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为什么压力和压力实际上对我们有好处

导读 这是夏天的最后几天,我被妈妈的尖叫声吵醒。我十岁了,我掀开被子偷偷溜到我家门口。我慢慢地打开它,往外看了看楼梯。男人们冲进了我们的
音频解说

这是夏天的最后几天,我被妈妈的尖叫声吵醒。

我十岁了,我掀开被子偷偷溜到我家门口。我慢慢地打开它,往外看了看楼梯。

男人们冲进了我们的房子。他们不理我妈妈,走进客厅,拿起沙发,扔在草坪上。他们对餐桌和我们其余的家具也做同样的事情。但他们不是小偷;他们不是来抢劫我们的。

他们是来驱逐我们的。

没有邮寄通知通知我们他们会来,也没有贴在门上的纸条。

我们的第一个通知是叮咚的逐出器响了门铃。

小时候,我不知道该怎么办。压力之大是压倒性的。我没有哭。我只是坐在楼梯上,把膝盖抱在胸前,看着,麻木了。

我们所有的房租都按时支付了,但房东却没有支付抵押贷款,而是将现金收入囊中。在接下来的六个月里,我们无家可归,住在汽车旅馆里。

这是发生在我身上的最好的事情之一。

我花了二十年才意识到这一点,当我意识到时,我感到悲伤。我已经忘记了很长一段时间,但是当我想起细节以及驱逐如何塑造我时,眼泪就涌了出来。

当你小时候像这样被驱逐时,它会以一种有趣的方式改变你。它会产生很大的压力,也会产生很多恐惧。

很长一段时间里,我一直担心有人会随时进来夺走我的一切……但我不知道。我只是停止尝试很多事情。

学校的老师会告诉我妈妈我需要“应用自己”。我没有做太多工作;当你所有的进步可能在第二天被抢走时,为什么还要烦恼呢?

恐惧可以在我们没有意识到的情况下阻止我们。我们可能不会称之为恐惧,但也许我们会说我们“紧张”、“感到紧张”或“有压力”。它们通常是同一回事。它只是一个挂在我们身后,伴随我们一生的影子。

但如果不需要呢?

当我们被驱逐时,我不知道该怎么办,坐在楼梯上。我愣住了。

但是我妈妈呢?我们俩压力的来源是一样的,让她坐下来放弃了吗?

在最初的震惊之后,我妈妈去上班了。她是一个单身妈妈,照顾她脑部受伤的弟弟和我。她没有时间崩溃。

她拿起电话,打电话给亲朋好友寻求帮助。在草坪上,她尽可能地收拾好东西,并组织了我们在汽车旅馆房间度过接下来几个月所需的一切。搬运工来了,把剩下的放进仓库。

我母亲感受到的压力和恐惧并没有使她瘫痪。这促使她采取行动。

压力的力量

之后的很长很长一段时间里,我都尽可能地避免压力。我通过学校避免它,在大学里总是轻装上阵,所以我永远不会感到任何压力。

就像那些搬运工对我们所做的那样,我消除了压力。

但我的生活,没有压力,也没有意义。两者齐头并进。如果你想过有意义的生活,压力就会随之而来。

我们只对我们关心的事情感到压力。正如斯坦福大学的健康心理学家 Kelly McGonigal 博士所说,“只有当我们关心的事情处于危险之中时,压力才会出现。”

在大学里,过着没有压力的生活,我开始觉得自己一文不值。六个月来,我讨厌自己。

每次上课,我都会坐火车往返校园。火车诱惑了我。我所要做的就是走在它的前面。简单。

我忍住了,我真的不知道为什么。自我毁灭的感觉并没有消失,直到我开始给自己施加压力。对我来说,就是写作。当时我想成为一名小说家,但并没有写作。

开始写作给我带来了压力。这给了我需要的压力。在抑郁举起,我又开始感到高兴。

给你的压力一个家

压力和恐惧通常是相同的反应,我们无法真正摆脱它们(尽管我们可能愿意)。作为人类,他们总是会在那里。

被驱逐是发生在我身上最好的事情之一,即使我多年没有意识到这一点。

一方面,在汽车旅馆房间里住了六个月让我们一家人更加亲近。

但另一方面,它教会了我如何应对压力和恐惧(即使我花了二十年才学会)。它教会我给我的压力和恐惧一个家。

我们可以逃避压力和恐惧。它会追我们,不让我们逃跑。

我们不会因为逃跑而挣脱。我们通过转身看到压力和恐惧来摆脱它们的真实面貌。

他们不是来阻止你的;他们在那里指出你必须成长的方式。

我开始以不同的方式看待我的压力和恐惧。每当我感到焦虑、压力或害怕时,我不会将这些感觉视为逃避的警告信号,而是将它们视为指向我成长为一个人所需的方向的信号。

变得像钻石一样

钻石是我们所知道的最坚硬的材料之一。他们不会坐在外面晒太阳。

钻石是在高温和数千磅的压力下形成的。

你的钻石自我在等着你。你的压力、你的恐惧,它们不会阻碍你和你想要的。尽管他们可能会感到不舒服,但他们是照亮你道路的灯笼。

你不必跳下那条路;你甚至不必开始跑步。你只需要开始走那条路,一次一小步。

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