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当感觉一切都不顺心时如何改变你的生活

导读 您是否曾经如此迫切地想要某样东西,以至于在多次尝试失败后变得沮丧?无论您如何尝试改变它,相同的模式是否一直重复?你是否曾经如此渴望某

您是否曾经如此迫切地想要某样东西,以至于在多次尝试失败后变得沮丧?

无论您如何尝试改变它,相同的模式是否一直重复?

你是否曾经如此渴望某事,以至于当它没有发生时,你就对生活失去了兴趣?

曾经有一段时间我有这种感觉。我完全不知道接下来要做什么。

我的生活中只想要一件事,我知道它会让我感到快乐和完整。但它一直躲着我。我越努力去实现它,它就变得越远。我一再感到伤心和受骗。

我不认为我要求太多。很多人都有我想要的。我已经搜索了多年才找到它,并认为我应得的。我有什么问题不能过正常的生活?

我想找到我的灵魂伴侣。

我一直在努力,但我一直爱上无法承诺的男人。每一次,我和我的男朋友看起来都那么融洽。我期待着在一起度过的每一小时。

我可以想象在一起的生活,我的男朋友似乎在同一条轨道上。但有一天他会放下炸弹——“是时候继续前进了。” 我听过很多次“时机不对”的借口,我很反感。

在到处寻找答案后,我不断听到相同的消息:

当事情不顺利时,你需要停止那么努力。

最好不要在感情上如此执着于结果。

如果你放弃你的期望并使用“是什么”来代替,事情会变得更好。

这与我所相信的一切相矛盾。我一直追求我想要的。当我住在家里和学校时,它起作用了。为什么现在我自己一个人而且时间合适,它不起作用?

是什么阻止我们得到我们渴望的东西?

失败了,我进一步搜索。我了解到,当我们对生活感到绝望和陷入困境时,往往不仅仅是我们太努力了,而是我们试图控制事情。

不可能以您想要的方式拥有一切。涉及太多其他变量——主要是其他人想要的。我们都有相互冲突的欲望和需要,当我们的欲望与他人想要的东西发生冲突时,往往会受到挫败。

我花了一段时间才承认我可能会控制。但我们生活在一个成就者的社会。人们学会无情地追求他们想要的东西,这就是我学到的。

有一次在我参加的冥想课上,导师将他悠闲的东方学生与西方学生进行了比较。他说西方学生试图抓住以在冥想中达到静止。东方学生往往允许。

对于冥想,允许是唯一有效的方法。抓住会推开平和的体验。你必须放下才能进入冥想状态。

接下来我学到了一些让我更难以接受的东西——我们试图控制事物的根本原因。我们这样做是因为我们害怕。我们对生活有着根深蒂固的、常常隐藏的恐惧。通过努力按照我们想要的方式安排我们的生活,我们会感到更安全。

这个想法需要一些认真的反省。但老实说,我最终不得不承认我很孤独,害怕孤独。

这就是让我如此热衷于寻找合适伴侣的原因。而我的结果也和那些执着达到禅定的人一样。我正在赶走我的潜在伙伴。

我过早地期望每段关系都会变成婚姻,并且表现得好像这是理所当然的。我没有耐心让事情发展。这对我生活中的男人来说压力太大了。

一个可以改变你生活的实验

在意识到我正遭受着控制狂的危险之后,我意识到我没有什么可失去的。出于绝望,我决定看看如果我有目标但放手让事情展开而不将它们导向特定的结果会发生什么。

这段时间,我也被解雇了,这让事情变得更加艰难,因为我认为我的职业是我生命中让我完整的另一部分。

我发誓要让我的下一段恋情由我决定,从而开始了我的伟大事业。毕竟,我的业绩记录并不是那么好。

我认为这是一个重新开始的机会,无需试图控制——没有期望——减少恐惧,增加信心。我下定决心相信,如果我放松、信任并顺其自然,而不是逆势而行,事情就会解决。

我开始遵循迪帕克乔普拉的建议,即“成为我生活的观察者”。我试图让自己意识到在我们思想之间的短暂时刻存在着平静,从而平息了我的恐惧。

我开始和一位出现在我生活中的瑜伽士一起练习冥想和瑜伽。我开始每天和我刚在公司的再就业计划中认识的女朋友 Mary 一起步行一个小时。她在我被解雇的同一天就被解雇了。

我的生活在很短的时间内发生了显着的变化。我第一次意识到,即使我单身和失业,我也不必充满焦虑。

我检查了自己,意识到在每一刻我都很好。我可以处理这个。我可以放慢脚步,尝试找到最佳的行动方案,并专注于如何改变——如何通过允许而不是抓住来更加放松。

我仍然有目标,但我开始顺其自然,对其他可能性持开放态度,而不是坚持我认为会让我快乐的特定结果。

当你学会放手时,不可思议的事情就会发生

虽然失业了,但我开始每天都感到压力小了很多。就好像肩上卸下了重担。无论如何,我对我的工作并不满意,知道我可以尝试新事物的感觉很棒。

由于冥想、瑜伽和锻炼,我能够停止服用多年的抑郁症药物。

我以前曾试图让自己戒掉它,但直到我放松并开始接受这种新的生活方式——体验可能性而不是指导事物,它才奏效。

令人惊讶的是,我很享受这个实验。当事情没有按照我想要的方式发展时,我觉得我真的在过生活,而不是控制缰绳,坚持下去,并在情感上被甩掉。我开始看到伟大的事情正在向我走来。

放下恐惧让我尝试观察周围发生的事情并让事情展开。我开始看到空缺和机会,如果我一直努力让事情发生,我永远也找不到。这就像打开礼物一样。

在我的职业生涯中,我第一次决定自己创业。而不是和另一个男朋友勾搭,我找到了一群志同道合的朋友,他们让我有宾至如归的感觉。

我通过加入玛丽告诉我的一个小组找到了他们。他们正在研究一本名为《探索》的书。当她告诉我这件事时,我说,“这听起来像是我在做的事情。” 它出现的时机恰到好处——玛丽也是。

合适的关系出现需要很长时间,但与此同时,发生了一些有价值的事情。我越来越了解自己,我也得到了巨大的成长。我对自己的皮肤感到很舒服,甚至开始喜欢单身。

后来,当我对自己的生活感到满意时,我在一次单身活动中遇到了我的灵魂伴侣兼丈夫迈克。他和以前的男朋友完全不同。

我知道他是那种从一开始就想要承诺的人。我们第一次见面时他的眼睛闪闪发光,他真的很想听听我和他的生活一样多的事情。

我们有很多共同点。我们有相同的兴趣,我们在智力上是兼容的,我们甚至喜欢相同的食物和家具。在我们不同的地方,我们仍然兼容。我很惊讶这一切是如何发生的。

除非像我一样亲自尝试,否则没有其他方法可以了解放弃期望并顺其自然的感觉。在您体验它的工作之前,绝对没有办法相信它。

我看过其他人在生活中经历类似的失望,试图让事情发生。我们中的许多人都渴望追求我们认为会给我们带来安全感的特定结果。如果我们意识到,如果我们在忙于制定其他计划的同时敞开心扉,利用我们的方式,我们会更快乐。

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