在我成为青少年之前，我发展出一种特征和一种疾病并存：我是一个完美主义者，我有饮食失调症。
虽然我的完美主义有助于在学校和体育等方面取得成功，但同样的完美主义也助长了我与自己身体的危险关系。
幸运的是，我在高中时接受了治疗，并且学会了以健康的方式处理与厌食症和贪食症相关的问题。这个过程既不简单也不简单，但我在康复的怀抱中感到被照顾。直到多年后，当我大学毕业时，康复的安全感才感觉很遥远。
感觉很远，我要强调一下。它触手可及，但我不愿去抓它。这种不情愿是基于我的恐惧——不是我害怕寻求帮助(毕竟我以前做过)，而是我害怕康复失败。
由于我在20多岁时再次患上饮食失调症，因此重新接受治疗让我感到畏惧——由于我的恐惧，我让自己在疾病和健康状况不佳的情况下度过了很长时间，无论是身体上还是情感上。
当然，一种恐惧是因为没有我已经长大依赖的疾病而生活，但另一种恐惧是我不愿意在治疗中“失败”——如果我不能做到完美，又何必呢?
最后，这种恐惧使我无法获得我迫切需要的帮助。我不想因为进入恢复期和失败而让别人(或我自己)失望。我的病不仅影响了我，也影响了我的家人和朋友。我真的可以让他们接受我康复的希望，结果却让他们失望吗?
最终，我知道我要么死于这种疾病，要么以另一种方式生活。尽管恢复感觉很可怕，但我知道我必须尝试生活。这意味着再次尝试治疗，即使需要多次尝试。
进入康复期——或者更确切地说，我长期推迟进入康复期——并不是一个简单或完美的过程。
就像一个平时冷静的人发脾气，我终于不得不放弃我的骄傲(我不需要帮助!我没那么坏!康复就是安定下来!)，接受不可避免的事情：我确实需要帮助，疾病是很糟糕，恢复意味着非常需要(和应得的)健康。
通过这个过程，我了解到，无论多么艰难，我都应该过上康复的生活，我也学会了如何在克服对失望的恐惧并进入努力尝试的心态中找到成功。
最终结果无法保证，您甚至可能会失败，但我们可以在努力中找到快乐和决心。
在您的生活中，您是否曾害怕失望?也许是一个新的工作机会，或者回到学校?有时，追求人际关系或新的激情和爱好会造成这种焦虑。
这个过程似乎势不可挡，对失败的恐惧可能会越来越大。但是，如果对失望的恐惧并没有决定我们想要做什么以及我们想要成为什么样的人呢?我们如何才能对尝试充满信心?
1.仔细考虑，但不要想太多。
任何新的事业都需要洞察力和思考和权衡选择的时间。但有时，当我们overthink，我们可能会谈论自己出的机会因，而不是担心变成一个值得冒险。
这并不意味着你应该采取飞跃，然后调整你的想法和感受。关于你的直觉以及你的直觉想要告诉你的事情，有些话要说。
当我最终联系到一位推荐给我的治疗师时，我与她并没有很强的联系。但我和她在一起的时间强化了治愈是可能的，她带我去找另一位更合适的治疗师，他对我的康复起到了重要作用。
2.在过程中发现价值。
生活中的一些项目有明确的终点线，但其他时候我们被要求继续成长。在这两种情况下，过程本身对于正在完成的工作都是必不可少的。一旦我开始接受治疗，我就被提醒，心理健康不是按线性时间运作的——庆祝简单的成功或微不足道的成功帮助我看到了更大的图景。
对于那些开始新的冒险或尝试进行新项目的人来说，担心自己的未来很远以至于我们与现在的现实作斗争并不少见。我知道我开始担心在未来的情况下我会如何处理康复，比如在度假或和朋友出去吃饭时。但在这个过程中的每一天，我都发现了更多自己的力量，即使面对不可知的情况，我也可以继续前进。
专注于旅程的每一步，结果会自行解决。
3.消除恐惧。
恐惧和失望会在你的脑海中响起。让它们出来并让它们曝光可以帮助减少它们的力量。当我让生活中的人坐下来向他们解释我再次寻求治疗时，我看到了他们眼中的关心和爱，这消除了我对他们失望的恐惧。
在您的生活中拥有可以倾听您的恐惧的合适的人是一份很棒的礼物。允许自己自由地认识这些人和他们带来的价值。如果您不知道该联系谁，请考虑一下您的文字在日记、诗歌或歌曲创作中的力量(甚至是无言的身体运动——舞蹈、绘画和雕刻等等!)
您可能无法完全摆脱恐惧，但表达它们可能会帮助您找到勇气采取行动。
4.发现自己的价值，尽管有缺陷。
自从恢复以来——十年后——我当然失败了，按照某些标准是肯定的。我并不总是做出最好的决定。但让我成功的是决心永远不会适应我过去的想法。
在我决定尝试的那一刻，我的康复成功了。对这个过程保持耐心，即使在我经历挫折时也对自己保持温和，让这种成功得以继续。
给自己努力的荣誉，你会发现自己有动力继续下去。
最终，我们可能并不完美，但只要我们努力，我们就不会注定。
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