笑地拍了拍他的屁股。

他穿上左脚靴,伸直另一条裤腿,站了起来。他直视我的眼睛,没有微笑地说:“是的,你也是,当我们没有达到你的期望并按照你喜欢的方式做事时。”

笑容从我脸上滑落,我的肩膀向前倾。前一天晚上我的斥责仍然伤害了他的感情。我做了一双悲伤的大眼睛,垂下嘴角,显得很可怜。他坚持自己的立场,“嘿,你有时戳我;我只是把你戳回去。”

的确,他的话就像一口热火扑克,在我的肠子里重新排列余烬。火焰被点燃,我火热的自我讽刺地回答说:“我只是为了你的最大利益才这样做。” 在他的眼中,我可以看到墙在上升。他感觉到有讲座要来了,转身就走。

我骄傲地站在那里。“是的,我确实推动我的丈夫和儿子变得更好。所以?” 但那一刻我的心在问:“比什么更好?它们已经是我生命中最好的礼物。”

过了一段时间。我决定散步可能会使我的头脑清醒并治愈伤害。

当我伸展身体时,我听到我爸爸在远处抱怨。他很生气,因为有人没有按照他希望的方式做某事。

他教导我十岁的儿子不负责任。我儿子不是罪魁祸首,但他仍然得到了关于做事“错误方式”的布道。

我以为我爸爸教我儿子的本意是好的,但他的斥责激起了我内心的熊妈妈。我咆哮着,“为什么他把自己对荒谬的期望我的虎子?”

在我去罢工之前,我注意到这个负担有一种怪异的熟悉感。我突然意识到,我并没有对爸爸生气;我对 自己很不满。“这就是我有时听起来的样子,”我的心提醒我。我可以清楚地看到我丈夫在戳什么。

我闭上眼睛,将羞耻转向太阳。

我让肩胛骨轻轻地落在我的背上,打开我的胸膛。我深深地吸了一口气,并保持了片刻。我深感愧疚。我深吸一口气,放开控制。

在寂静中我承认我已破碎,但我并非无法修复。我可以为期望我的孩子们与他们已经漂亮的不同而道歉。而且我可以注意到我是如何顽固的,并要求被爱所改变。

我们都有影响人际关系的盲点。我已经意识到,获得洞察力的最好方法是当有人与我们分享他或她的挫折时,停下来真正倾听。如果我们谦卑我们的自我并限制我们的嘴唇,我们的眼睛经常会睁大,我们的心也会如此。

我们可以唤醒我们的盲点的一种方法是开始注意反复让我们生气的情况。除非它与我们内心深处的某些东西联系在一起,否则它不会给我们带来负担。我们的工作是确定我们的愤怒究竟与什么有关以及为什么。

一旦我们注意到什么使我们恶化,我们就可以向内看。“我生命中的哪些地方可能会做类似的事情?”

如果不尊重让您心生不满,那么您在生活中的哪些方面可能不尊重自己或他人?

如果被控制你跨品牌,凡在你的生活里,你可能过于控制?

如果不公激怒了你,你自己的生活中哪里有丝毫的不公?

我们改变世界的工作始于向内看。正是从这个自我意识和真实的地方,我们才能开始真正治愈自己的伤害,并学会诚实地爱别人。

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