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做13件事而不是将自己与他人比较

导读 你知道你不应该和别人比较。然而,这往往说起来容易做起来难。职位、收入、成绩、房子和Facebook 喜欢——我们可以将自己与他人进行比较的

你知道你不应该和别人比较。然而,这往往说起来容易做起来难。

职位、收入、成绩、房子和Facebook 喜欢——我们可以将自己与他人进行比较的类别数量是无限的。我们可以与之比较的人数也是如此。

比较通常是通往不快乐的捷径。这是痛苦的秘诀。它所做的只是让您专注于您不喜欢自己和生活的地方。

自从我决定改变职业以来,我一直试图专注于我的新道路。我把自己想象成一匹带眼罩的马,因为我知道在侧面看太多只会让我偏离轨道。

它工作了一段时间。当我外出旅行一年时,我一直盯着奖品,可以这么说。但是,当我再次回到家时,事情就不再那么容易了。

我发现自己瞥了一眼其他人拥有的东西,但我没有。他们在生活中的地方,而我不在。我已经决定从头开始重建我的生活,所以当然,在与朋友比较时,我“落后”了。

我越关注他们的道路,而不是我自己的道路,我就越失去控制。最终,我到了质疑我的决定的地步,那时我知道我必须迅速改变观点。

以下是停止与他人比较的十三种简单方法:

1.给自己的草浇水。

当我们专注于他人时,我们就会失去原本可以投资于自己的时间。我们不是通过关注邻居的花园来种植绿草,而是在培育我们自己的花园。因此,与其浪费时间将自己的道路与其他人的道路进行比较,不如将时间花在投资、创造和照顾自己的道路上。

2.接受你所在的地方。

你不能改变你不承认的东西。所以,与其在你所在的地方抗拒或战斗,不如与它和平相处。对你生活的每一部分说“是”,然后从那个地方做出决定,让你朝着正确的方向前进。

3. 爱你的过去。

你的生活可能一团糟,坎坷不平。它可能因错误、焦虑和恐惧而着色。我知道我的有。但所有这些都是催化剂,可以帮助你成为一个更好、更聪明、更勇敢的自己。所以,拥抱你的故事以及你从中成长了多少。为自己的所作所为以及想要为自己创造更美好的生活而感到自豪。

4. 进行社交媒体排毒。

我们不断受到在 Instagram、Twitter 和 Facebook 上过着#blessed 生活的人的轰炸。我们没有考虑的是,我们经常将自己最糟糕的时刻与别人的精彩时刻进行比较。

社交媒体可以成为灵感的重要来源。但是,如果它引发了不足、自我怀疑和沮丧,那么请选择排毒。确保您控制社交媒体,而不是相反。

5. 要知道这不是电影的结局。

如果你对你今天所处的位置不满意,请记住,这只是你生活的一个快照。你今天所处的位置并不能说明一、三年后你会在哪里。重要的不是你在哪里。重要的是你的心态、态度和你要去的地方。

6. 感恩你所拥有的。

奥普拉说:“感谢你所拥有的;你最终会拥有更多。如果你专注于你没有的东西,你将永远、永远都不够。”

每当你发现自己在看别人拥有的东西时,提醒自己你感激什么。对我来说,这意味着感谢我的家人、我的好朋友,以及我生活在一个和平的国家(瑞典)的事实。因此,转移重心从你没有什么,你什么都拥有。

7. 决定不要让恐惧指导你的选择。

我们做出的选择要么基于爱,要么基于恐惧。例如,我搬到巴黎是为了一份令我非常兴奋的工作。那是基于爱。然后我呆了太久,因为我害怕如果我退出会发生什么。那是基于恐惧。

出于不安全感和匮乏感,我做出了所有基于恐惧的决定。他们从来没有把我带到我想要的方向。

确保爱是你选择的基础。为了保持正轨,问自己这个强有力的问题,“爱现在会做什么?”

8. 意识到你并不完美。

总会有人比你更富有、更聪明、更有吸引力。没有人是完美的。努力做到完美不是解决办法。因此,不要因为自己的缺点、怪癖和不完美而自卑,而是要完全接受它们。接受自己完全不完美的事实,从而解放自己。

9. 成为自己的盟友。

这意味着你头脑中的声音可以告诉你各种废话。我的人告诉我,与其他人(以及其他一些可怕的事情)相比,我很无聊、愚蠢和丑陋。

当比较的刻薄声音出现时,不要加入,而是选择站在你这边。放松、安抚和安慰自己。定期给自己打气,如果你不想对朋友说,也不要对自己说。

10. 将比较转化为灵感。

我们倾向于将我们的幕后与其他人的重要时刻进行比较。我们倾向于关注他们的成功,而不是他们为取得成就而花费的数千小时准备和工作。与其让别人的胜利让你失望,不如让他们为你敞开大门。让它们成为你在生活中可以成为、做和拥有的灵感。

11.停止“应该”自己。

比较往往导致我们“应该”过自己。我们会说诸如“我现在应该有这个”或“我应该更进一步”之类的话。但是这样的陈述只会让我们专注于我们所缺乏的东西。

在表达承诺时不要使用“应该”,而是使用“想要”并注意你内心对话的变化。

12. 与你比较。

如果你需要和别人比较,那就和你自己比较。你能做些什么来提高你的生活质量?你怎样才能成为一个更好、更有爱心的人?你怎么能对自己比昨天更好?你是唯一可以和自己比较的人。

13. 讲一个更好的故事。

如果你给自己讲的故事不是关于赋权、力量和乐观的故事,那就讲一个更好的故事。

与其告诉自己你没有足够的能力做你想做的工作,不如告诉自己你有足够的勇气尝试新事物。与其为过去的错误责备自己,不如提醒自己,你已经尽力了,并且已经从中吸取了教训。

收回属于你的东西

将自己与他人进行比较常常让我们对前进感到沮丧、焦虑和瘫痪。它对创造我们想要的生活一点帮助都没有。相反,它只会占用本可用于建设我们的未来的宝贵时间和精力。

每当你专注于别人拥有而你没有的东西时,你就放弃了你的权力。花在将自己的道路与其他人的道路进行比较上的每一分钟都是在创造自己的道路上浪费的一分钟。

因此,从您离开的所有人员、地点和情况中收回您的权力,并将其带回家。决定你的能量将用于相信,而不是怀疑,用于创造,而不是破坏。

专注于你。专注于给草浇水和修路。专注于成为最好的自己,并与我们其他人分享。

你得到了这个。

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