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自由是知道我们不需要成为最好的

导读 在我很小的时候,我余生的门槛就设定得非常高。我很自然地做任何我想做的事,我很幸运,几乎每一次冒险都有我的朋友和家人支持我,所以我对
音频解说

在我很小的时候,我余生的门槛就设定得非常高。我很自然地做任何我想做的事,我很幸运,几乎每一次冒险都有我的朋友和家人支持我,所以我对自己的能力充满信心,并希望生活总是轻松无痛。

最终,我坚定了对自己永远是第一的期望,因为这是我的身份基础。

举几个我青春期前辉煌时期的例子:我是一名全明星游泳运动员(甚至比我游泳队的男孩还要好);由于我令人难以置信的智力辩论技巧,没有人敢在口水战中挑战我;我在青少年时期很“受欢迎”,并且有亲密的朋友;我在学校非常好。

然后我被现实压倒了。

六年级时,我从拥有 100 名学生的安全私立学校转到一所拥有 400 多名学生的公立学校,我的世界简直天翻地覆。

我在一群孩子的海洋中失去了自己的身份,他们与我活泼的性格针锋相对,我的自尊心受到了很大的打击。

我不再擅长任何事情,所以在我年轻的头脑中,我是谁以及我对世界的贡献受到了损害,因为我作为一个人的价值所依赖的那些东西受到了挑战。

这个身份(自我)我拒绝放弃,把我吃掉了,因为我将它内化了,这意味着我作为一个人在某种程度上没有价值。我的内在价值不知何故被削弱了,因为我不再是所有事情中的佼佼者。

这就是我的思想让我失望的地方,因为这种思维模式是不正确的。当我们相信我们的价值来自我们的成就和成就时,问题就会出现。

这个世界很难避免将我们的价值附加到我们的成功上,因为在许多文化中,成功的定义、衡量和标准化取决于我们做什么、我们为谁做、我们拥有什么(物质和金钱)以及多远我们得到。

我逐渐意识到,这些事情甚至无法解释你内心的那个人。重要的是你的意图、关系的价值和深度,以及你的价值观。这些品质造就了你。

让我退后一点。在我得出这个结论之前,我已经痛了好几年了。进入六年级后,我的生活不仅变得更加艰难,而且我也不再寻求帮助,也不再维持我在“巅峰”时建立的亲密关系,因为我觉得自己不配。

为了保护我宝贵的自我,我开始责备和判断每个人都与他们保持距离,这样他们就不会看到我自认为的错误。我的朋友们,这就是自我的丑陋本质。称之为竞争、固执或顽固——它是一个贪得无厌的怪物,如果你任由它会吃掉你的内心。

我想说我长大了,也有了一些觉醒,但说实话,我仍然在接受和爱真正的我的过程中。以下是有关我如何管理您可能想尝试的怪物的一些提示:

确定任何导致您受苦的关于成就和访问的信念。

你能放过这些吗?为什么或者为什么不?很多时候,我们为了生存和舒适而坚持信念,即使它们让我们不快乐。我们也坚持信念,因为我们害怕发现真实的自我,这意味着我们周围的一切都会发生巨大的变化。

问问自己,你真正重视他人的什么,与成功、外表或其他“世俗”事物无关。

你能在自己身上看到这些品质吗?承认、成长和热爱自己的这些价值观/品质会是什么感觉?想想其他人身上的哪些品质让你感到安全、受尊重和被关心。通常,我们在他人身上看到的良好品质,直接反映了我们在自己身上看不到但内心深处拥有的东西。

诚实地问自己需要什么,并寻求帮助。

很多时候,像我这样的人试图证明他们已经拥有了一切,但最终却不知所措,因为他们最终会玩太多的球,说:“不,没关系,我明白了。”

我意识到我不再寻求帮助,因为我需要保持一种我无所不知的错觉(主要是为了我自己),这样我就不会感到无能。

脆弱到承认你不能做所有事情并且需要帮助实际上会让人们更接近你,因为它为人类最基本的需求打开了大门——同理心、认可,最重要的是,需要感觉自己并不孤单在你的经历中。

对自己温柔和耐心。给自己一些犯错的空间,并谦虚地寻求其他观点来解决出现的问题。得知您实际上并不知道所有答案,这会让人感到非常自由。

这是一个放弃过去的经验和成就所产生的无情要求的过程。生活有一种有趣的方式来展示你需要放弃什么才能保持平静并与你的内在价值观一致。

注意是什么导致你经常受苦,并尝试养成承认你的核心内在品质的习惯,这些品质赋予了你的生活意义和价值。当您开始与您在自己内心发现的价值观和真理一致时,其他一切都会自然而然地就位。

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