你不需要为了拥有新的未来而修复过去

我的家人最近从密歇根开车到北卡罗来纳——往返20小时。为了自娱自乐，我五岁的女儿威洛教我三岁的儿子米勒在后座玩剪刀石头布。

米勒学会了手势并很快就掌握了整体概念，但他很难适应比赛的快节奏。Willow叙述道：“石头剪刀布……走!好，下一轮!”但米勒想逗留。

当他选择纸，Willow选择剪刀时，他会看到她的剪刀，并迅速尝试改变为摇滚，这样他就可以赢得这一局。

或者，如果他选择摇滚而她选择剪刀，他会想停下来在他的胜利中闲逛一段时间。当她已经进入下一轮时，他会庆祝，幸灾乐祸，并变得沮丧。

我丈夫和我试图向米勒解释说这是一场快速的比赛，没有时间坚持已经完成的事情。也无需坚持——每一轮都会带来一个全新的输赢机会。

虽然我们试图教他把过去抛在脑后，展望下一轮更有意义，但与他姐姐相比，他的放任自流和继续前进并没有达到标准。

米勒把石头剪刀布变成了一个缓慢的、思想沉重的情绪过山车，每一个动作都感觉很重要和有意义。本来可以轻松有趣的游戏对他来说并不是很有趣。

很明显看到米勒是如何妨碍他自己的。然后让我震惊的是，我——以及我认识的大多数人——在我们的成年生活中也做同样的事情。当我们专注于我们不喜欢的东西并试图让它变得更好时，我们会天真地走自己的路，而当我们更容易将过去抛在脑后，展望“下一轮”时。

生活总是在我们身边流动——没有什么是永恒的。新的思想和情感不断地流经我们，创造了我们旋转和流动的生活体验。

有时我们会避开，让我们的经验流动。Willow在玩剪刀石头布的时候没有挡路(我可能会补充说，她玩得很开心)。有时我们更像米勒，天真地用我们的意见、判断和反对来阻挡生活的轻松流动。我们不会像我们专注于纠正已经结束的事情那样振作起来并继续前进。

事后看来，我可以看到我在生活中有时是如何阻塞自己的经验之流的，尤其是当我为想要改变的事情而苦苦挣扎时。

例如，当我面对一个令人困惑和无法控制的暴饮暴食习惯时，我认为我应该做的是检查它，分析它，谈论它，并用大量的情感和能量专注于它，直到我做出它消失了。

但通常情况下，这造成了更多的痛苦。这让我更加确信我的习惯是一个需要我解决的严重问题，它让我感到绝望，因为我不知道如何解决它。

当然，要以新的方式了解我们自己和我们的经历，并在需要采取行动的地方采取行动，还有很多话要说。这些是绝对必要的。但是，将我们的“问题”一直放在显微镜下，试图用我们的智力来解决它，好像它是一个填字游戏，这不是通向自由的方式。

如果新的思想、情感和洞察力总是像河流一样流经我们，那么往上游看接下来会发生什么，尤其是当我们遇到我们不喜欢的事情时，难道没有意义吗?这就像我们在剪刀石头布上告诉米勒：如果你不喜欢这一轮发生的事情，那就让它去看看下一轮。

但是当谈到生活中的大事时，我们忘记了这一点，不是吗?在我们解决问题之前，紧紧抓住问题似乎是负责任的、必要的或成人式的。

如果我们对生活的每时每刻的体验就像一条流过我们的河流，那么我们的“修复”尝试就相当于站在河中央，用已经流过的水装满一桶我们走到哪里都带着那个桶。

我们挡住了河流的势头，分析了那个古老的、熟悉的“问题”水到死，没有意识到如果我们只转身向上游看，我们就有很大的机会看到一些新的和不同的东西。

向上游看，我们可能会以全新的眼光看待——向下游看，我们只是在看更多我们已经知道的东西。

关于我的暴饮暴食习惯，我意识到我最好的改变机会来自于放弃我认为我知道的一切，并对新鲜的、新的见解和想法持开放态度。不带着过去或分析问题;相反，是开放和不受阻碍的。

当我开始将我与习惯相关的想法和行为视为流经我的不需要抓住的东西时，它们就更容易过去了。每一天我都发现自己越来越少，意识到我与那些不想要的想法和冲动非常分开。

当我与习惯相关的经历看起来更像是漂浮在河面上的树叶而不是巨石时，生活有了一种新的轻松感。我看到我可以轻轻地躲避一些顺流而下的东西，而不是停下来与之抗争或修复它。健康的“我”比以往任何时候都更加明显。

不盯着你的问题并不是忽视或否认这个问题，就像Willow忽视或否认之前她轻松前进时的石头剪刀布回合一样。记下您的体验感受。当生活——这真的很像游戏——感觉就像一个艰难的、不有趣的、情绪化的过山车时，你坚持着某样东西，天真地妨碍了你自己。

也许生活中更大的问题真的和石头剪刀布一样——你得到了你得到的，但你不必呆在那里试图改变最后一轮。让生活流动起来，当你这样做时，健康、清晰、平静的自己也会比以往任何时候都更加明显。

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