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我如何将手机用作拐杖以及我现在所知道的

音频解说

你能想象没有手机的生活吗?

这很难,对吧?

对于我们大多数人来说,我们每天都在使用手机,无论是为了与他人交谈、查找信息,还是在白天的那些平静中娱乐自己。

不久前,我的手机合同到期,我没有手机。起初感觉很奇怪,因为我的手机几乎每天都在我身边。

但是一个想法出现了:如果没有一直依赖手机,我的生活会怎样?

我决定进行一项实验,看看它对我有何影响。我学到的东西让我感到惊讶。

当我的眼睛没有粘在手机上时,我能够抬起头来注意到我周围的不同事物。我开始更加了解人们如何使用他们的手机,尤其是当周围没有任何其他电子设备可以吸引他们时。

一天,我去一家餐馆吃饭,发现身边坐着一个四口之家。两个大人和两个青春期的孩子坐在一个舒适的角落里,凝视着他们的菜单。

看起来他们一家人出去吃一顿愉快的饭。这难道不是他们重新建立联系并分享生活中发生的事情的最佳时机吗?

但是,一旦下订单并采取菜单,父亲就掏出手机开始浏览。妈妈也跟着掏出手机。

桌子那边的小吵闹声戛然而止,两个孩子各自掏出手机玩手机上的应用程序。

过了一会儿,饭菜上来了。

每个人都放下手机欣赏他们的菜肴。在深入研究之前发表了一些评论。在这里啜一口,在那里咬一口,很快他们又回到吃饭时盯着手机。

随着用餐的进行,餐桌上一片寂静,只有餐具碰着盘子偶尔发出叮当声。

很讽刺,不是吗?旨在简化通信的设备最终可能会成为现实生活中与他人交谈的障碍。

离开餐厅后,我想到发生的事情,不禁畏缩了。不是为了他们,而是为了提醒我过去如何使用我的手机。

我会在地铁上、工作中、吃饭时以及这两者之间的几乎所有其他地方使用我的手机。

我的手机使用在社交聚会上尤其明显。当谈话结束并且沉默变得不舒服时,很容易翻看我的手机来分散注意力。这是我试图说的方式:“并不是我无法忍受沉默——只是我现在需要查看我的手机。”

当然,这不是真的。但是当我手头没有手机时,我才意识到我一直将手机用作拐杖的方式。它保护我免受不舒服的情况、看起来很无聊和没有效率。

或者我是这么想的。

当我不依赖手机时,我更容易分享对话,更了解周围的环境,并在我的行动中找到更多意义。我对手机有四个重要的认识——推而广之,我们今天依赖的许多技术。

1. 你不需要每一秒都有空。

我们中的绝大多数人都处于允许我们不时关闭手机的位置。除非您的工作需要随叫随到,否则您可以离开并让自己远离电子设备。

我曾经担心如果我不立即回复某人的即时消息或电子邮件,这个人会变得不耐烦,或者我会错失良机。当我强迫自己不断检查更新时,我感到自己有压力。

但现在我知道,如果我等待回到某人身边,这并不是世界末日。它实际上可以帮助我明确如何回应,也让我安心。

我现在学会了更珍惜当下。

2. 电话是用来与人交流的,而不是用来躲避他们的。

您是否曾尝试过与某人交谈,但对方却在盯着手机或笔记本电脑时咕哝着回答?或者,也许您发现自己沉迷于手机而没有注意到周围的任何人?

有趣的是,当我们处于一种奇怪的情况时,摆弄我们手机的冲动是如何打击我们的。就像和新朋友在一个房间里一样。或者遇到一个我们有一段时间没见过的人。

如果您在这些情况下有使用手机的冲动,请停下来。问问自己,为什么在某些时候使用手机感觉更舒服?这是否与手机上突然出现的紧急事件有关,或者是为了避免感到不适?

并非所有的不适都是坏事。不舒服可能是成长的标志。这是您与他人联系并学习新事物的机会。

3. 手机不能代替陪伴。

我有一个朋友喜欢花时间给他至少几个月没见过的熟人和朋友发消息。当我问他为什么即使他们住在附近也没有看到他们时,他说:“我为什么要?我已经一直在给他们发消息了。”

我承认,我对这个回答笑了。我相信(并且我想你会同意)没有什么比亲自见到某人更合适的了。即使我们花了数月或数年的时间,在网上或通过电话与某人交流,但在我们见面之前,我们并不觉得我们真正了解这个人。

我喜欢在使用电子设备的时间和与人相处的时间之间保持谨慎的平衡。如果您一天中的大部分时间都在盯着某件事,那么可能是时候放下一切并休息一下了。

4. 电话很有用,但要明智地使用它们。

如果您现在正在考虑如何处理您的手机,请不要担心。没必要把它扔进垃圾桶!

手机在很多方面都很棒,我可以证明这一点。他们帮助我重新安排会议,即时访问信息,并不时选择一家很棒的餐厅。

但请记住:手机、笔记本电脑、平板电脑和其他电子产品是为了帮助您的生活,而不是消费它。如果我们在技术和生活之间设定界限,我们就可以使用这些小工具从日常活动中获得更多体验。

因此,无论您选择做什么,请记住,手机无法取代与所爱之人一起欢笑、发现新地方的乐趣,或为世界做出积极贡献后的满足感。但如果使用得当,它们可以帮助您更接近实现这些目标。

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