被公然低估只是我生活的一部分。
无论我在做什么，平凡都会显得不平凡，而对于那些第一次看我的人来说，不平凡似乎是不可逾越的。我不可能像世界其他地方一样为社会做出同样的贡献。
这些不是我得出的结论;我已经被当面告诉了这些事情。人们之所以这样看待我，是因为我手里拿着白色的手杖，那个徽章，让所有人都知道我没有视力。
最极端的例子发生在我乘公共汽车去参加早期的大学讲座时。那人上了车，在我身边坐下。在他问我过得怎么样，我礼貌地回答之后，我也问了他同样的问题。
他的回答是，“我已经好多了。我刚出狱。”
谈话从那里开始走下坡路。他告诉我，他想“认输”、“收工”、“结束他的生命”。
然后他很认真地对我说：“但是看到你，意识到你的生活有多可怕，我没有办法结束自己的生命。你激励了我，让我看到有人的情况比我糟糕得多。”
当我乘坐那辆公共汽车去我就读的大学时，他刚出狱不久就乘坐那辆公共汽车去往哪里，一股苦涩试图从我的喉咙里蠕动。
我毫不犹豫地被完全低估了，我的生活因为一个小品质而沦为它实际的碎片。
当人们听到“偏见”这个词时，他们会不自觉地想到评判他人的最坏情况，并立即将自己置于无辜的类别中。我们不可能像偏见这个词让我们认为的那样低估或歧视。然而，在MarriamWebster词典中，这个词被简单地定义为：
“在没有充分理由或充分了解之前形成的反对意见或倾向。”
一个人很容易收集到关于另一个人的一个小事实，并立即开始低估他们而没有意识到这一点。正因为如此，我们中的许多人都因为我们无法控制的情况而被低估了。可能是这样：
您处于入门级职位，在您继续学习和成长的过程中缺乏您所在领域的经验
你在工作之间，你一直在寻找
您还年轻、未婚或在经济上处于不确定的地方，并且宝宝即将出生
您有身体或精神残疾
你会发现自己从事的职业生涯全世界都认为不会有回报。
毫无疑问，即使你是一个独一无二的有价值的人才，但一个小小的环境有可能让你在周围世界的眼中贬值。
虽然在其他人以负面方式发表评论的情况下，人们的一般建议是不要听世界其他地方的意见，但这可能很困难，当日复一日，我们一再被告知我们不如实际.
我知道被低估的感觉。我知道当不加思索地将低期望值堆积在我身上时是什么感觉。
然而，我已经学到了一些关于被低估的令人难以置信的教训，而且我已经学会了如何在很大程度上对抗被低估的压力。
所以，对于那些因为无法控制的情况而被低估的人，我希望这些可操作的步骤可以帮助你，就像他们帮助我一样。
知道你的价值
这是你可以采取的最简单、最直接的步骤，以防止消极情绪拖垮你。然而，这是实际付诸实践的最困难的步骤之一。当人们告诉我们我们并不像我们所知道的那样有价值时，很容易开始相信他们。
你必须有意识地、有意识地记住你的真正价值。以下是将这一抽象但必不可少的步骤带入实践的几种方法：
给自己点个赞。
每当您听到针对您的负面评论时，请用正面评论与之抗衡。
当你照镜子时，赞美自己。早上出门前，先表扬一下自己。积极肯定自己，将让您独特和有价值的品质带到您的脑海中。
想想自尊的原因。
不管它们看起来多么微不足道，如果你过去做了一些你引以为豪的事情，或者你现在正在做一些推动你前进的事情，这些成就可以告诉你，你被低估的一件小事就是当您真正考虑它时，实际上并不那么重要。
在外面表现出对自己的自豪。
我的意思是，自信地走路，做出明智的服装选择，尽你所能地做好每一个行动，最终你的自我价值感会飙升。
如果您看起来好像知道自己在做什么，那么人们也更难低估您。看起来好像你一直在努力伪造它直到你成功，但相信我，你不会假装很长时间。
教育那些做理解的人
作为一个完全失明的人，我学到了一些非常重要的东西：有很多人只是无知和被误导。他们以前从未与盲人接触过，所以他们根本不知道更好。
一旦我开始与他们交谈，分享我的故事，向他们展示我和其他人一样，他们中的许多人开始对我和我能做什么有更高的看法。
每个人都有自己的故事，打开并分享它可能会带来治疗效果。无论是您第一次与之交谈的家庭成员、朋友还是陌生人，您都可以有机会给对方带来以前可能不为人知的观点。
您不必与遇到的每个人分享您的生活，但错误信息和缺乏理解在很大程度上导致了他人的低估。
与了解你的志同道合的人在一起
这些人是你可以向他们发泄不满的人，他们会在别人想要贬低你时帮助你渡过难关。
对我来说，这一步是保持生活积极性的关键。我已经不得不与那些可能会或可能不会以我看待自己的方式看待我的人打交道，那么我为什么要回家体验这些，或者邀请那种消极情绪进入我的生活?
有时，身边最亲近的人——你的家人、你的朋友、你的同事——是那些低估自己的人。
我知道这对你们中的一些人来说可能是最困难的部分，这就是为什么找到一个可以支持你的小圈子变得更加重要的原因。你的核心圈子应该是那些为你加油并与你站在一起的人，从想要抬起而不是往下拉的位置。
如果你找到这样的一群人，而低估变得太多，他们会帮助你保持理智。我可以向你保证那个。开放的心态和准备结识新朋友并建立关系确实是您开始在更深入、更支持的层面上与他人联系所需要的一切。
加入一群志同道合的人，例如冥想或瑜伽小组、直觉发展课程、作家俱乐部，在任何能让您感到支持和联系的地方。当你开始与人会面时，准备好分享和敞开心扉，至少一点点。这些人以与您相同的方式在那里建立联系，并且开放和真实会产生信任。
这些类型的关系不是一天建立起来的;看到结果需要努力和一致性，但如果你有联系的愿望，人们会在更深层次上理解或感受到这一点，并会想要回报。像这样的联系可以带来最令人满意的关系，这种关系可以帮助对抗低期望和消极情绪。
证明他们是错的
那些低估自己的人认为他们对你有所了解，但出于某种原因，你不了解自己。但是，您拥有主场优势;你比任何人都可以或愿意的人更了解自己。
你知道你真正是多么有价值。
你知道这些人中的大多数是从什么地方说话的。
你知道你可以和一个能提升你的人交流。
而且，归根结底，您是为自己的生活制定计划的人。你是知道自己有多成功并且可以继续成功的人。
因此，您是唯一可以将一只脚放在另一只脚前面并继续前进的人，即使其他人认为他们知道您应该停下来的确切原因。你是唯一可以证明他们错的人。
最终，你是掌控者。不管别人怎么想或说什么，你选择你的生活和你的道路。
如果你了解自己的价值并不断前行，如果你了解周围人的心态并坚持爱你最亲近的人，你将开始看到你一生中遇到的人的看法发生转变和你自己。
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