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痛苦的分手后你需要告诉自己的5件事

导读 你有没有经历过分手或离婚,但仍然爱你要告别的另一个人?我在伊斯坦布尔的屋顶上遇到了我的前女友。我刚刚卖掉了我所有的东西去环游世界,

你有没有经历过分手或离婚,但仍然爱你要告别的另一个人?

我在伊斯坦布尔的屋顶上遇到了我的前女友。我刚刚卖掉了我所有的东西去环游世界,而她是亚洲的领队。

她是我一直在寻找的一切:美丽、自信和风趣。我跟着她去了印度和中国。她跟着我去了澳大利亚。当钱和签证用完后,我们搬回了加拿大,找到了一套公寓,养了一只猫,并分享了五年多的牢固、健康的关系。

然后,就这样,就结束了。

没有激烈的战斗、大喊大叫或辱骂。这只是关于我们看到自己走向未来的方向的诚实讨论。不幸的是,我们的愿景不一致。所以我们不得不问一些棘手的问题:

我们是否坚持下去并希望一切顺利?

还是我们分道扬镳?

我们选择了后者,这是我们做过的最艰难的决定之一。

接下来是在同一个公寓里住了一个月,直到我们解决了后勤问题,比如寻找新的住处、卖掉汽车,以及决定谁来养猫。我们睡在不同的床上。我们聊天,做饭,然后去我们最喜欢的餐馆。我们仍然彼此相爱,但这只会使我们的决定更加艰难。

我挣扎了很多。我无法让自己写作或从事我的事业。我关机了。我喝酒抽烟太多了。我在淋浴时哭了。我不断地猜测我们的决定。

但我们坚持了下来。我想我有两个选择:保持悲伤和沮丧,或者低下头开始前进。我选择了向前。这就是我告诉自己的,以帮助我朝着正确的方向前进。

时间不会治愈

“我意识到,治愈的不是时间,而是我们在这段时间内所做的事情会带来积极的变化。” ~黛安·德特曼

在我分手期间,朋友和家人喜欢扔掉常用的陈词滥调“别担心,时间会治愈”。

但猜猜怎么了?时间不会治愈。这只是人们用来证明他们穿着睡衣坐在一边看 Netflix 和一边喝着红酒一边吃桶里的冰淇淋的借口。

当然,如果你等待的时间足够长,也许时间会治愈。但是你愿意牺牲多少生命来达到目标​​?六个月?一年?十年?

我们在这个蓝色的小星球上拥有宝贵的生命,无法保证来世。相信时间会神奇地治愈我们的悲伤是一种浪费。

很容易陷入悲伤和沮丧;很难离开我们仍然爱的人。但你必须这样做。你必须采取行动,因为生活不会等你。

摆脱时间会治愈的观念,因为它不会帮助你到达你需要去的地方。相反,做点什么。走出家门,结识新朋友。培养一个你一直拖延的爱好。训练马拉松。开始做瑜伽。做任何事情。只是不要等待时间来治愈你的痛苦。

爱并不总是足够的

朋友和家人无法理解我的分手。“如果你们还相爱,你就不能让它工作吗?” 他们会问。

我们在相信爱可以克服任何障碍的信念中长大。我责怪哈利和莎莉,爱德华和薇薇安,山姆和安妮。浪漫的电影总是幸福地结束,因为爱征服了一切。

但现实生活并非如此简单。

我和我的前任仍然相爱,但我们都明白这还不够。我们对未来的愿景有一些基本的东西不一致。以生孩子为例。如果一个人想要孩子而另一个人不想要孩子,这是无法改变的根本区别。当然,没有人知道未来会如何发展,但为了爱而“安顿下来”是不公平的。否则,以后的关系就会有遗憾和怨恨。

诸如生孩子的决定、您想居住的城市或您的核心价值观之类的事情是关系的基本组成部分。如果基本面不一致,这种关系可能注定要失败,你可能会推迟不可避免的事情,直到有一天你真的吵架了,然后生气地分手了。

我和我的前任决定,即使我们仍然相爱,我们也不想走到那一步。我们友好地结束了我们的关系,然后怨恨和后悔才抬起了他们丑陋的脑袋。

所以请记住:爱是美妙的、美丽的和充实的。但这并不总是足够的。

悲伤,但不要太多

为我们的损失感到悲痛很重要。无论是失去一段感情、所爱的人、工作还是其他什么,我们都需要花时间去悲伤。我们需要接触我们的感受并理解我们的感受。在生活的每个领域都必须标记并意识到我们的感受。所以当你难过时,要难过。

就像我之前说的,我以一种不健康的方式悲伤。但当时麻痹疼痛的感觉很好。我认出了我在做什么。我知道这不是最好的方法。尽管如此,我还是做到了。

我很高兴我做到了。经过一个月的不健康的悲伤,我完成了它。我的工作效率降到了最低点,我再也受不了了。

处理悲伤的方法有很多。

对我来说,我需要重新开始创作和写作。我需要旅行、探索和冒险。我需要与其他有类似经历的人联系,以帮助我意识到我并不孤单。

所以请继续。悲伤。

只是不要这样做太久,否则您可能会发现自己悲伤很长很长一段时间。

不要自己做这一切

我的一个朋友给我发了一条生硬的短信:

“停止喝酒,和前任一起抽泣,继续你的生活。你有一个目标。现在放开你的屁股,让它发生。”

砰! 我们都时不时地需要这样的朋友。无论我们是谁或我们过去是谁,我们都无法靠自己完成这一切。

我的朋友提醒我与朋友和家人保持亲密关系的重要性。有时,在人际关系中,我们非常迷恋自己的浪漫伴侣,以至于忽视了与朋友和家人的关系。

但是当与爱人的关系结束时,当你跌倒时,谁会在那里抓住你?谁会给你一个倾听的耳朵,一个可以哭泣的肩膀,或者一个坚强的爱?

我们不能靠自己渡过损失。我们需要别人来支撑我们,推动我们前进。

始终与您的朋友和家人保持密切联系,因为总有一天您会需要他们的爱。

无论如何,这不是浪费时间

回顾一段“失败”的关系是一种浪费,这太容易了。“好吧,我的生命就这样过去了五年!” 如果你正在摆脱一段长期关系,这是你会想到的事情。

但是,回想一下您与今天的人相比,您第一次建立关系时的人。很有可能你是一个不同的人,变得更好。你生活过、热爱过,最重要的是,你学会了。

不要以必须重新开始的心态看待它。你不是因为在你们的关系中成长、成熟并成为一个更好的人而重新开始。

对我来说,我学会了如何更好地沟通——这些技能将继续为我前进。我学会了说法语,住在一个新城市,并进行了职业转型。我遇到了很棒的人。我参加了摇摆舞课程并了解了法裔加拿大文化。这一切都是因为我的前女友。

回顾一段破裂的关系是浪费时间很容易,但当你真正开始思考它时,你会意识到这根本不是浪费。

如果你最近经历了痛苦的分手或离婚,我很抱歉。我感觉到你的痛苦。我知道你正在经历的事情并不容易。

花时间反思和接触你的感受。悲伤。不高兴。哭。说说它。再哭几声。

然后继续前进。

听起来过于简单,我知道。但最终,陷入困境是一种选择。

如果您的选择是向前迈进,我希望您以更多的信心、目的和真实性来这样做。我希望你能告诉自己我上面提到的一些事情。

居住。蓬勃发展。人生苦短,所以要好好珍惜。

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