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释放自己当你原谅时你会得到的5件事

导读 在我大学一年级的某个时候,我高中最好的朋友和我分手了。突然间,她就不再和我说话了。我无情地尝试重新连接,但她停止了回应,也没有给我
音频解说

在我大学一年级的某个时候,我高中最好的朋友和我分手了。突然间,她就不再和我说话了。我无情地尝试重新连接,但她停止了回应,也没有给我答案。

多年来,这是我一生中最痛苦的心碎。这仍然是我认为最糟糕的分手。它一直困扰着我,直到我决定原谅她。

宽恕起初对我来说听起来很可笑,但最终,背负怨恨的痛苦似乎比放下怨恨的痛苦更糟糕。

在我的生活中,我听到很多人,包括我的一位瑜伽老师,谈到宽恕的力量。虽然我没有立即到达那里,但我开始考虑原谅我以前的朋友。

我开始好奇,对于一个真正伤害过我的人,接纳和不依恋会是什么样子。在决定我想要原谅之后花了几个月的时间。直到有一天晚上,我准备好了。

我起草了电子邮件,进行了少量的互联网跟踪,然后发送了它。我为我在我们友谊破裂中所扮演的角色道歉,表示我的原谅,并祝她一切顺利。我给了她我能做的最好的最后礼物:平息我的怨恨。

令我惊讶的是我在这个过程中的收获。

1.空间和安静

宽恕为我们提供了空间和安静来投资新的人和有营养的想法。

一旦我放手,我就不再在脑海中一遍遍地旋转这个故事。我的思绪不再需要继续停留在旧的叙述上。它有空间来报道新的领域,而不是重复昨天的新闻。

2. 自我同情

当我原谅我的朋友时,我也能够原谅自己过去的一些错误。宽恕需要练习,就像其他任何事情一样。这就像开发新的肌肉。

如果我能放下我最大的伤害,我当然可以为自己提供同样的缓刑。当我犯错时,我现在对自己更温和了。我知道,给予自己同情,然后摆脱困境不仅是可能的,而且更有爱心。

3. 相信别人

我不再通过同一个镜头来看待友谊。我对生活中的人更有信心,并且明白,虽然友谊结束了,但这并不是世界末日。我现在更多地生活在我的人际关系中。

我不会浪费机会告诉我生活中的人他们对我的意义。我信任我的朋友。我花了很长时间才到达那里,但宽恕让我恢复了信任周围人的能力。通过放下苦毒和愤世嫉俗,你也将能够更好地再次信任他人。

4. 视角

当我为宽恕和解决创造条件时,我能够清楚地看到我们的关系。我还可以看到我负责的地方,现在可以解决这些趋势。

我也可以看出,伤害只是我们关系中相对较小的一部分。大部分都充满了笑声,能够看到它已经很治愈了。宽恕使我们能够欣赏美好的事物,而无需对其产生怨恨。

5. 感恩

我个人非常感谢那些回忆以及我通过这种友谊学到的东西。我很感激我有这样的经历,也很感激我们的友谊给我带来的所有快乐。我成长了很多,如果没有我经历的过程,这是不可能的。

宽恕抚平了我心中的伤痛,现在剩下的只有感激。我也很欣赏我的新朋友的珍贵,并更加努力地积极培养他们。

我们总会有所收获,即使它不是很明显。宽恕让我们有机会认识到并欣赏这一点。

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