在单身将近一年之后，在经历了第五次分手之后，我发现自己和一个新人交往了。
这是你在互联网上读到的典型的男孩遇见女孩的故事。我们见面共进晚餐和饮料，并立即引起了人们的注意。我们有说有笑，总的来说度过了一个美好的夜晚。到第二次约会时，他在我家过夜，四天没有离开。
这一次我觉得我准备得更充分了。我研究过人际关系。我已经学会了交流。我确信我会满足我的需求，一切都会很完美。
我以为我变了，这意味着这次一切都会不同。惊喜!生活不是这样运作的。
我不确定我当时是否注意到了这一点，但我仍然感到有点不安全和不确定，还没有准备好放弃我的恐惧。我确保不断地告诉他我在一段关系中想要什么和需要什么。一点一点地，我把我的议程推到他身上。
自然而然，他就开始退缩了。我认为他甚至不知道为什么，我当然也不知道。我只知道我感觉失控了，并且永远因为他是个混蛋而生他的气。
慢慢地，我们不再一起度过整个周末。他下班后不常来了。他的文字比较零散。然后，一个星期五一言不发地过去了。然后星期六和星期天过去了。整整三天没有短信，没有电话，没有计划，什么也没有。
这家伙以为我是谁?难道我不应该得到某种接触吗?我该怎么办?这种行为当然是不能接受的!
分手
所以我哭着责备他，告诉自己我又选错了，我不会被置于感觉“不到”的境地。然后我突然给他发了短信，“不要再给我打电话了。”
我认为这是处理事情的完全成熟的方式，我只是在“保护自己”。我是对的?错误的。
我无法停止思考我做了什么。我觉得很糟糕。我知道我写的不是我想说的，也不是我的感受。我再次意识到我是出于恐惧而行动，如果我想改变我的模式，我必须改变自己。
我希望他是错的，但我意识到他错了，他只是在对我做出反应。
我也意识到我是唯一可以改变我的世界的人，所以我做到了。我仔细思考了我想要什么，并阅读了更多内容。我意识到我的沟通方式仍然失败，如果我想和他一起改变事情，他们必须和我一起改变。
所以大约两周后，我打电话给他，为我结束事情的方式道歉。我告诉他我的反应是出于恐惧，我感到困惑和害怕，不知道还能做什么。我知道除了道歉之外，我还必须改变与他互动的方式。
这一次，我没有把我和我的想要、需要和恐惧的一切都放在心上，而是开始对他和他的生活产生兴趣。我完全把自己放在一边(暂时)，因为我知道如果我想要不同的结果，我必须尝试不同的道路。
慢慢走
首先，我走得很慢。我让他按照自己的节奏联系我。他不得不再次与我交谈感到自在，并意识到我不会惊慌失措或将一些有需要的议程推到他身上。
我必须学会让自己平静下来，我以为我已经做到了，但显然我还有更多的工作要做。
很多时候，我们联系他人是希望如果他们做出正确的回应，我们就会对自己的价值感到放心。不要让别人决定你对自己的感觉。如果有人打电话或不打电话或发短信或不发短信，你需要接受它并意识到世界不会结束。
要有一些耐心(这对我们许多人来说很难)，然后试着坐下来享受你们谈话的每一刻或在一起的时间。停止生活在过去或未来。在场并慢慢走。人生不是跑到终点的赛跑，而是一路上有欢笑、有爱、有欢乐、有痛苦的旅程，你逃不掉，所以不要再尝试了。
听
其次，我听了。我倾听他生活中发生的事情并提出问题。我对他所经历的挣扎很感兴趣，并且真诚地关心和理解。
如果您想了解某人并希望他们出现在您的生活中，请倾听他们的声音。他们不需要立即知道你的整个故事，(已经四个月了，他不知道我的)。
人们通常都是自私的，向你的潜在伴侣展示你想了解他们，是什么打动了他们，是什么激励了他们，以及他们是什么类型的人，这将大有帮助。
我并不是说你应该带着目标去听。不要对自己想，“啊哈，如果我听他或她的话，他/她就会想和我在一起。”倾听，因为你在乎。倾听，因为世界不会一直围绕着你和你的需求转。
人类是神奇的生物，我们每个人都有不同的恐惧、需求和欲望。您在了解潜在合作伙伴或当前合作伙伴上投入的时间越多，您获得的回报就越多。
不要假设你知道
第三，我学会了如何停止假设并开始提问。永远不要假设一个人的感受。永远不要假设他们想要什么或他们需要什么。
有时我们会在发短信的时候，他会突然*噗*消失。我感到困惑和恼怒。
下次它发生时，我没有假设他不想和我说话或者他不在乎(这是我通常会做的事情)，而是问他这件事，他告诉我为什么会发生。当然，这与我无关。胜利!
我没有说什么，而是说，“我试图理解你，有时当我们在谈话的时候，你突然消失了。这是为什么?”
我问是因为我真的很想了解。我没有责怪他。问这个问题需要很大的勇气，因为我通常只是在脑海中编造答案并筑起墙壁，所以我为自己做到了而感到非常自豪。
我们大多数人倾向于对他人的感受下结论，因为我们是通过有色镜片来看待世界的。这是相当正常的，但如果你一直这样做，它会导致混乱、误解和愤怒。试着走出自己，看看别人会如何看待你或感知世界。
当你问别人一个问题时，要从爱和想要理解的地方出发，而不是从责备或沮丧的地方出发。直截了当地说：“我正在努力更好地了解你。当xxxx发生时，我经常感到困惑，我想知道您是否可以向我解释一下。”
当你想分享你的感受或交流正在发生的事情时，尽量不要说，“当你做x,yz时，你让我感觉到x,y,z。”
人们不会让你对你有任何感觉。他们的行为可能会触发某些感觉，这取决于你如何理解它们，但也有可能你已经感到沮丧、焦虑、孤独或害怕，并且只认为对方让你有这种感觉。
我们都选择我们相信什么以及我们如何解释其他人所做的事情，而这些信念和解释创造了我们的感受。除非你向他们解释你有这些不安全感，这不是他们的错，但你想让他们知道，否则其他人不可能知道你脑子里在想什么。
当你来自一个不安全的地方时，当他们所做的或所说的可能没有任何负面含义时，你往往会把责任推到另一个人身上。
有时人们是无知的，有时是轻率的，有时是自私的，但大多数时候他们的目的并不是要伤害你的感情。在你说话之前试着记住这一点。
学会从爱中沟通
爱情和亲密是可怕的。有时候我还在纠结他是否在乎，我突然安静下来，退回到我的世界里。
当我坠入爱河时，我的自然反应是想跑，跑得快。我想竖起墙壁，让其他人尝试越过它们，我相信你们中的许多人也是如此。我相信你也知道这不是健康的，只是一种保护机制。
从爱中交流意味着放下你的墙，即使只是一点点，并接受受到伤害的可能性。
有一天，我和他谈论我的博客，以及当人们感谢我写的东西或欣赏我的故事时，这对我来说意义重大。因为他在电脑上玩，似乎没有在听，我觉得不重要。
我变得安静。我的计划是什么都不说。我以为他只是不想听。我的旧模式又回来了。然而，这一次我意识到，如果我想继续前进并不断改变，我必须分享我的感受，而不是在自己内心奔跑。
我知道我对不被重视的大部分恐惧源于我的童年和我的问题，把它们推给他是不公平的。我告诉他，“有时我觉得对你来说并不重要。”只能说是一种解脱。
我可以看出他不知道我在说什么。他说：“当然，你很重要，我在乎你要说什么。”那一刻我意识到我的恐惧是我自己的，并没有植根于任何事实。
分享哪怕是一点点恐惧都会让人感到非常可怕和不知所措，但是如果你以一种表现出你的脆弱性的方式去做，如果你和一个有爱的能力的人在一起，那么你会为你得到的结果感到惊讶。
到底
通过做我上面提到的所有这些事情，我改变了我的关系。当我给他时，他还给了我。我付出的越多，我得到的回报就越多。我停止了关于我的整个关系。一切都变了，这一切都是因为我选择了改变。
请记住，最终除了你自己，你无法控制任何人。如果您想要或需要某样东西，请停止期待其他人给您的东西，而要开始寻找自己。
你可以改变你的生活和关系模式。它可能不会在一夜之间发生，也可能没有你想要的那么快，但要有一些信念并继续前进。爱情会发生。
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