我们花了很多时间在工作上，我们应该享受它是有道理的，但我们中的许多人并没有那么幸运。
太多人从事他们不喜欢的工作或为让他们不快乐的人工作。
也许我们没有理解我们工作的意义，或者被卷入了公司的激烈竞争。所以放弃吧，我们的朋友说，但这并不容易。我有账单要付，孩子要吃饭，或者我需要钱买东西。那么我们如何取得平衡呢?在工作中蓬勃发展的秘诀是什么?
我学会了艰难的方式。长时间工作，如果我不在开会，我就在开车。我会吃快餐，因为它很快，而且我可以边跑边吃。迟到后，我筋疲力尽，以至于运动是我最不想做的事情，所以我会瘫在沙发上，然后拿起笔记本电脑来处理电子邮件。
我的周末都睡在家里，忙着做我一周内不做的所有家务，假期里我通常会生病，因为我的身体很难应付不断的需求。
我知道它不健康，但不知道如何改变它，如何找到平衡。当我环顾四周时，我意识到其他人似乎都在做同样的事情。最终，我撞到了一堵墙并烧毁了。这最终导致了一切都改变的岔路口。
我退出了企业界去追随我的梦想，成为了一名作家和瑜伽老师。这是我喜欢的东西，但它的报酬并不高，所以我发现自己不得不接受合同工作才能把食物放在桌子上，在我头上盖一个屋顶。
我仍然写作并做我喜欢做的事情，但我也必须回到办公室做一份日常工作来支付账单。现在不同的是，我学会了平衡的艺术。这就是我如何在工作中茁壮成长，以及你也可以如何。
1.养成健康的作息习惯。
我发现采用健康的作息会让事情变得更容易。我起得很早，所以我可以冥想和做一些瑜伽。这让我为一天做好了准备，让我在上班之前感觉良好。
早起意味着我有时间吃早餐和步行到我的办公室。一开始这是一个挑战，贪睡按钮总是很诱人，但一旦我们感受到好处，那就很容易了。这样做几周后，它就会成为一种习惯。
2.注意身体。
工作可能会带来压力，这就是为什么关注身体健康的基本要素并优先考虑这一点会让我们的工作日变得更好。
我们吃什么、喝多少水、移动多少、照明、通风、坐姿——所有这些都加在一起。这可能看起来很简单，但它也很重要。
我们选择的饭菜让我们一整天都精力充沛;我们知道，如果我们饮食不当，我们会感到昏昏欲睡和精力不足。我们就是我们所吃的，所以我们必须放入正确的东西来帮助我们在工作和家庭中茁壮成长。它直接影响我们的情绪和我们如何集中注意力，因此，我们可能会更好地应对压力和同事。
锻炼也是关键，尤其是对于我们这些经常伏案工作的人。我确保我起床并定期走动，无论是为了喝水、与同事交谈，还是在我打电话时。我还确保我每个午餐时间都出去散步，呼吸新鲜空气，并在某些晚上前往健身房，以抵消我工作所需的所有坐姿。
3.优先考虑与同事一起玩乐。
人类是群居动物，我们的同事可以成为伟大公司的源泉(有时也可能令人恼火!)花时间问人们他们在饮水机上过得怎么样，聊聊你的周末计划，或者询问他们的最近的旅行是工作日的一个愉快的补充。
与同事建立联系的方式有很多种——周五晚上下班后喝酒、午餐时间步行小组、社交运动队、测验之夜和办公室早茶(每个人都会带点东西进来)。这是在没有工作压力的情况下更好地了解同事的好方法。
4.善待自己。
每周我都会在我最喜欢的餐厅吃晚饭，或者如果我累了就去外卖。这通常是在星期五，我经常花一周的时间期待这一点。
我每个月也会做一次按摩，部分是为了抵消坐在电脑前的时间，也是为了善待自己，给我的身体一些爱。这是我期待的小东西，我的工资让我可以购买，这让工作更有价值。
5.在大自然中度过时光。
这有很大的不同，特别是如果我们像我们许多人一样在城市生活和工作，并且可能一天中的大部分时间都被限制在室内，没有自然光或通风。
午餐时间出去在公园散步，或者周末在海滩或树林里的小屋里露营。不管是什么，确保你有一些时间在大自然中。它帮助我们放松、放松和重新建立联系，不仅与我们周围的自然世界而且还与我们自己联系。
科学证明大自然确实具有治愈能力，我知道这是帮助我在工作中茁壮成长的重要组成部分。
6.争取平衡。
我以艰难的方式学习，现在工作/生活的平衡是我的首要任务之一。
我看到很多人似乎被他们的工作所定义;这就是他们的生活和他们是谁，而这句口头禅经常占据他们的生活。
如果我们把所有时间都花在工作上，那么我们就会忽略生活中的某些方面——也许是与亲人在一起的时间，属于自己的时间，或者社交活动或爱好。工作/生活的平衡是如此重要。毕竟，我们去工作的原因之一是我们有能力过上生活!
7.做你喜欢做的事。
他们说，如果你热爱你所做的事情，你就会成功。虽然并非所有人都拥有从小就梦寐以求的工作，但我们经常可以在工作中找到自己喜欢的东西——也许是与人打交道、培训他人、设计海报、解决问题或组织活动。
如果你有一个长期的抱负，涉及改变职业，那么想想这会如何发生。正如我所发现的，这都是关于小步骤的，这通常意味着我们在过渡或重新培训时同时做两份工作。但重要的是我们开始朝着我们的梦想迈出这些小步骤。
当工作中的艰难日子到来时，我会正确看待它们并确保我找到积极的一面。我还确保我有时间做我喜欢的事情，无论是写作、在大自然中散步还是与朋友共进午餐。
8.永远不要忘记原因。
也许最重要的是不要忘记我们上班的原因。是的，我们需要赚钱，最好我们可以做我们喜欢的事情。但有时我们必须做X才能到达Y。
记住你的“为什么”。这可能是您孩子的教育、一生中的一次旅行、您的第一个家或为家人提供的医疗服务。
在你的办公桌上放一张照片，它会提醒你每天你在做什么。不是那个对你大喊大叫的老板或比员工更关心自己底线的公司;这是为了您的希望和梦想，以及我们每个月用我们幸运赚到的工资所做的所有事情。
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