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和平的关键放下应该并接受现状

音频解说

我的很多朋友都结婚订婚了,当我和他们比较时,我觉得我不知何故落伍了。我滚动浏览我的社交媒体帐户,觉得我的生活不像他们的那样令人兴奋或有意义。

这种自卑的信念使我摆脱了当下,进入了一种恐惧的湍流,害怕我无法实现我认为其他人已经实现的,或者我认为我可以实现的。它让我在当下感到缺乏和空虚,即使永恒的现在充满了丰富。

认识到这一点,我决定改变我的信念。我可能是单身,但这并不意味着我有什么问题,或者我不够好,不能和任何人在一起。

这意味着我有机会为自己工作,了解我的目标、激情和目的,以及在我的生活中发展其他类型的非浪漫关系,包括最重要的关系: 我自己的。

当我与某人分享的合适时机时,我会与他完全分享我自己,并深深欣赏这种关系的美丽和神圣。

只要我完全接受这一点并且不为此感到不安全,就真的没有问题。

感觉我应该改变让我陷入恐惧的低振动,这不利于吸引或维持我想要的培育关系。

男朋友不是奖杯,我不想为了这个目的而拥有一个。我也不想被新的浪漫兴趣拒之门外,因为我觉得自己没有像我这个年龄的大多数人一样多的以前的伴侣,这已成为我变得脆弱的最大障碍之一。

只要我完全接受我是谁,不安全感就会消失,我可以真诚地对待其他人,包括潜在的浪漫伴侣。

实现这种认知转变并不像听起来那么容易,但它是发展自我理解并最终实现自我解放的最重要的一步。我的意思是让你的高我坐在驾驶座上,你的自我作为乘客而不是相反。

你的观点是强大的,它是过度焦虑和恐惧的主要原因。当我消极的、基于自我的判断助长了一个无益的循环时,我会忽视当下,转而沉迷于我认为我的生活应该如何。

通常,我们关于我们认为我们的生活应该如何的想法来自其他人。其他人可能对自己的生活没有安全感或不快乐,所以他们判断我们的生活是为了让自己感觉更好,或者他们可能真的不希望我们犯同样的错误。无论哪种方式,他们都是从自己的角度看待事物,这反映了他们的经历,而不是我们的经历。

我们也可能陷入将我们的​​个性、技能和进步与我们认为其他人取得的成就进行比较的困境——就像我在使用社交媒体时经常做的那样——然后认为我们缺乏比较。但是我们比较的人与我们走的路完全不同,实际上他们没有为我们自己的旅程提供准确的基准。

我们应该与自己比较的唯一人是我们以前的自己或我们希望未来的自己。以一种非判断性的方式这样做将有助于引导我们走向成长。但是,如果您通过严厉批评来对自己残忍,那么您将更有可能成为自己最大的敌人。

有时我们需要批评自己,但重要的是要以一种充满爱心、富有同情心的方式来寻求真正的、深刻的改变,而不是以一种使我们无法采取任何积极措施的方式。

如果我严厉批评自己没有像我这个年龄应该有的那么多浪漫经历,我就不会敞开心扉,以我想要的方式与他人联系。阻止我的不是缺乏经验,而是我对这意味着什么的判断。

但是我的过去并不一定意味着我的价值,我不必将我的现在视为可悲的东西。

我们所说的“缺乏”也很容易被视为增长机会。如果你认为现在是一种失败,而只是达到目的的手段,它会让你觉得除非你有更多的东西,否则你不会快乐,并且你让自己为痛苦做好准备。

这种痛苦表明你的思维模式不利于成为你的最高自我,它会触发你改变和/或治愈自己需要治愈的方面。

当我们走向最伟大的自己时,我们清除了存在于当下、心中的自然和平的所有障碍。

虽然我想成长和扩大我的视野,但我也知道我现在的样子是完美的。充分感受这释放了我的能量,所以我可以用它来实现我的目标,而不是把它浪费在担心我不够好上。

当我让自己充分感受当下,无论它可能包含什么,并接受现在的自己,我开始感到平静回到我身边。我可以选择去想所有我希望不同的事情,但这只会让我不开心,而且这肯定不会促进改变任何这些事情所需的头脑和心灵的清晰。

通常,我们所需要的只是一个小小的视角转变,以意识到挑战就是机遇,也是我们最好的老师。

现在就在场,并在人类体验展开时体验它的全部范围。感受此生的伟大圆满。一切都应该如此,你就是完美的自己。

带着你的痛苦坐着。带着你的喜悦而坐。他们都为你服务。

从过去学习。计划未来。但只活在当下。

这样做,您将消除清晰和安心的障碍。正如伟大的艾伦·瓦茨 (Alan Watts) 简洁而优美地指出的那样:“未来只对活在当下的人有用。”

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