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7线索你在一段不健康的关系

音频解说

我们大多数人都经历过处于不健康关系中的痛苦。

我花了很长时间才承认我是一体的。当我终于摘下玫瑰色眼镜时,我看到了我的关系是什么:一种令人筋疲力尽、孤独的经历,没有真正的长期利益,这让我失去了生命。

我意识到这段关系让我对自己感觉更糟,而不是更好,从而导致自尊心低下和个人成长不足。我以为我需要另一个人,但我发现我更需要自己。

为什么我们仍然处于显然已经发展的不健康关系中?嗯,首先,因为我们知道的魔鬼比我们不知道的更好,对吧?作为习惯的生物,我们发现很难摆脱熟悉。

低自尊是另一个促成因素。我们感到被困住了,因为我们已经让自己相信我们再也不会爱了,或者没有人会想要我们。

这么久我找借口留下来,即使我知道这对我来说已经结束了。我说服自己,这种关系是正常的,功能障碍只是爱之旅的一部分。最终,我意识到这不应该那么难。

从情绪的混乱中走出来后,我意识到我不再忠于自己,不再做我喜欢做的事,或者不再照顾自己。所以我专注于发展和加强我与自己的关系。

而在我忽视自己的幸福之前,我开始优先考虑自我照顾。

我每天练习冥想,并将其用作治疗工具来平息我的焦虑并帮助我学会活在当下。

我还列出了一些代表我的核心价值观和界限的简单词。然后我意识到我的关系与其中任何一个都不相符。

经过深思熟虑,这份清单变成了感恩日记。我会写下我仍然需要的一切,包括我最好的品质,当我感到虚弱时给自己力量,当我觉得没有希望时给自己力量。

由于为自己做出这些积极的选择,我的直觉变得更强大,我知道是时候放手继续前进了。如果我忽略我的直觉和我的关系不健康的线索,我相信随着时间的推移情况会变得更糟。

不要像我一样让不健康的关系决定你的未来。做出一个让未来的自己感谢你的选择。

不确定你是否处于不健康的关系中?这里有七个线索。

1.你所做的一切似乎都是错误的。

不管你做什么,都感觉不对,责任总是落在你身上。你的自尊心被打得很低,以至于你开始相信你的伴侣对你说的每一句话。您可能还会觉得自己所说和所做的一切都是错误的。这总是关于他们和他们想要什么。

2. 你不能做你自己。

你发现很难在你的伴侣面前说出你的想法或表达你的真实自我。为了被他们接受或爱,你必须成为一个你不喜欢的人,所以你忘记了你真正是谁以及什么让你快乐。

3.你总是感到筋疲力尽。

你一直在努力,一个全力以赴,毫不妥协的人。结果,你会感到筋疲力尽,筋疲力尽。它们会耗尽你的能量,让你感到内心空虚和孤独。

4. 你避免了这些问题。

你更喜欢保持和平,所以你避免讨论你们关系中的潜在问题。你为他们找借口保护这段关系。当你不在的时候,你假装你没事,告诉自己这很正常。你害怕看到真实的关系,因为它很痛。

5. 你与信任和不诚实作斗争。

你的直觉和你头脑中的那个小小的声音总是告诉你不要相信他们,因为他们以前让你失望并且不诚实。这种关系是基于保密的,没有进行公开和诚实的交流。

6. 缺乏沟通。

没有足够的或任何公开和诚实的交流,或者交流是敌对的,让你觉得自己总是应该受到指责。也许你因为害怕被忽视或拒绝而感到羞于表达你的感受。

7. 你感到怨恨。

你开始对自己或你的关系感到愤怒或消极,因为你无法放弃过去和他们让你经历的一切。已经到了道歉还不够的地步。发生了太多事情。结果,亲密关系停止了,你会因为靠近他们而感到不舒服。

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