五年前，在我十四年的婚姻结束后，我发现自己正在重建我的生活。在我离婚前的头几个月里，恐惧和孤独的压抑感常常让我感到不知所措。谢天谢地，我开始看到一位名叫Muriel的出色治疗师。
每个星期，我都会屏住呼吸，直到约会的时间到来，那时我可以蜷缩在Muriel的沙发上，呼出我所有的焦虑。
一个星期，当我特别不知所措的时候，穆丽尔给了我当地危机热线的号码，并坚持要我把它保存在手机里。
“我没有自杀!”我笑着说，尽职尽责地记录了号码。
几个晚上后，我在充满焦虑和恐惧的半夜醒来。我忍不住哭了。我打电话给一个好朋友，但她没有接听。就在我开始恐慌的时候，我想起了穆丽尔给我的号码。
在危机热线中心向一个完全陌生的人倾诉心声后，一个小时后，我挂了电话，很快就睡着了。(实际上，从电话那头听到志愿者的声音开始，我就感觉好多了。)
拥有正确的资源使我能够在需要时以适当的方式获得所需的帮助。
那天晚上之后，我意识到与“合适”的人联系以帮助我克服我面临的各种挑战的价值。
在接下来的几个月里，我开始依靠我的律师在监护权谈判和财产分配的艰难水域中航行。
我请我的会计师为我提供有关纳税申报表的指导。
当我对自己的财务状况感到焦虑时，我利用财务规划师的专业知识来帮助我制定长期和短期目标。
在我的个人生活中，我知道我可以依靠我的姐妹们的育儿秘诀，当我再次开始约会时，我利用了我(单身)朋友的智慧。
我也有同事，我可以与他们分享关于推销故事或寻找新客户的想法。我找到了一个可以与我一起学习、冥想和祈祷的精神社区。
一段时间后，我开始审视我生命中的每一个人，他们作为“布里吉德队”的一员在幸福方面帮助了我。很快，我的手机里挤满了“专家”，他们可以帮助我度过任何危机，或庆祝任何胜利。
名人和百万富翁都有随行人员和处理人员来照顾他们的每一项任务和需求。但我不需要名利双收来安排我自己的私人礼宾服务。事实上，拥有一个团队不必花我一分钱;我只需要找出我生命中最有价值的人，并向他们寻求帮助。
创建我的团队花名册并不费力。这些人中的大多数已经以某种身份帮助了我。但是，在我生活的各个领域创建一个可以帮助我完成不同任务的人的名单，这是一个很大的安慰和信心的来源。
例如，每3,000英里更换一次我汽车机油的机械师是我团队中非常有价值的成员——如果我选择那样看待他的话。我的发型师、干洗店和编辑也是如此。我可以审视我生活的方方面面——智力、身体和精神——并确定已经在帮助我的人。
通过使用团队的观点，我将所有为我提供服务的人视为盟友，这使世界变得友好。
杂货店的收银员总是对我很好(以及她身边的每个人)，我健身房的尊巴舞教练都是我团队的成员。当我扩大我的名单时，我意识到有多少人对我如何度过这一天做出了贡献。有时，结账通道上的友好微笑会让一切变得不同。
我与名单上的每个人都没有亲密关系。事实上，布里吉德队的大多数人都不知道我的个人生活发生了什么，更不用说他们在我的“球队名单”上，但我可以指望他们都发挥自己的作用。
今天，我的团队比以往任何时候都更重要。有时，只要记住我有很多(有偿和无偿)专家随时准备支持和指导我，这有助于我在生活变得困难时保持理智和观点。
“TeamBrigid”包括：我的会计师、财务顾问、治疗师、律师、妇科医生、全科医生、牙医、精神导师、我的邻居、同事、编辑和客户、我的汽车修理工、发型师、12-StepSponsor、12-阶梯计划的朋友、我的姐妹和家人、女朋友、我的儿子、男朋友、前夫*、我儿子的老师、教练和学校辅导员，以及我儿子的儿科医生。
(*是的，我的前任今天在我的团队中，因为他在帮助抚养我们的儿子方面发挥了重要作用。)
每当我开始感到焦虑或孤独时，我就会拉出我的球队名单并召集合适的球员。例如，如果我担心儿子的数学成绩，与其坐下来担心，我会向他的老师发送电子邮件。
当我的亲人在困境中挣扎并依靠我寻求支持时，分享我的团队观点会派上用场。就像我亲爱的朋友(谢天谢地)多年前睡过我凌晨2点的崩溃一样，有时我就是无法接听电话——或者我不是提供帮助的合适人选。
通过帮助我所爱的人发展她自己的团队名册，我为她提供了比仅根据我有限的经验提供建议更多的帮助。(另外，团队方法有助于减少护理人员的倦怠。)
你的团队里有谁?今天花一些时间列出你生活中所有对你的幸福有帮助的人。您可能会找到一两个需要填补的职位。或者您可能会发现您在某些领域“过度招聘”。
从团队的角度看待我的生活有助于我对周围的资源持开放态度。我不必完全自力更生，也不必依赖任何人来满足我的需求。
最终，创建一份我生命中最有价值球员的名单帮助我记住，无论我遇到什么情况，我都不是一个人。
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