我会说实话。我知道我的前任是个搞砸的家伙。我们见面没多久，我的头就告诉我。警钟声刺耳。我能听到他们吗?当然!我听他们的了吗?不。我的心告诉我的脑袋滚开，我同意了。
这是一个有魅力、华丽的男人，他把所有的注意力都集中在我身上。我是他宇宙中唯一的一个。与悉尼跨年夜相媲美的烟花即将燃放。性化学反应强烈。他是有史以来最好的药物。
和他在一起的高潮令人陶醉。紧张的蝴蝶在我的胃里横冲直撞，每次我看到他都会有点翻转。我就是这样知道他就是那个人的。对，没错。
像大多数自恋者一样，他的阴暗面需要一段时间才能显现出来。但是当它出现时，我已经对他太着迷了;我需要更多。所以，我忽略了所有的警告标志。那些在我面前的，带着铃铛。
当魅力先生或夫人吸引您时，他们就会吸引您。然后他们的黑暗面开始出现。他们开始变得有点喜怒无常。挑起一场战斗，通常是为了“你做过的事”。所以，你开始在预期中改变你的行为。
如果他的愤怒是因为你穿的衣服，你就把衣柜换成不那么“放荡”的衣服。如果她不喜欢你的朋友，你就不要见他们了。但无论你怎么尝试，都无济于事。球门柱刚刚移动。他们找到另一个理由将他们的愤怒归咎于你。
虐待他人的人对他们为什么对待你不好有所有的答案。过去的女朋友或男朋友背叛了他们。他们度过了一个艰难的童年;厄运让他们失望了。因此，您相信它们并继续忽略警告信号。
对你来说，这仍然是那个让你大吃一惊的华丽人物。你仍然可以看到黑暗面之下的美好。你想：他们所需要的只是像你这样的人来照顾他们，把迷人的一面重新展现出来。这让你感到被需要，安全。
但随后虐待变得更糟。当他们现在发怒时，他们可能会暴跳如雷并消失好几天。他们甚至可能表现出身体虐待的最初迹象。一推或一推。突然出现的东西让你震惊。(他们后来认为不是暴力的东西)。
但是一想到分手并且再也见不到他们，比他们对待你的方式更让你害怕。当你被他们在阳光下晒太阳时的毒瘾所吸引时，你不能或不想看到他们的真面目。你忽略了早期的警告信号，现在你否认现实。他们说的是真的。爱情可以是盲目的。
当他们的愤怒平息并重新出现时，再次见到他们你就放心了。他们现在表现出的悔恨等于他们最近虐待的严重程度，这很有帮助。他们说他们有多抱歉。他们在你怀里哭泣。他们为自己的所作所为“感到羞耻”。他们“再也不会这样做了”。等等等等等等。
他们承认他们比以往任何时候都更需要你来帮助他们改变。当然，这是你耳中的音乐。但这个蜜月期永远不会持续。口头和/或身体虐待，然后是悔恨，会重演。周而复始，循环往复。
这种暴力(情绪和/或身体)循环是不可预测的高潮和低谷的有毒转变。每一次旋转，它都会让你崩溃。你拥有的任何一丝自尊都开始受到侵蚀。
你觉得自己一文不值，几乎应该受到他们的愤怒。当他们说你应该为此负责时，你开始相信它。但是你以某种方式将这一切合理化，认为他们所需要的只是你修复他们以使虐待消失。你需要做的就是更加爱他们。
你没有意识到，但爱他们已经成为你的瘾。你沉迷于一个无法联系的人——一个不在你身边并且不在乎你的人。他们甚至可能更关注自己对酒精和/或毒品的依赖。
你的头可能会尖叫着让你离开。但你就是不能。在你的心里，你觉得你爱你他们。“他们需要我，”你合理化。如果你放弃他们，你甚至可能会感到内疚。
你就像一个瘾君子。如果你承认你的生活已经失控并走开，你就会失去你所沉迷的东西。你从他们富有魅力、懊悔、细心的一面获得了那种高潮。你需要什么才能让你再次感觉良好。在每一个可怕的低点之后，你都迫切地想要一个修复，那个高点，再一次。
但在某些时候，你会达到最低点——虐待会变得极端。如果他们身体虐待，他们甚至可能试图杀了你。我的前任扼杀了我。在我怀孕七个月的时候，他用手捂住我的喉咙，眼睛里带着恶魔般的表情，他尖叫道：“去死吧，你他妈的!死。”
和很多女人一样，即使在那之后，我仍然爱他!我的心不停地叫着我不要离开他。是的，即使在他差点杀了我之后。
如果你很幸运，你的头脑会开始超过你的心。你将不再否认这个人对你没有好处。最后，您将深入挖掘并找到离开的勇气。我做到了。但不是在多次回到他身边之前。对他的药物般的拉回是如此之大。我们第一次重逢后的高潮，比我没有他、独自一人时的痛苦要好。
当你离开一个施虐者时，戒断感觉就像戒断海洛因一样痛苦，我想可能是这样。至少对我来说是这样。你已经麻木了太久，各种情绪一下子涌了出来。羞耻、愤怒、孤独、内疚——你说出它的名字，你感受到它。好痛。
我一生中从未像这样哭泣过。我被他们的粗鲁所淹没。但是你需要感受这些情绪，尽管它们很痛苦。你需要解冻。去冷火鸡以恢复。
除非你仔细想想为什么你一开始就对一个无法联系的人上瘾，否则你就有可能回到他们身边。或者用另一种药物代替它们，以另一个施虐者的形式。无论哪种方式，就像任何瘾君子一样，您都有可能失去生命。
你需要问自己和我一样的问题：
为什么我还爱一个虐待我的人?为什么我需要对一个对我来说就像毒品的人麻木自己?你认识的人对你没有好处，但却是唯一能让你重新感觉良好的人。希望像我一样，你会在遇到这个人之前就意识到你的成瘾已经开始了。
我相信你已经知道这与低自尊有关。如果我们不爱自己，我们就会被那些把我们视为不可爱的人所吸引。但仅仅告诉某人他们需要“更爱自己”是不够的。“你需要努力提高自尊!”说起来容易做起来难。相信我，我知道。
首先，你需要明白为什么你觉得自己不可爱，或者不够好。你如何变得如此自卑，以至于让别人虐待你。只有这样，您才能打破对它们上瘾的循环并康复。
你可能和我一样，在一个舒适、幸福的家中长大。在您的生活中从未经历过言语或身体虐待。或者你可能在你的家人中遭受过这种痛苦，并重复着你过去的消极模式。无论哪种方式，自尊心低的根源在于，在某种程度上，您小时候的情感需求没有得到满足。
例如，您的父母之一可能对工作或酒精上瘾。然后另一位家长非常专注于拯救他们，以至于都无法满足您的情感需求。
这可能就像有一个控制自己的父母一样简单。你不被允许发表意见或任何你自己的感受。如果你说出他们的声音，他们就会让你闭嘴，所以随着时间的推移，你学会了不相信自己的直觉。或者他们可能是这样的完美主义者，获得认可的唯一方法就是在各方面都做到完美。
我们的经历对我们来说是独一无二的，所以只有您自己知道。但试着解决它。
如果我们小时候的情感需求得不到满足，我们长大后就会害怕我们“不够好”。我们也害怕被遗弃，因为我们知道那已经是多么痛苦。
当我们还是孩子的时候，我们的父母可能就在那里，但无法在情感层面上与我们打交道。因此，我们选择了行李与我们相匹配的合作伙伴。小时候的需求也没有得到满足，像我们一样没有安全感的人。如果他们有我们可以拯救他们的问题——上瘾或创伤性过去，那就更好了。因为如果他们需要我们，如果他们依赖我们，那么在我们的潜意识中，他们就不太可能抛弃我们。去做我们最害怕的事情。
此外，如果我们能成为他们的救星，那么我们就可以把所有的注意力都集中在他们身上。通过这样做，我们可以否认、忽视，甚至可以麻痹自己内心的不安全感和恐惧感。有问题的是他们，而不是我们!它是如此有效的药物，我们甚至可能根本没有意识到这些感觉的存在。我不是。
问题是，这是一种功能失调的舞蹈。当然，这些步骤感觉很熟悉，因为您正在重新创建童年场景以掌握它们。但是两个缺乏安全感的人无法满足彼此的需求。
为了感到安全，两者都具有控制感的病态需求。当我“拯救”我的前任时，我感到可以控制并相信他不会离开我。但这让他感到脆弱，害怕我会看到他的缺点并走开。所以，他需要把我推开才能恢复他的力量。
现在我是脆弱的那个。害怕他会抛弃我，我会原谅他，让他再次回来。如果我做不到，它会强化我童年时不可爱的痛苦感觉。它会揭示我的不安全感和恐惧的深度。
所以，我试图取悦他，证明我值得他的爱，而我的软弱又给了他力量。他对我倾注的爱正是我用来麻痹这些恐惧并给我安全感以再次开始营救他所需的药物。就这样，循环开始了。
但这是爱吗?我不得不问自己同样的问题。他是一个将我视为一文不值的人，我知道这一点。可我还是离不开他。我还是“爱他”。或者我是这么想的。直到我明白，这不是爱，而是一种瘾。对一个永远无法爱我、永远无法满足我情感需求的人上瘾。
他说他一直爱我。但他从来没有向我展示过我是可爱的。我也告诉自己，我爱他。但事实上，我只是想救他，把他变成我想象中的他，而不是他是谁。一个遗憾的项目，也许，可以分散我的注意力，让我不知道我是多么的疯狂。
当我最终离开时，我不得不像任何瘾君子一样对待我对这个无法联系的男人的瘾。去冷火鸡。解冻。我不得不感受到所有那些痛苦的不足和不安全感。那些可怕的情绪倾泻而出。但这是唯一治愈的方法。
我不得不回到我缺乏自尊的根源，它在我童年时就在那里播种。不是为了评判我的父母。像我一样，他们当时正在尽其所能。但要了解我是如何变成这个样子的。
尽管这既痛苦又艰难，一旦你明白并面对这些恐惧，你的不安全感就会开始消失。一点一点地，你开始爱自己。我从每天为自己做一件好事开始。最终，我发现了每个人都一直在谈论的自尊。
你只会吸引与你认为自己价值相当的人。以前看到你盔甲上有一个缝隙的虐待者现在会看到你跑一英里。他们会看到你得到他们对你来说还不够好。
那些自信的人，不需要你去救他们，就不会再让你害怕了。其中就有一个，就像我后来发现的那样。以善意和尊重对待你的人。满足您的情感需求并发挥您最佳潜能的人。允许你脆弱但安全的人。他们永远不会利用这个漏洞作为对付你的武器。
当然，他们可以随时离开。但你不会再害怕了。因为如果他们这样做了，你会认为这不是故意的。你仍然会在那里。无论有没有伴侣，您都足以满足自己的所有情感需求。
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