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迈向创造您所爱生活的第一步

音频解说

前几天我和一个朋友进行了一次有趣的交谈,他问我“你认识的最幸福的人是谁?”

现在问自己这个问题。很难回答,不是吗?

我周围肯定有一些看起来很快乐的人,但我认识的最快乐的人是?我不能轻易地想出一个答案。

和我朋友的谈话继续他说:“你看起来很高兴,但对你来说很容易;你住在海边的康沃尔,你为自己工作,你拥有世界上所有的自由,因为你是单身。”

想想人们如何看待他人的生活,这让我微笑。如果你问下一个人,他们可能会说完全相反:“对你来说,远离任何事物,从零开始以心为中心的事业,一定很难。你一定很孤独,一个人独自做这一切。”

事实是,以上所有内容都是真实的。我有时会感觉到上述的每一个变化,因为我是人类!我像一个普通人一样思考和梦想,像一个已婚的人一样去爱,像一个城市人一样感受和呼吸。我们都一样。

但这次谈话让我反思了自己的幸福。快乐是什么意思?无论我用玻璃半满还是半空的眼睛看待我的生活,我现在都感到最幸福。我问自己为什么,我能想到的唯一答案是,现在我感觉很真实。

我每天早上醒来,我的工作感觉就像是一次快乐的冒险,所以我不必整天拖着自己,质疑我所做的事情的意义。

我生命中第一次内心深处感觉完全可以缓解现在没有恋爱伙伴关系的孤独感,每天早上和我的狗一起在海滩上散步看日出,而不是在拥挤的伦敦通勤火车上,让我的心幸福感爆棚。

这不是任何形状或形式的幸福秘诀。这些只是我的东西。我的选择导致我为自己创造的生活,从一个真实的地方。

我开始理解并接受我的生活取决于我——我的选择,我的创造。我现在过的生活是我以前的选择造成的,但它们已经不再重要;只有我现在做出的选择。现在我摆脱了过去,但可以选择创造我的未来。

因此,我们经常向外看,并感到被不真实的事物所困。对我来说,那是我的过去,我的简历,别人的看法,我自己的恐惧,而那些讨厌的小不宜,从自己和他人。或者我们认为我们是过去所做选择的奴隶。但生活的美好在于你总是有选择。

我知道生活中有些事情我们真的无法改变——也许你是父母或照顾者,或者有其他限制你的责任——但你仍然有选择。

你可以选择抵制并专注于消极、斗争,或者你可以选择不同的看法,创造改变的机会,并寻求帮助。不管你现在的生活是什么样子,你仍然可以创造你喜欢的生活。

我相信每个人都可以深入挖掘,找出适合自己的东西,对自己和他人诚实,让自己的生活与真实的地方保持一致。

也许你想知道,我如何去创造真实的生活?我从哪里开始?嗯,这对每个人来说显然都大不相同,但我的建议是从某个地方开始,还有什么比你现在所处的位置更好的地方?

我的意思是从内在开始。

一个简单的日常冥想练习改变了我的生活,我真的相信它可以帮助任何人。

对我来说,冥想就是每天抽出一些时间静静地坐着,呼吸,与自己联系,并认识到我在更大的整体中扮演的角色。

即使只是在我醒来后或晚上上床睡觉之前的几分钟,这是没有分心的时间,没有我认为自己的角色和责任,没有我可能认为是压力的生活中的并发症. 是时候让我自己和我自己和我的真相联系起来了。

创造你热爱的生活实际上是让你的生活与你自己的核心价值观保持一致——那些对你个人来说最重要的东西。定期冥想将帮助您发现那些是什么。

想想你小时候喜欢做的活动,并在不久的将来找一些时间做其中一件事情,这也可能会有所帮助。表达自己并发挥创造力——写日记、画画、唱歌。参加活动小组,上课,志愿服务,服务。通过运动或瑜伽来移动你的身体。

关键是要倾听自己的声音,并对你的发现采取行动。与您的真实感受联系起来,并在做出选择时将其作为指导,这样您就可以创造自己真正热爱的生活。

如果你这样做,你最终可能会像我一样意识到,你认识的最幸福的人是谁并不重要;重要的是你对自己和你的生活感到满意。

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