我正在看着我美丽的18岁女儿在年轻时开始适应生活。约会、朋友、工作、学校、未来计划：就潜在地雷而言，长期存在的五巨头。
我疯狂地投射，重温我自己的创伤，并希望她比以往任何时候都更成功、更幸运、更精明。
大多数情况下，我发现自己在场边默默地敦促她(好吧，并不总是默默地)选择自己。
当朋友在最后一分钟打电话邀请时，她只想在没有更好的情况下和她在一起时选择自己。
当表面上看起来如此出色的人在跟进他的行为时并不一致时，请选择自己。
当面临宣布专业的压力时选择自己，而Facebook上的其他所有人都将进入生物化学或基因工程或宇宙的未来大师。
我要她，我要你，我要自己选择我。这不是自私。重复一遍：这不是自私。
选择自己是在世界上茁壮成长的唯一途径。您只能了解自己和自己的反应，因此这是您拥有的唯一真正准确的指南针。你不能以其他人想要或需要什么为导向，如果你想弄清楚那是什么，你就会发疯。
学会自我检查。是的，这需要一些练习。是的，一开始会觉得害怕。是的，你会得到一些“错误”的东西。这与遵循预感甚至直觉反应不同。这是一个更深入、更丰富的过程，学习了解自己，熟悉身体的反应，然后学会相信它告诉你的东西。
然后，最重要的是，首先选择自己。
承诺爱和信任自己高于一切。你永远不会为此感到抱歉，永远。即使看起来你的选择可能会伤害另一个人。从长远来看，我在生活中为避免伤害某人而做出的每一个选择最终都会伤害到他们(和我)。你不知道什么对别人最好，只有你自己。选择你。
同样，没有人知道什么是适合你的(不幸的是，即使是你的妈妈)。
将你的决策外包给一个由朋友、权威人物甚至神谕卡组成的委员会可能会更安全，但你最好的决策工具就在你自己的身体和它的反应中。听着，因为我要告诉你如何使用它。
我们的身体一直在向我们发送信号，但通常它们会被我们忙碌的头脑淹没。我们倾向于相信我们的想法而不是我们的感觉，这无济于事。
事实上，你告诉自己的关于你的经历的“故事”可能是影响你判断的最大障碍。为了仔细聆听您的身体，您需要练习放下故事情节并调整到纯粹的感觉。
感情，没有附加的故事，只是感觉……这些是你的黄金。
在你的胃坑里下沉。你的胸膛里嗡嗡作响，就像一群愤怒的蜜蜂。你的肩膀和脖子麻木，铅的感觉。
或者也许是脊椎上的一点刺激，平静和放松的安静的叹息，或者在空中行走的美妙感觉。
调整并相信你的身体告诉你的，因为它从不说谎。
当某件事不适合你时，你的头脑能想出多少理由来解释为什么你应该做这件事并不重要。当你想到它时，你的身体会感到紧缩和沉重。
当某样东西适合你时，即使它可怕得可怕，你的身体也会以一种膨胀和轻盈的感觉向它倾斜。
你可以简单地通过回忆过去糟糕的情况来练习分辨差异。闭上你的眼睛，扫描你的身体，并注意感觉。然后想想你绝对喜欢的事情并做同样的事情。明白了吗?你的身体的反应有很大的不同。
这些知识将帮助您在所有那些棘手的雷区中导航。
我女儿非常想解决的潜在关系?她的身体在等待他的短信时感到恶心和反胃，即使是“美好”的时光也伴随着焦虑的嗡嗡声。
软弱的朋友?胸口的压迫感让她越来越怨恨，需要为自己设定更好的界限。
另一方面，跳舞让她整个人都笑了。
您也可以使用此反馈。对自己感到好奇。不要做任何假设;只需对照您身体的指南针测试所有内容即可。对你来说感觉很棒的事情(周六晚上呆在家里看YouTube蔬菜)可能会让你最好的朋友觉得很糟糕。
把感觉良好放在首位，不要太担心别人的感受。你不可能知道。让他们拥有自己的经历，并始终相信他们的行为会向您展示他们的真实身份以及他们真正想要的东西。头脑是为人找借口的专家，但你的身体不会被愚弄。
更好的是，以你的榜样教他们如何重视和照顾自己。如果每个人都首先选择自己并始终如一地传达他们真实的需求和愿望，那么真正的联系将成为常态而不是例外。那会不会很美?
当你离开你的身体时，你就无法对自己真实，因为身体是通往你本质本质的大门，你在最深层次上真正是谁。思想是变色龙，从一个议程和角色到另一个议程和角色旋转一角钱。身体是一颗坚定不移的星星，你可以跟随它度过最黑暗的夜晚。
当你回到自己的家时，你会体验到一种深深的平静和一种如此美妙的知晓，你将永远不想离开。
所以请选择你自己，选择你自己，选择你自己!并过上精彩的生活。别客气。
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