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思想如何导致情绪爆发

导读 那是一个阳光明媚的星期四下午大约下午 1 点 20 分,我在一所高中的演讲进行到一半时,被对讲机扬声器中传来的自动响亮的女声打断了。
音频解说

那是一个阳光明媚的星期四下午大约下午 1 点 20 分,我在一所高中的演讲进行到一半时,被对讲机扬声器中传来的自动响亮的女声打断了。

“请确保您的教室安全。请保护你的教室,”它说。

我非常震惊,但主要是困惑。我看着指导老师。他的脸变得通红,显然他在抑制恐慌。他冲到教室前面去锁门关灯。

“请确保您的教室安全。请保护你的教室。”机器人的声音继续响起。

教官用威严的声音让大家走到教室右边,远离门的地方,找一张桌子,默默地坐在下面。

我没有让步。我在等他向我解释这是学校安排的例行演习,没有什么可担心的。

解释一直没有来。然而,我确实得到了一个严厉的眼神,示意我遵循指示。

我在老师课桌附近找到了一个位置,旁边是一个似乎被吓得冻僵的男孩。就在我开始怀疑事情会有多严重的时候,我的思绪被一群学生窃笑窃窃私语的声音打断了。

我转头看向了从藏身之处站起来的老师,看上去非常生气。他大声而恐惧地低声说:“我们可能会被封锁长达四个小时,而且你不要发出任何声音,这一点非常重要!”

我试图保持冷静,但在 20 分钟可怕的沉默之后,恐惧开始蔓延。这可能是我在新闻中看到的枪击事件之一吗? 外面可能会发生什么?我在一个有名望的街区;在这样的地方会发生什么可怕的事情吗?

当我的脑海里闪回我在封锁前刚刚发表的演讲时,一百万个想法在我的脑海中狂轰滥炸。

我刚刚讨论了我自己生活中的细节和例子,以描绘持续的消极思想如何导致强烈的情绪。如果不加以解决,这些感觉会在我们内心冒泡,最终导致我们情绪崩溃。

为了进一步说明这一点,我用了一个可乐瓶来证明我的观点。

我摇了几秒钟瓶子,每一次摇晃都代表着人生的一个挑战。然后我打开瓶子,代表我们无法囤积大量负面的、可怕的想法。当然,苏打水爆炸象征着我们的情绪爆发,这是由于没有妥善处理内部的战区而引起的。

我的思绪又回到了当下。如果真的有枪手在学校走廊里走动,那人很可能有很多他们没有妥善处理的负面想法和情绪,从而导致了这次特殊事件。

很可能,他/她那天醒来并不是一个快乐的人,只是随意决定参与这样的暴行。一系列有害的想法和情绪导致他们有可能伤害无辜的人。

这就是为什么识别和挑战有害想法并在需要时寻求帮助至关重要的原因,我心里想。

我们的想法激发了我们的观点,而我们的观点是我们生活中幸福与平静的第一指标。

我们的观点决定了我们会有多成功,我们的婚姻有多幸福,以及我们对自己有多少爱和联系。我们的观点就是一切。

虽然不是每个人的沸点都会导致他们引起集体疼痛,但这可能对他们自己的生活极为不利。

不是每个人都会决定恐吓学校、电影院或商场。也许并非所有的情绪爆发都会导致自杀或自残,但它们都可能导致不利的情况。

我们头脑中的消极声音会驱使我们放弃减肥或永远无法实现我们渴望的财务自由。它会导致我们永远陷入生活中的糟糕境地,或者长期感到不快乐和压力。

当我们意识到答案就在我们自己之内时,我们就会重新获得力量。

成为我们思想的永远警觉的守护者将推动我们前进。

这意味着监控我们的想法,只接受与力量、爱和恩典相一致的想法和信念。这意味着接受事情并不总是像我们希望的那样发展,但忠实地知道我们的未来有一个更好的计划。

要改变我们的现实,我们必须首先改变我们的想法。我们必须始终如一、简明扼要地、慎重地选择一种赋予权力的观点。然后,也只有那时,我们才会开始过一种令人难以置信的迷人生活。

当这些想法涌入我的脑海时,我听到讲师说锁定已解除,我们可以回到演示文稿中。

事实证明,警方正在寻找一名在该地区犯罪后逃跑的男子,为了采取额外的预防措施,他们要求学校进行安全封锁。

哇!

谢天谢地,我没有参与可怕的学校枪击事件,但这并没有阻止我从完全变形的桌子底下出来。

这段经历给了我的工作比我以前赋予它更多的意义和价值。

坐在黑暗教室里的一张桌子底下,期待着情绪的爆发,将我演讲中的话带到了另一个层次,因为它让我瞥见了一个不加防备的头脑会导致一个人做什么。

我们的想法是我们所经历的一切的先驱。我们必须用我们的生命来保护他们。

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