人们在精神之旅中常犯的5个错误

就像任何学生一样，我在整个精神之旅中都犯过错误。尽管我更愿意将错误视为学习机会，但以下是我通过多年的冥想和排毒周末以及不断努力保持生命神圣的一面而学到的一些事情。

1.不断从外部寻找答案

当我开始定期冥想时，我的直觉增强了。受此启发，我不断尝试寻找迹象来指导我所做的每一个决定。在等待11点11分的时候，感觉一只蝴蝶落在我的肩膀上，或者只是找到一棵四叶草，我试图在外面寻找答案。

我从一位灵性导师走到另一位灵性导师，试图找到能给我“答案”的那一位。这种“宇宙欠我一个解释”的心态使我无法自给自足地决定自己的生活方向。

你知道什么最终有效吗?经常坐下，闭上眼睛，专注于你的呼吸方法。是的，那很好的ole技术。显然，我们的心总是知道答案，但我们的头脑往往太阴沉而无法倾听。

2.认为我在那些“未开悟”的人之上

当我第一次踏上修行之路时，我谴责那些没有打坐的人。我不喜欢和那些跟不上关于正能量和吸引力法则的谈话的人闲逛。我认为他们是不幸的凡人，永远不会过上我所过的充实的生活。

但后来我遇到了非属灵的人，他们比我认识的许多属灵的人更温暖、更友善。虽然他们从不写感恩日记，但他们很快乐，并为自己的生活而奋斗。他们可能不会有意识地选择走在爱的道路上，但他们正在展示拥有它的方方面面。

我发现灵性不在于你对脉轮了解多少，或者你的饮食有多无害。它是关于你如何在你的生活中融入积极性，有时甚至没有意识到。

3.执着于你的修行

一年前，我参加了一个步行冥想班。我们被建议每天练习，但懒惰的我经常做不到。然后我会为自己感到难过，所以我最终完全停止这样做，因为我不想被提醒我的失败。

你有没有开始每天的冥想仪式来减少你的焦虑，只是在你找不到时间冥想的日子里更加焦虑?有点像那样。

当我们依靠仪式让自己感觉更好时，有时我们会变得过于依恋它们。下次你做日常冥想时，问问自己，你这样做是出于自爱还是害怕不这样做?

回答这个问题的一个简单方法是观察你是否正在冥想作为一种自我保健的行为，或者你是否可以在你的待办事项清单上检查它会感觉良好。

健康的精神实践的关键是为了提高你的幸福感，而不是为了成就感或建立你的自我价值。

你还记得那句陈词滥调但真实的说法“当你真正爱一个人时，你会爱他，尽管他有缺点，不仅仅是因为他的优点”?现在，尽管没有做我的仪式，但我感觉已经足够了，不是因为我的仪式。

那么，如果我今天没有三十分钟的时间沉默呢?我意识到我仍然是一个功能强大的、宏伟的生物。只是当我花三十分钟专注于我的呼吸时，它甚至进一步提升了我已经很棒的自我。

4.做好事只是为了觉得有意义

这只是另一种形式的依恋，尽管从外面看起来非常积极。是的，您的周围环境可能会从中受益。然而，你有没有因为有人拒绝你的好举动而生气?如果是，那是你的问题。

你有那种感觉，因为你不是为他们做的，你是为你做的。也许你希望他们回报你，或者你把他们当作积累善业的工具。

我也为此感到内疚。我大学毕业后的第一份工作几个月后，我真的很想被人喜欢，想“传播爱”。我会向我的同事发送冗长、过于漂亮的电子邮件——结果证明是无效的，因为阅读它们需要花费大量时间。此外，我会自愿帮助人们，而不会评估我的帮助是否会给他们带来好处或负担。

在我的第四个月，我在想“为什么我没有得到所有人的喜爱?”回想起来，我怀疑他们会闻到我的不诚实，并对此感到不舒服。

做好事的关键是记住你是为别人做的，所以你的注意力应该放在他们身上，而不是你身上。

5.将灵性视为目的地，而不是旅程

我遇到了许多灵性开悟的大师，但没有人声称他们已经完成了自我提升。灵性是一个漫长而不断变化的旅程。

我曾经相信，如果我在灵性上觉醒了，就不会再有坏事发生在我身上。我永远不会感到悲伤，只会被好人包围，从此生活总是充满积极的感觉。

我错得不能再错了。灵性不是压制或减少你的黑暗面。灵性是将你的正念提高到一个水平，你总是可以有意识地选择做正确的事情，不管发生了什么，你有什么感觉。

在精神之旅中，你最终会接受你总是有选择的。我的朋友，这就是自由的真正含义。

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