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为什么放弃我们想要的能让我们得到我们需要的

导读 我第一次感觉到这个悖论是在上完具有挑战性的瑜伽课后的 savasana 中。我总是说瑜伽是对生活的隐喻,这正是原因。Savasana 是最后的休息

我第一次感觉到这个悖论是在上完具有挑战性的瑜伽课后的 savasana 中。我总是说瑜伽是对生活的隐喻,这正是原因。

Savasana 是最后的休息姿势,你平躺着,闭上眼睛,什么都不做。在你整个班级的工作之后,一个超级美味的 savasana 就是如此。

你在整个瑜伽流程中受到的挑战越多,你就越有可能被推向破碎的地方。你付出了你的一切,现在你已经花光了。头晕目眩,筋疲力尽,你进入savasana并将你的整个身体释放到地球上。

躺在冰冷、坚硬的地面上,感觉从未如此美妙。你静静地躺着,让你的思想和呼吸消失,完全释放。你感到无比幸福。你实际上可能一整天,甚至整个星期都第一次感受到情绪。

当汗珠从你的额头滴落时,你的脸上浮现出一丝微笑。或者当你感到绝对的喜悦和感激时,眼泪悄悄地从你的眼睛里流出来。在那个 savasana 结束时,你会觉得不可思议。你又感觉像你自己了。你知道你是完整的。

他们让你在课程结束时做 savasana 是一件好事,因为你需要在瑜伽流程中建立紧张感,以便让自己真正放手并保持自我。

你能想象在课堂开始时做 savasana 吗?经过漫长而紧张的一天,头脑嗡嗡作响,思绪纷飞。这是可能的,但要做到这一点要困难得多。

这就是我如何理解为了变得完整而放手的悖论。相信我,经过多年的治疗、冥想、阅读、寻求和 savasana 才到达那里。

我们常常执着于自己的欲望并为之奋斗,因为我们认为如果我们得到了想要的东西,我们就会快乐。但是当我们放手接受现状时,呈现给我们的往往是我们需要的东西。

这些东西往往是真正重要的东西,在我们的生活中创造真正的幸福和意义。

但让我们面对现实,在某些问题上放手说​​起来容易做起来难。当涉及到更深层次的问题和内心的事情时,放手可能会感觉完全不可能。在某些问题上,放手可能永远不会发生。有些负担可能太重要而不能承受。没关系。

然而,即使在您可能面临的更困难的问题上,仍有一些地方可以让您放松控制。

从出生起,我就与父亲关系紧张。从大约四岁开始,我就知道他不爱我。

在我整个童年时期,我父亲在身体上和情感上都受到虐待。我的母亲很有爱心,但也试图安抚她的丈夫,同时保护我和我的兄弟姐妹。这不可避免地导致了家庭中的许多混乱和混乱。

当我大约十岁的时候,事情终于有了转机。我严重抑郁,表达了消极的自杀想法,并表现出典型的创伤行为和症状。

经过几年的治疗并试图修理家里的东西后,我母亲决定与我父亲离婚。

由于与我父亲的历史,法院允许我和我的兄弟姐妹有机会自己决定是否要探望他。时机也很完美;随着离婚的最终确定,我的十二岁生日即将到来。

所以,在我十二岁的时候,我决定不再参加每周一次的探望父亲的活动。我仍然会偶尔在家庭活动和假期见到他,但我保持距离,他保持距离。

在我二十多岁的时候,我和父亲几乎没有联系,每年只在假期见他一次。然而,我通过电子邮件与他对质,在她正在处理的问题上为我的妹妹辩护。

当时她只有 16 岁,当我父亲从家里收拾她所有的东西,毫无预兆地把它们扔到我母亲家门口时,她感到非常震惊。显然,她在他家不再受欢迎,他们的关系也即将结束。

在父亲给我的信件中,他口头证实了我一直知道的事情,直截了当地说他不爱我,他的生活不需要我。

我被摧毁和无法安慰。虽然我从小就知道和感受到这些,但我之前并没有真正听过这些话。关于这些话的某些东西让我大开眼界。

我失去了控制,开始了我生命中的动荡阶段,在这个阶段我变得非常沮丧和焦虑。

我立即开始从事治疗工作,终于解决了我所经历的多年创伤,接受了与父亲破裂的关系。正是在这里,我开始了漫长的康复过程。

十年后,我明显变强了。然而,创伤储存在我们的身体、我们的组织和我们的大脑化学物质中,有时提醒我它仍然存在,但只是过去的影子。就像洋葱一样,必须一次拉回一层层的创伤。

回顾我的恢复过程,对我来说最具挑战性的部分是我对发生的事情的执着。

我不明白为什么这会发生在我身上。我无法放弃父亲不爱我的事实。我需要得到答案。我一生都在与这些问题搏斗,一次又一次地受伤和破碎,看不到尽头。这种深刻的需要和执着只会导致更多的痛苦和伤害。

通过治疗和瑜伽,我已经放弃了这个理想。我现在知道我可能永远无法回答我的问题。我可能永远不会完全理解为什么会发生这种情况,为什么我必须经历这些,或者为什么我的父亲会有这样的行为。

现在,我不再挣扎,而是站在我的问题旁边,将它们抱在怀中,给予他们支持,并向他们表示善意。问题、不公、伤害的记忆都在那里,我亲切地接受它们进入我的生活。

不仅如此,我知道我被爱,我值得拥有,我善良,我是幸存者,我是完整的。我一直都是。

为了在我的生活中找到接受和完整,我不得不解除对我与父亲理想关系的死亡控制。

无论你坚持什么样的理想结果,你是否愿意接受释放它的可能性,这样你就可以呼吸、屈服并扩展成更大的东西?能不能给自己时间,创造空间,让自己的存在变得简洁明了?

如果你能做到这些,你就会得到你所需要的。

与我之前所说的具有挑战性的瑜伽流程不同,当你的身体、思想和精神完全破碎,你的心被撕开,没有什么可做的时候,真正的工作就来了。

而且,不,这并不容易。会很难。

放手会让你质疑你的身份,让你怀疑如果你放弃这件事,你会是谁?你会代表什么?你所有的压力、担心、痛苦、伤害、悲伤,都会白费吗?如果你放手,谁会相信你的故事?别人会怎么看你?你还要放弃什么?你接下来要做什么?”

这就是悖论开始的地方!

“接下来我要做什么?” 是一个棘手的问题,甚至考虑起来都令人恐惧。但正是在这里,改变发生了,你确实有选择。整体正在敲你的门,你知道他们在说什么,“当一扇门关闭时,另一扇门会打开。”

所需要的只是放下过去,勇敢地踏入真正的自我,美丽、充满爱心、富有同情心、应得的自我。正是从这个存在的地方,你才能知道完整性。

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