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如何恢复你的能量以便你可以追随你的梦想

导读 我不在乎你是谁或你住在哪里,我们都有一个共同点:我们喜欢做梦——闭上眼睛想象我们过着我们应该过的生活。这是一种根植于我们 DNA 中

我不在乎你是谁或你住在哪里,我们都有一个共同点:我们喜欢做梦——闭上眼睛想象我们过着我们应该过的生活。这是一种根植于我们 DNA 中的渴望。想要更多。实现更多。变得更多。

这就是我们开办新企业、写小说、学习弹吉他、获得 MBA、改变职业、学习烹饪、缝纫或说斯瓦希里语的原因。

我们都在追逐梦想,也在追逐日常生活的梦想。喜欢简单的幸福、身体健康或经济独立;找到一个可以称之为家的地方,一个可以爱的人,或者一条通往内心平静的道路。或许,这只是一种少了痛苦、心痛或孤独的生活。

梦想不仅让世界变得更美好,而且让你和我成为更好的人。我们需要一有机会就去追逐梦想。幸运的是,我们大多数人都这样做了,而且我们全心全意。

不幸的是,我们中的许多人几乎在我们开始之前就放弃了这些梦想,将它们塞进袜子抽屉的后面,直到我们忘记它们曾经在那里。

也很容易为我们失败的梦想找借口。我们不知道从哪里开始,或者我们没有时间、金钱、技能或承诺。但真正的敌人更深更阴险。

我们已经筋疲力尽了。我们没有动力去追逐梦想。

总有地方可去,有事可做。上班迟到,拼车开车,做午餐,倒垃圾,完成家庭作业。

我们感冒了。丢掉我们的工作。开始一段关系。结束一段关系。生日。假期。去看牙医。这份清单是无穷无尽的,令人筋疲力尽。难怪我们已经没有什么可以过上更好的生活了。我们所能做的就是维持我们所拥有的生活。

金钱不是我们这个时代的伟大货币。能量是。起床所需的体力和使我们的生活变得更好的正能量。如果我们没有精力去追求,世界上所有最崇高的梦想都毫无意义。

几年前,我被诊断出患有美尼尔氏病,这是一种内耳疾病。两个月后,我的另一只耳朵被诊断出患有听神经瘤,这是一种良性肿瘤。

虽然两者都不是致命的,而且肯定有比我更糟糕的人,但我发现自己一直处于异常疲倦的状态。

我可以忍受这些症状。头晕。眩晕。耳边响起。听力损失。但是精疲力竭,疲倦,被剥夺了我的精力,嗯,这才是真正的敌人。我不想去追逐那些曾经对我很重要的东西。

与此同时,我正在经历一场更消耗精力的职业转变,再加上不良的饮食习惯让我更加疲惫。

这就是能源的问题;它可以通过许多不同的方式从我们身上排出。当然,健康不佳会造成这种情况,但不良关系、无法支付抵押贷款或发现您的儿子在学校被欺负也会如此。担心。害怕。后悔。愤怒。他们都是“气球中的大头针”能量破坏者。

幸运的是,还有希望。很多希望。我们只需要学习如何恢复我们的能量。事实上,恢复我们的能量的斗争是我们有史以来最重要的斗争之一。在这里取得胜利,我们就会获得力量去打一场更大的战斗——为我们的梦想和我们想象的生活而战。

当然,回收我们的能量并不是偶然发生的,而且并不总是那么容易。但每天都有黄金机会让我们恢复精力。以下是一些入门的随机提示。

只需将您的手指指向其中一个,然后就可以了。哪一个都无所谓。任何人都会做。然后尝试另一个。还有一个。在不知不觉中,你会发现自己有足够的能量来重新过上你想要的生活。

过上您想要的生活的能源建设技巧

留在当下。

想看到你的能量飙升吗?尽可能多地发现自己生活在过去或未来。

注意突然出现的后悔、内疚或渴望。当您开始考虑明天可能发生或可能不会发生的事情时,请认识到。抓住所有这些“过去和未来”的时刻,然后让自己回到生活的那一刻。现在是我们唯一能找到和平与力量的地方。

参与让您时刻保持活力的活动。

深呼吸练习有效,冥想、瑜伽、园艺、阅读、游泳、跑步也有效;在树林里散步,在海滩上骑自行车。大自然有帮助,幽默、志愿服务、感恩、同情和做几乎任何能给你带来快乐的事情也有帮助。

避免 24/7 全天候的生活方式。

关灯、关音乐、关新闻、关设备,最重要的是关掉头脑。当你在做的时候,远离那些只想谈论这个世界是多么糟糕的人的谈话。你对某事越着迷,你就越快将它带入你的生活。每次我们这样做时,我们只会吸走我们的能量。

寻找能提升和支持你的朋友,让你微笑和大笑。

避开侵犯你空间、贪图你的时间、消耗你的精力、不求回报的朋友。我们都知道他们是谁。

避免过多的食物、饮料或任何消耗时间和精力多于回报的东西。

简而言之,避免任何会给你带来不平衡、疲劳和疾病的东西,无论它看起来多么令人愉快或令人陶醉。这意味着不良的饮食习惯、久坐不动的生活方式、过量的酒精、咖啡因和糖分。

像对待价值 200,000 美元的法拉利一样对待您的身体。

仅仅避免给我们的身体带来负面影响是不够的。我们需要尽可能地将最好的汽油注入我们的身体。

我们可以从多喝水和吃能提供能量的营养丰富的食物开始。这意味着五颜六色的绿色蔬菜、水果、优质蛋白质和脂肪。尝试无麸质或无糖饮食,或者尝试少吃包装和加工食品。记日记并记下您的能量水平如何根据您进入体内的物质而上升和下降。

过自己的生活。

避免说、做和成为某物,因为这是别人想看到和听到的。为别人过你的生活需要太多的精力。

过一种真实而有意识的生活。

避免做你不想做的工作、你不想住的地方或不再满足你需求的情况。意识到你每天所做的事情会让你走上一条找到人生目标的道路,这将为你生活的其他每一部分注入活力。

善待自己。

那可能意味着什么。巧克力。按摩。早上休息。锻炼。八个小时的睡眠。屋子里的花。一杯酒。一杯茶。这也意味着放弃自我判断。在谈论你自己(或对你自己)时,只使用积极、充满活力和肯定生活的词。

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