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如果你想忠于自己你需要列出两个清单

十多年来,我在企业界担任律师助理。我工作很努力,我是一个敬业的员工,但我的上司对我很不好。

在这个行业工作了十年后,我感到迷茫,没有目的,我一直害怕第二天我会回到我的工作岗位。

一天,我工作过的一位律师走进我的办公室,冲我尖叫,让我泪流满面。

那一刻,我礼貌地关上了办公室的门,双手抱头哭了起来。在泪流满面地发泄完所有的沮丧之后,我告诉办公室经理我今天要离开。

当我坐在车里时,我想知道我是怎么到这个地方的,在那里人们可以占我的便宜,让我流泪。

是乘车回家让我意识到我已经失去了骨气和我所代表的意义。我缺乏我生命中所珍视的东西的基础。多年来不停地工作,失去了我的价值观,我在此被宣布迷路了。

在我承认我失去了骨气,基本上是我生命中的话语权之后,我崩溃了。我失去了它。我痛哭失声,为过去的自己哀悼,她知道自己想要的生活到底是什么。

所以,是时候改变了。

回到家时,身体还有些颤抖,我给自己泡了杯茶,在厨房的桌子旁坐下,面前放着一支笔和笔记本。是时候了。

起初,我写下了我生活中发生的所有不好的事情。然后我进一步阐述并将它们分为几类,例如:

不公正

虐待

不友善

自私

虚荣

道德败坏

一切搞定后,我松了口气,但我仍然感到失落。摆在我面前的是一张清单,上面列出了我生活中再也无法忍受甚至娱乐的事情。

所以我更进一步,写下了我在生活中想要的所有东西和我欣赏的价值观:

真相

美丽

幸福

相信

善良

同情

亲密关系

利他价值观

这份清单对我来说比黄金更有价值。我已经编制了一份清单,列出了我重视的事物、我的真理支柱和一个不容商量的基础。直到今天,这份清单让我对我生活中想要的一切负责。

就在那时,我坚定了信念,相信了我想出的这份清单。我整齐地打字并宣布这些是我不容商量的价值观。如果某事、某人或某个地方不符合这些价值观,他们就必须离开。

在我厨房餐桌上的那个关键时刻让我意识到,为了过上我想要的生活,一个充满欢笑、幸福和爱的生活,我必须重新安排我的生活,以与我所代表的所有事物保持一致,并消除所有我没有的事情。

话虽如此,我慢慢改变了我对工作的参与。我不再加班了,工作量不合理的时候我就热情地交流,等等。

对我的雇主来说不幸的是,现在是我继续前进和辞职的时候了。所以我做了,列出了我所代表的东西,并且从未回头。

无论你在生活中的哪个阶段,如果你快乐或不快乐,重要的是要知道你的立场。如果没有这个坚实的基础,你可能会被利用并偏离你的个人真理和价值观。

如何弄清楚你不支持的东西

为了清楚地了解你生活中不代表的事情,你需要留出一些时间来反思。

首先创建一个至少十件你不会支持的事情的清单。这里没有错误的答案。例如,如果您不在乎不诚实,请将其写下来。如果你不能容忍仇恨,就把它写下来。

分析您不支持的清单,并确定您不支持某件事的核心原因。

例如,如果你的一个朋友总是贬低你,为什么这是你不会支持的?是这种不尊重的根源吗?难道是因为友情不再互惠?

另一个例子:我不能再继续为我的雇主工作,因为我无法忍受毫无意义的工作。我也无法忍受日常的不尊重和缺乏欣赏。

如何确定你的立场

在你想出你不支持的事情之后,很容易确定你所代表的事情。

您可以通过多种方式确定自己在生活中所代表的事物。

你可以先写一个对你重要的清单。想想是什么让你真正快乐。想一想你觉得自己过着充实的生活的时候。是什么点燃了你灵魂的火花?

更进一步,您可以将您认为重要的事项清单变成您的核心价值观清单。例如,如果您喜欢在周末参观特定的公园,那么相应的核心价值可能是冒险、健康的生活方式或个人自由。

确定你所代表的事物的另一种方法是想想三个你看重的人,并写下你欣赏他们的品质。这可能是家人、朋友、榜样,或者您甚至可能不认识的人。

通过列出你在别人身上看重的品质,你可以敞开心扉去扩展你在生活中看重的东西。

也许会出现一种模式。也许反复出现的价值观是善良、勇敢或富有同情心的人。重要的是要注意您看重他人的品质,因为您很可能希望体现同样的精神。

如何处理这两个列表

定义你做什么和不代表什么让你可以自由地根据你的个人真理过你的生活。每当出现让您感到不舒服的情况时,您可以呼唤您的立场来指导您前进。

但是当答案不是那么简单和干燥时,你会怎么做?

例如,如果你宣称你不代表任何形式或时尚的不尊重,但有一个不尊重的家庭成员,你会怎么做?你把他们踢出你的生活吗?你会尽量避开这个人吗?

在这种情况下,当涉及到家庭时,情况就很难处理了。您可以与此人进行建设性对话以达成相互理解,或设定界限以确保您不会接受不可接受的情况。

如果您重视健康的生活方式,但您的大多数朋友都喜欢在周末吃不健康的食物和大量饮酒怎么办?你尝试改变你的朋友吗?你不再和他们做朋友了吗?

再一次,您可以安全地控制界限,以便您可以按照自己的主张行事。例如,您可以在开始酗酒时礼貌地离开,或者在饮食方面做出与同龄人不同的决定。

有时,尊重你的价值观可能需要一段时间,例如,如果你重视有意义的工作,但有一份感觉没有灵魂和没有成就感的工作。你可能不会在一夜之间找到新的东西,但重要的是你知道你想要什么,需要什么,并且你正在朝着它努力。

当您定义自己在生活中的立场时,您就可以开始有意图和目的的生活,并牢记您的价值观。

通过对你所做和不代表的所有事情变得非常清楚,你可以开始排除所有对你无益的事情。这并不总是那么容易,但是有了坚定的立场基础,您就可以带着价值观在生活中前进。

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