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开始享受更多乐趣的9种独特方式

导读 多年前我在我的眼科医生办公室,他问我做什么是为了好玩。他说他要求每个人看看他们如何使用他们的眼睛。我们就我觉得很多人不再有乐趣展开
音频解说

多年前我在我的眼科医生办公室,他问我做什么是为了好玩。他说他要求每个人看看他们如何使用他们的眼睛。

我们就我觉得很多人不再有乐趣展开了激烈的对话。似乎一旦人们进入成年,我们就会忘记或什至不知道我们认为什么是有趣的。

很多时候,人们起床,去做他们讨厌的工作,回家,做晚饭,睡前看电视,第二天再做一遍。不要让我开始了解人们如何将整个周末都浪费在做家务和赶上跑腿上。

人类无聊了!

我的医生和我分享了一个故事,有一次他问他的一位客户她做什么是为了好玩,她哭了。她向他承认,她不再玩得开心了。她是妻子、母亲和职业女性,她忘记了乐趣是什么。

她告诉他,在她结婚之前,她曾经画过画,但她已经很多年没有了。她过去常常花几个小时,忘记时间,画美丽的肖像。她说绘画是她的重要组成部分,她失去了这一点。

几周后,我的眼科医生收到了邮寄过来的包裹。这是这位客户为他画的一张漂亮的手绘卡片。她非常感谢他唤醒了她对绘画的热情。她再次拿起它,它给她带来了平静、快乐和乐趣!

不幸的是,我们太多人都和这个女人一样。我们忙于照顾孩子、房子、工作、家务、父母、狗——生活——而我们忘记了享受乐趣。

我强调每个周末都玩得开心。它可以像和朋友一起遛狗、锻炼或做一些我以前从未做过的新事情一样简单。当我周末玩得开心时,我会重新开始工作。我是一个更好的配偶、工人和人。

以下是为您的生活增添乐趣的九种方法:

1. 白日梦。

做白日梦的名声不好,但事实上,做白日梦是你的思想向你的灵魂发送信息的方式。如果你以积极的方式做白日梦,你会惊讶于你的头脑是多么有创造力,它会告诉你的秘密。

每天花几分钟坐下来保持安静,让您的思绪四处游荡。梦想你想要的那种生活。梦中一切皆有可能,所以放轻松,不要拘束自己。

注意,不要认为任何事情是愚蠢的。您可能想在一张纸上写下您的想法。

俗话说:“欲知心在何处,心思游何处去。”

2. 设计你的“完美”双胞胎。

很多时候我们无法想象自己走出舒适区并做一些新的和不同的事情。我们被我们所知道的束缚住了,以至于我们无法放弃我们认为的自己。

许多年前,我举办了一个研讨会,让参与者创造他们完美的“双胞胎”。我要求他们创造另一个他们希望成为的自己。这项运动解放了人们;它允许他们成为他们想要的任何人,因为它使他们的注意力从他们身上移开。

这应该是有趣和自由的,所以放手让你的双胞胎成为你想要的任何东西!你会给你的双胞胎什么品质?他们会为了娱乐和工作做什么?他们的朋友会是谁?

3. 写你自己的讣告。

好吧,这可能看起来很病态,但这可以产生令人大开眼界的效果。想象一下,你在自己的葬礼上,所有的朋友、同事和家人都聚集在身边。你希望他们对你说什么?

“她家一直很干净。”

“他是个工作狂。”

或者您更愿意听到诸如“她非常有趣,乐于接受任何事情”或“他对生活不太认真,无论他在做什么,总是玩得很开心”之类的话?

写下您认为他们目前会说的话,然后再写一篇讣告,说明您希望他们说的话。你需要改变什么?

4. 创建一个愿景板。

仍然无法弄清楚什么对你来说很有趣?尝试制作一个愿景板。

拿一块海报板,拿一些旧杂志、剪刀和胶水。翻阅杂志,剪下让您感到兴奋或对您有意义的图片和短语。

剪下它们后,将它们粘贴到海报板上。你看到一个主题吗?董事会告诉你什么?

5. 摆脱限制性信念。

我们告诉自己的话变成了我们的现实。如果我们认为我们不能做某事,那么我们就不能或什至不会尝试。

例如,假设有人建议将滑雪作为您可能会觉得有趣的事情。如果你告诉自己你永远无法在滑雪板上保持平衡,你可能甚至不会尝试滑雪。

停止强化这些限制性信念,开始告诉自己你可以做到。

6. 给自己许可。

许多人不允许自己玩得开心,因为他们认为这会减损他们的责任。

生活本来就是有趣的。哪个孩子不喜欢看到他们的妈妈或爸爸玩得开心,尤其是和他们在一起的时候?

是的,我们都有自己要负责的事情——孩子、父母、房子、工作——但我们需要记住添加乐趣并允许自己拥有它。你会因此成为更好的人。

7. 观察他人。

有时我喜欢看其他看起来很有趣的人。有时我可能太认真了,当我觉得我无法放松时,我会观察其他可以放松的人。

我有一位非常有趣的体育老师。每个人都喜欢她,她的皮肤看起来很舒服,就像她一直在玩乐一样。

我注意到了什么?她一直在嘲笑自己,她发现一切都是积极的,她真正欣赏生活中美好的事物。

在她不知道的情况下,她教会了我如何通过做自己来获得乐趣。

8. 数数你的祝福。

懂得感恩而不抱怨烦恼的人,自然更有乐趣。

想想你认识的人,他们总是抱怨自己的生活。你觉得他们有多少乐趣?如果它咬他们的鼻子,他们甚至会知道乐趣吗?

开始写感恩日记,看看不费吹灰之力,生活会变得多么有趣。

9. 不要再做完美主义者了。

多年前我认识一个喜欢编织的女人,但不会向任何人展示她的作品,因为她认为它们不够好。事实上,她几年前就放弃了编织,因为她认为自己不擅长编织。

如果你不是最好的高尔夫球手或吉他手,谁在乎呢?如果您玩得开心并且享受其中,那不是最重要的事情吗?你可能会也可能不会随着时间和练习而进步,但这并不重要。

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