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当你爱一个伤害你的人时该怎么办

导读 在我的生命中有一个我全心全意爱着的人,但在这段关系中,我很难自己保持一个完整的杯子。他们是一家人,情况复杂而温柔。但是学会对这个人

在我的生命中有一个我全心全意爱着的人,但在这段关系中,我很难自己保持一个完整的杯子。他们是一家人,情况复杂而温柔。但是学会对这个人有同情心,首先要对自己有同情心。

跨越我童年大部分时间的令人讨厌的离婚为我们目前的处境奠定了基础。我的母亲在我父亲的情感上受到了深深的伤害,并将这种痛苦带入了她对我和姐姐的养育中。

与前任(我父亲)的联系减少到零——也许一年一周,远低于法庭的决定。

我们的任何努力与我们缺席的父母建立联系,甚至讲述美好的回忆,都被我们的母亲视为对她合法性的攻击和对她痛苦的打折。我们分享的情感亲密经常被利用——它让我们被锁定在家庭单位中,不相信我们可以在其他地方满足我们的需求,尤其是我们缺席的父亲。

短短几年前,我觉得自己是一个幸福、完美的家庭的一部分。突然间,一位父母实际上消失了。我和另一个人的关系变成了一个混乱的迷宫——在这条路上爱着,伤害了另一个人,在我年轻的时候,我找不到它的韵律或理由。

童年给了我许多不健康的生存机制,这些机制今天仍然伴随着我:对冲突的深深恐惧(因为冲突通常意味着有人会离开),对我没有真正负责的事情不断道歉和内疚,以及我的内心告诉我,无论我做什么,我是谁,我是谁,这永远都不够。

长大后,我意识到那些帮助我在童年、悲伤、不足和失去父母的战壕中生存的心态不再对我有用。成为一个更健康的人向我展示了这种特殊的关系是多么不健康。

与我妈妈的康复——关于过去的交流、宽恕和共同前进——还没有发生。试图提起我自己的伤害和痛苦的尝试被最小化和关闭。我的话总是会得到诸如“我现在不能这样做,这是一个糟糕的时机”、“我不敢相信你会对我这样做”或“这一切都来自一个地方”之类的回应。出于爱。”

因此,在与母亲的互动中,我保持警惕。我知道她仍然在受伤,似乎永远陷在她自己的悲伤中,但我需要很大程度的情感完整性才能用简单的宽恕和同情来吸收每一个新的伤口。我知道我的道路在未来可能指向这种治愈的地方,但我们还没有到那里。

我们中的许多人都经历过这样的关系:我们所爱的人以不断伤害我们的方式对待我们。

原谅我们过去受过的伤口并继续前进是一回事,当我们一次又一次受伤时,完全是另一种动物,在同一个地方,在它再次被扯掉之前没有完全愈合的痂。

我们都有历史,伤口,伤疤。大多数人都带有从未真正愈合的深深的压痛点,有些人用他们所有的行动来自我保护。对脆弱性的恐惧导致他们掩护那些地方,从那些地方分散注意力。

尝试穿上最厚的盔甲会导致“更苦”而不是“更好”,而那些脸皮太厚的人开始失去同情心的微妙能力。他们将自己对受伤的恐惧投射到自己可能有意或无意地让他人受苦的决定上。

困难就在这里:在与一个继续以伤害方式行事的人的关系中,我们如何在爱他们与同情心互动以及保护我们自己的心之间找到界限?

除了我们自己,我们谁也救不了。

我们心灵的真正转变,我们的内在,不是来自外部的推动。除非改变者准备好,否则改变永远不会坚持。我们的世俗环境会在这里和那里推动我们,我们最终的回应是软化或苦涩我们的愿景,我们的范式。

如果我们允许经验将我们推向恐惧、封闭、刚硬的心,那么只有当我们准备好让自己有意识地做出不同选择时,事情才会有所不同。

我们不能把另一个人扔到我们背上,也不能把他们抱在怀里穿过火。那不可能是我们的工作。在他们身边,给予支持,在需要时留出空间,甚至在被要求时充当向导。但总是,真正的工作将是他们一个人的。

成为爱并不意味着成为门垫。

对他人的同情始于对自己的同情。爱一个人不应该意味着一次又一次地受到伤害。总是需要宽恕,但不能以健康的界限为代价。在这里,爱可能意味着退后一步。

我意识到有时,宽恕并不是要为某人的行为开脱——这意味着我们允许自己继续生活,决定“你所做的不再对我有影响力”。可以,甚至有必要设置防火带,说“够了”。

我们无法解决不稳定地面的伤害。

如果有人伤害了你,很可能他们自己也在受苦。当双方都感到他们认为是对方造成的痛苦时,他们已经处于守势。我相信,我们能够克服那些旧伤的唯一地方就是稳定、爱和信任。

然而,在和解、沟通和治愈的意义上的封闭可能永远不会发生。如果有人不相信他们冤枉了你,那么争论你的观点只会使你们的关系更加分裂。

如果我们能在爱和言语中找到共同点,就有可能共同解决伤害。但是,如果一方还没有准备好真实地看待自己并进行痛苦的公开交流,那么解决方案必须以不同的方式出现。

搁置事情可能是片面的。

这是一个残酷的事实:关闭不会来自其他人。当我们准备好让事情过去时,它就会发生。

Clarissa Pinkola-Estes 博士在她的著作《与狼同行的女人》中使用了descansos、死亡标记、在西部和西南部道路一侧看到的白色十字架的概念,作为标记、祝福和从我们生活中的创伤、悲伤和小“死亡”中继续前进。

通过识别温柔我们自己descansos -东西在我们的生活中已经没有了按计划,梦想我们不得不留下,期待我们在换取抛开真理,我们给自己的封闭的唯一手段。

“对自己温柔一点,制作 descansos,这是你在前往某个地方的途中,但从未到达的各个方面的休息场所......

Descansos 标志着死亡地点,黑暗时期,但它们也是你痛苦的情书。他们是变革性的。把东西钉在地上,这样它们就不会跟着我们走,有很多话要说。要让他们安息,有很多话要说。” – 克拉丽莎·平科拉-埃斯蒂斯

和爱你的人在一起。

这个说起来容易,但走出去有时却很复杂。家庭并不总是血脉相连:与我们有亲缘关系的人可能永远不会真正对我们有好处,而我们选择的朋友可能比任何亲戚都更亲爱、更积极。

一个很大的关系启发,并带来了最好的我们,爱分享也有附加弦数。

伟大的友谊应该成为我们生活中好与坏的共鸣板。我们需要人们看到我们内在的真相,在黑暗时期握住我们的手,在富足时劝告我们——我们必须将这些人视为礼物。

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