为什么不安全感和寻求认可会导致不健康的关系

小时候，我无忧无虑，热情洋溢。大多数孩子不都是这样吗?然而，在某些时候，生活开始影响我并影响我对自己的看法。

从我记事起，我就是一个胖乎乎的孩子。我开始用食物来应对，我的家人似乎并不认为这是一个问题。来自意大利家庭，食物与爱情有关。

当我进入青春期时，胖乎乎的不再“可爱”，其他孩子一直在挑逗我。

我开始意识到这个世界并不那么善良。我的同龄人很刻薄，一些本应成为导师的人也很刻薄。我开始感到孤立和孤独。

我不明白为什么人们会如此残忍，我开始将痛苦转向内心。我想一定是我有什么问题。

我开始尝试改变以赢得人们的支持。我能够轻松做到这一点，主要是因为我非常给予。回想起来，我意识到我是在购买友谊。我今天仍然知道很多的人，但我很伤心地说，他们最终成为熟人。

虽然我没有吸引坏人，但我与他们的关系对我的自我意识产生了负面影响，因为我不够真实。我现在知道，试图向他人证明我们的价值会增加我们的孤立感和羞耻感，因为它强化了未经他人同意我们一文不值。

在整个大学期间，我与食物的失调关系一直持续。最终，我不再通过暴饮暴食来应对，而是开始限制和过度运动——再次尝试改变自己并试图获得他人的认可。

然而我从未感到被接受。我继续吸引对我来说不健康的关系。

当我们感到不安全时，我们通常会吸引那些助长这种不安全感的人。

就我而言，我吸引了那些在情感上无法相处或对我持批评态度的人。我会优先考虑他们，即使我只是他们的选择。因为我的自我价值低，我被那些以我看待自己的方式对待我的人所吸引，最终，我感到更加孤独。

我所有的关系都是相互依存的，这滋生了不安全感和痛苦。如果健康的人越过我的道路，我会拒绝他们的爱和支持。

我只是想被人喜欢。我只是想被爱。

我嫁给了第一个向我展示我所认为的爱是什么的人，在我们说“我愿意”九个月后，我们离婚了。我正在经历我认为生活中应该发生的事情的剧本，与我是谁以及我需要什么没有任何联系。

毋庸置疑，离婚是一段艰难的时期，但也是因祸得福。我被迫认识自己。我经历可怕的资金紧张，失去了朋友去，钻进了一些法律麻烦，真的只是迷失了自己。但是，我曾经拥有过自己吗?我想我没有。

我从来不知道成为真正的朋友意味着什么，因为我不是自己的好朋友。

这段时间，我变得更加害怕和失落。我与可能关心我的人断绝了联系，我不能责怪他们结束我们的友谊。

许多人认为我是虚伪的，因为我在不同的人面前不断地改变自己。他们还认为我不参加社交聚会是自私和坏朋友，而实际上，我只是因为感到焦虑、不安全或沮丧而呆在家里。

虽然他们的拒绝伤害了我，但我理解他们为什么不信任我。当我们不了解和信任自己时，我们怎么能期望别人这样做呢?

通过多年的跌倒和重新站起来，我明白了为自己而存在的意义。我期待别人给我带来价值，而不相信我有任何价值。

我们在生活中必须做的最困难的事情之一就是通过这个过程了解自己并爱自己。

一旦你了解了自己，你就会知道你生活中需要什么和谁。

与自己建立真正的关系需要诚实、谦逊和责任感。你必须能够深入挖掘并认识到你的错误。你必须向自己展示你向你关心的人展示的慈爱。

我变得非常熟悉自己。这需要时间，也很痛苦，但我真的成为了自己最好的朋友。

当我们了解是什么让我们感到兴奋时，是什么激励了我们，以及我们会容忍和不会容忍什么，正确的人就会进入我们的生活。

人们以我们允许他们对待我们的方式对待我们。当我们爱自己时，我们就与他人建立了健康的界限。我们不接受、容忍或强化对我们有潜在危害的事物。

那么，我们如何开始爱自己呢?我们如何停止试图改变我们的身份来让其他人喜欢我们?

首先，我们需要认识自己。

我们需要了解我们的感受，并学会倾听我们的直觉。

我们不能通过自我判断、麻木或猛烈抨击来逃避我们的感受。我们必须以同情心来面对我们的感受。

此外，一旦我们听到我们的直觉，我们就必须能够通过与他人设定界限来尊重它。我们不能害怕说不。最好的经验法则是，对别人说“是”不应该对自己说“不”。

我们需要为自己腾出时间。

满足我们自己的需求很重要。我们需要做我们喜欢做的事情并照顾好自己。我们需要学会享受自己的陪伴。我们需要学习如何深入挖掘并对自己诚实，这样我们才不会在与他人的关系中迷失自我。

我们必须练习宽恕。

我们必须学会原谅自己和他人。我们需要处理旧伤和怨恨。我们必须相信我们的错误会带来教训，并了解我们都在不断变化，正在进行中。

我们必须能够接受我们现在所处的位置，同时努力争取我们可能想要的位置。

山顶上的人没有倒在那里。在我们生活的不同篇章中对自己保持耐心是很重要的。我们无法将我们的开始与其他人的中间进行比较。

我们必须意识到我们是美丽的。

有没有必要口罩，也没有故作别人你是不是有益的。你没有什么可以向别人证明的。苏斯博士曾经说过：“做你自己，说出你的感受，因为介意的人不重要，重要的人不介意。”

我们必须爱自己没有得到他人掌声的部分。

我们的美丽在于我们的不完美、脆弱和不安全感。当我们拥抱自己并真实地表现出来时，我们就会向真正的爱、人际关系和幸福敞开心扉。

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