与仇恨者打交道如何超越负面情绪

在毫无戒心的睁开眼睛里泼上龙舌兰酒是一种残酷的方式，可以得知某人对你有问题。

我哥哥的女朋友当时喝醉了，因为我的痛苦而大笑，以至于她在浴室出了事故。我没有以任何方式激怒她。这只是让你想知道的事情之一。

后来我会来看看她暗中有多讨厌我的学业成绩。

我一开始不明白。我以为她爱我就像我是她的妹妹一样。最终发现她是那些对你微笑并向其他人说你坏话的人之一。尤其是当你在一个发光的地方时。

那是我第一次意识到，无论我做什么，这个世界上都会有人内心沸腾，只因为我就是我。

这些听起来很熟悉吗?

因此，您已经成功启动了旧的社会动态多米诺骨牌效应。爱你的人会支持你，赞美你。他们会在诽谤面前为你辩护，在那里为你的胜利干杯，并在你失败时擦掉你的眼泪。

就在你真正开始闪耀时，你会在风中听到：有人对你的外表、唱歌、跳舞或翻转素食汉堡的方式有问题。也许他或她甚至对你表达自己的方式有问题。

我们的社会称他们为“仇恨者”。将这些人标记为仇恨的一维污点并不是真正的答案。他们中的许多人都有问题，迷失了方向并被误导了。

他们中的一些人甚至可能是好人，只是碰巧屈服于自我的痛苦。

在这里，你们中的一些人可能会想，“这不是我的问题。”

我对此的回答很简单。如果你放任不管，那将是你的问题。多年来，我让它成为我的问题。龙舌兰酒投掷者不是唯一的例子，我的所作所为让自己承受了如此负面的反馈。

为什么这些人不喜欢我?我能做些什么来阻止他们“讨厌”我?我花了多年内心的精神探索才发现一个重要的事实：

如果您在这些人处于消极旋转的阵痛中时将他们的消极情绪归零，那么您将把自己固定在他们的个人包袱中并参与他们的内部斗争。

从本质上讲，您将成为他们的问题，您的问题。

但是从黑暗中升起有点困难。很多时候，这些人似乎会做任何事情，让你对自己感觉不好。事实上，你必须是一个非常安全的人才能承受任何不那么温暖和模糊的冲击。

那么面对丑陋的人如何前进呢?

对我来说，这需要一个视角。我不得不坚强起来，看到那些在你没有做错的情况下把龙舌兰酒扔到你脸上的人是我们生活变革过程的一部分。

1.消极的人会让你成长。

你有多少次因为其中一个人说过或做过的事情而哭着入睡?你有多少次振作起来并发誓要变得更好、更强大，并且更不容易受到他人之手的情感痛苦?每当一个“仇恨者”在他们对你的消极能量中变得活跃时，这就是你成长的时候。

你可能会再次哭泣或生气。但是你经常会找到一种方法来变得更好并超越他们的批评，只是为了确定他们的主张没有道理。

2.他们暗自想和你一样。

Envy是一种特殊的残忍血清。当一个人嫉妒另一个人时，总是因为他们欣赏了那个人所钟爱的特质。不幸的是，当他们将注意力转向内在希望复制你的理想特征时，他们发现自己的生活缺乏。

想要别人拥有的东西并相信你几乎没有机会在自己的现实中创造这种体验，这可能是一件非常困难的事情。他们往往会专注于反映他们不足之处的对象，而不是发挥自己最好的一面。

3.它们是您的成功指标。

如果你吸引了那些乐于批评你的一举一动的人的注意，那么你很有可能是一颗闪亮的明星，世界已经开始注意到你了。那些想把你从高处击倒的人是在告诉你一些灵魂层面的事情。

他们在说什么?

“你是潮流引领者、开拓者、领导者和征服者。既然你决定为自己出名并与大男孩站在一起，我将不得不挑战你的毅力。”

4.他们是你的老师。

你有没有听过我们挑选老师的表达?许多在觉醒圈子中茁壮成长的人相信，我们选择的人将帮助我们在一生中成长最多。

我们生活在一个两极分化的物理世界中。在我们身体经验的表达中，没有黑暗就没有光明，没有邪恶就没有善。

世界上的对立力量为我们的尘世体验赋予了维度、色彩和背景。在这种认知下，我们可以看到，没有对手就没有朋友。什么是没有对手的朋友作为比较背景?

敌人会给我们一些人生中最重要的教训。

它们将教会我们爱自己，使我们凝聚力量，超越我们所感知的缺点。事实是，这些人有各种形状和心态。我们可以谈论偏见、无知、天生的残忍等个人特质，这些都可以看作是“仇恨”的真正原因，但这一切都只是属于人的内心黑暗和缺乏个人进化。

事实是这样的：要么他们会清除垃圾并学会将光明带入自己的内心，要么他们将陷入内部战争。无论哪种方式，您都必须找到一种方法来处理它们，同时保护自己的光线。

那么我们如何处理消极情绪呢?当我们谈论它时，这一切都很有趣和游戏，但是当消极情绪出现时，我们如何真正开始克服呢?从这个开始是有帮助的：

1.摆脱评判。

放弃对这些人所说或所做的事情形成意见的愿望。试图将他们的行为视为不好也不坏，只是他们内部斗争的背景喋喋不休，与您无关，与他们无关。尽量不要把他们的批评个人化。

2.以同情心领导。

了解由于他们的消极性，他们需要做很多内部工作才能成为一个完整的人。看到他们可能正处于自己的痛苦之中，这正在引发他们的批评。意识到他们的消极情绪可能会影响他们的人际关系以及他们转变和接受真正内在智慧的能力。

那太烂了

3.保持你的眼睛在路上。

你被放到这个星球上是有一个重要原因。通过专注于您需要做的事情，您已经取得了最大的进展。任何因你的积极表现而受到威胁的人都表明你在做正确的事情。

不要看左边。不要向右看。只要在你的道路上脚踏实地，继续与那些帮助你成长的人在一起。

4.原谅。

原谅这些人在你的游行中下雨，原谅自己忘记带伞。

有时表达情绪并做出反应是可以的。你是人。给自己留点松懈。如果你真的长大了，试着让他们放松一些。我们并非都具有相同水平的疼痛承受能力、情绪承受能力和成熟度。

现在请记住，这些只是您可能想要添加到工具箱中的一些指南。我发现要记住的最重要的事情是，所有这些只是发现自我旅程的一部分。

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