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如果你想快乐就别装了

导读 你喜欢你的工作吗?你爱你的伴侣吗?你快乐吗?你可能对这些问题的回答是肯定的,但这是你内心深处的信念吗?我们大多数人都是假装而不是生活。
音频解说

你喜欢你的工作吗?你爱你的伴侣吗?你快乐吗?你可能对这些问题的回答是肯定的,但这是你内心深处的信念吗?

我们大多数人都是假装而不是生活。我们发现告诉自己我们对某事或某人感觉良好比承认我们感觉良好更容易。毕竟,满足不需要行动。通过说服自己在不快乐时我们快乐,我们可以避免做出改变当前状况所必需的艰难决定。

如果我们假装一切都很好,就没有必要辞掉我们讨厌的工作。如果我们抛开这些风险、恐惧和潜在的反对,我们就不必与朋友、亲人和同事抗争。

我们不必告诉我们的伴侣我们不再爱他或她,或者我们对我们的关系不满意。

当我们需要帮助时,我们不必放下我们的骄傲并寻求帮助,因为,嘿,一切都很好!

我们可以简单地微笑并继续假装。

我们非常努力地假装我们生活中的一切都很好,同时内心深处知道这与事实相去甚远。我们花了太多时间试图顺应社会和周围人的期望,以至于我们失去了倾听内心的能力。

真的有必要问问自己是否喜欢我们的工作或仍然爱我们的配偶或伴侣吗?我们真的需要问问自己是否快乐吗?事实是,我们内心的某些东西已经知道答案。通常情况下,答案在于我们必须首先提出问题。当我们真正快乐时,我们知道。当我们不在时,我们也知道这一点。

假装一切都好,度过一生并不需要多大的勇气。然而,暴露我们的真实自我,充分拥抱我们最深切的渴望,面对我们的恐惧,需要大量的努力。

老实说,我花了很多年的时间来伪装。我告诉自己我对我的工作很满意,尽管从第一天起就知道它不适合我。我假装同意我周围的每个人,以避免被拒绝和不赞成的风险。

在某种程度上,我什至假装害羞。我是一个天生的内向者,当然。但同时,害羞对我来说也很方便。很多时候,这是保持安静、规避风险和保持我比实际更好的错觉的一种手段。

在花了这么多时间隐藏真实的自我之后,我终于达到了我受够了的地步。够虚伪,够肤浅的关系,够努力讨人喜欢和寻求别人的认可。足够的!

那时我下定决心:我不再假装了。

我不想建立虚假的关系,人们因为我不喜欢的东西而喜欢我,因为我太害怕向他们展示真实的我。

我不想在约会期间小心翼翼,因为害怕无法给出正确答案或说错话并破坏一切。我们都想被爱,但如果我们约会的对象是一个对我们所做的每一件事都过度分析、等待机会拒绝我们的人,他们怎么可能是合适的呢?

即使这种策略有效,我们难道不会冒着与错误的人的关系不佳的风险,假装成我们不是的人吗?

假装比对自己诚实更容易,但有什么意义呢?它的价格很高。

如果我假装我目前的工作令人满意,那么我有多少机会做出必要的改变来创造一个充实的职业,为我的生活带来意义?

如果我的真实感受清楚地说出其他事情时,我在一段关系中假装快乐,我该如何改善我的关系?

如果我一直在努力做一个我不是的人,我怎么能与那些会爱我的人建立有意义的关系,只要我给他们机会了解我的真实身份?

我希望我与他人的关系是有意义的、深刻的,并且在情感上有所回报。我不想不断地分析我脑海中闪过的每一个词,只挑选那些能赢得我正在与之交谈的人认可的词。

我想能够说我讨厌某事,即使我周围的每个人都喜欢它。作为一个生活在日本的法国人,我想能够承认我对法国文学没有兴趣,即使大家都期待我这样做。我想说的是,我对酒一无所知,也不能吃奶酪。

我想坦率地承认,我不太记得我朋友们正在讨论的电影。当被问及我的爱好时,我想兴奋地说我喜欢学习,而不是喃喃自语“我喜欢看电影和听音乐”之类的。

这些天,我很诚实,展示真实的我,并说出对我来说是真实的。

在处理一个大部分时间需要我在电子表格之间导航的新项目时,我告诉客户我不擅长使用 Excel,因为我缺乏使用 Excel 的经验。以前,我会隐瞒这个事实,几天甚至几周都觉得不好,并责怪自己“不够好”。

在聚会期间,我毫不犹豫地承认我讨厌我的工作并且迫不及待地想辞职。在过去,我会假装喜欢它只是为了适应其他人。

我公开与刚认识的人分享我的热情,讨论我目前从事的业务,甚至谈论我如何展望我的未来。在过去,我会保持沉默。

是的,我已经毫无歉意地说明了我不喜欢奶酪的事实!

我一直在说这些事情,所以这对我来说并不是一个新的成就。然而,新鲜的是我对说和做这些事情的感受。

我曾经为此感到内疚和羞耻,但这些感觉已经消散了。在某些时候,我不再因为不喜欢奶酪而感到难过。我不再为不喜欢我的工作而道歉,也不再因不知道如何使用 Excel 而责备自己。这比说出我的想法和忠于自己更自由!

简而言之,我从排位赛和解释我的诚实陈述到按原样说出真相,没有我通常会添加的所有不必要的评论。我不再为成为我而道歉,也不再因为无法改变的事情而对自己感到难过。

假装是昂贵的,虽然我们付出的不是金钱,而是安心和幸福。

幸运的是,我们总是有选择的。我们可以继续假装一切都好,拒绝承担任何风险,安于一段良好的关系、一份平庸的工作和平庸的生活。或者我们可以决定接受真实的自己,接受我们的恐惧和不适,并给自己机会与自己和他人建立有意义的关系。

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