5个简单的词可以改变糟糕的一天
那是那些日子之一。
你知道那些-当没有真正糟糕的事情发生时,但一切似乎都出错了。当许多烦人的小事情发生时,日子似乎从那里开始螺旋式上升。
这是那些日子之一。
我头疼地醒来,决定按闹钟上的贪睡按钮(两次),这样我就不必面对这一天了,这意味着我必须赶紧准备好去上我的第一堂大学课那天。
我最后上课迟到了(我是讨厌迟到的人之一),随着时间的推移,事情变得更糟。
在另一堂课上,我发现我们有一个我完全忘记并且没有准备的考试。
后来,我打算与一群人会面以完成一项小组作业,但没有人来。
所以到了下午,我已经完成了。
“这一天还会更糟吗?”我戏剧性地想。
然后它做到了。
当我步行回家时,我遇到了一场暴雨,发现我的鞋子上一定有一个洞。我真的觉得我在看电影,有人在那里度过了可笑的糟糕一天。
当我走进门时,我决定这一天已经毁了,现在尝试做任何事情都没有意义,但我用亚历山德拉·弗兰岑(AlexandraFranzen)的一句我最喜欢的咒语阻止了自己的脚步:
“今天还没结束。”
这个咒语立即改变了我的想法,我意识到还有时间来计算这一天。
毕竟,这只是下午晚些时候。
所以,我洗了个澡,穿上了干衣服。我等我男朋友回家,然后我们进了城,在那里我们买了薄荷生巧克力和康普茶。我们在镇上走来走去,穿过我最喜欢的公园之一。
我们最终吃了汉堡作为晚餐,进行了一次真正有意义的谈话,然后去看电影。
当我那天晚上回到家时,我意识到这五个词有多么深刻,以及它们如何帮助我彻底改变了我的一天(和态度)。
当天早些时候,我本可以选择放弃这一天,但相反,我选择了找到一种方法来让这一天的剩余时间变得有意义——做一些对我有意义的事情——这一切都是因为我提醒自己这一天还没有结束。
我的一天从一周中最糟糕的一天变成了一周中我最喜欢的一天之一,尽管它绝对不是很好。
这不仅仅是一次性的体验;我已经多次使用这个咒语,效果惊人。
曾经有一段时间我觉得我浪费了整个星期天,这个咒语激励我到外面去散步,在那里我最终目睹了我见过的最壮观的日落之一。
有一段时间我在完成一些写作方面遇到了麻烦,这个咒语说服我不要退回到沙发上,狂看我最近对Netflix的痴迷。结果,我最终完成了比我想要的更多的工作。
曾经有一段时间,我觉得一切可能出错的地方都出错了,而且几天来我一直处于一种无法动摇的不愉快心情。这个咒语激励我花一个小时写下我能想到的每一件我感激的事情,这完全改变了我的一天(和心情)。
而这仅仅是个开始。我一次又一次地用这五个词来改变我的一天。
我喜欢用“今天还没有结束”作为我的口头禅来扭转不太美好的一天,因为:
1.这是一个强大的提醒,可以找到一种方法来计算一天。
这个咒语提醒我,不管今天到目前为止发生了什么,还有时间让好事发生。它提醒我,我不需要等待新的一天、新的一周(或一个月或一年)来决定让它重要。
2.它提醒我,我有一个选择。
当我过得不愉快时,我可以选择从那一刻起发生的事情。我可以选择放弃这一天,或者我可以做出不同的选择并尝试找到一种方法来计算这一天。
3.它提醒我每天做一些(或许多)对我有意义的事情。
养成每天在自动驾驶仪上生活的习惯很容易,但这个咒语让我重新评估我如何度过我的“生命分钟”,并提醒我有意识地创造这一天——以及每一天——算我一个。
4.它提醒我要感恩每一天,不管怎样。
正如爱丽丝·莫尔斯·厄尔(AliceMorseEarle)所说:“每一天可能都不美好……但每一天都有美好的事物。”这个咒语帮助我有意识地发现和创造每一天的美好。
因此,无论您这一天到目前为止发生了什么,如果您想让剩余的一天都有意义,您可以!
为了让这一天有意义,您可能希望:
为自己做些善事。这可能看起来像是做一些你通常没有时间做的你喜欢的事情,给自己五分钟的休息时间来呼吸和喝杯茶,或者问自己“我现在真正需要什么?”然后做。
为别人做一些体贴和慷慨的事情。这可能看起来像是帮助某人解决某事,或者告诉某人您感谢他们以及原因,或者给某人写一封便条并通过邮件发送给他们。
做一些富有成效的事情。这可能看起来像是在做你多年来一直想做但还没来得及完成的事情,预约你一直推迟的约会,或者打扫家里的某个地方。
做一些你通常不会做的事情。这可能看起来像是在周中去看电影,或者即使没有人过生日也烤蛋糕,或者在你从未去过的小径上散步。
做一些对你有意义的事情——任何事情。一些让你觉得你已经度过了剩下的一天的事情。
因此,无论您何时阅读本文,无论今天发生了什么,请知道总有时间来计算这一天。
这一天还没有结束。
现在发生什么取决于你。
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