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3限制信念使您难以克服前任

您是否已经为分手而悲伤并想一劳永逸地摆脱前任?

不要误会我的意思。悲伤很重要。实际上,这是必须的。

但是有一种悲伤太久的事情。当我们陷入消极情绪的恶性循环中时,就越来越难走出去。我们对事情的发展方式感到内疚,并对可能成为沉重负担的事情感到遗憾。

我去年去过那里。在我一生中最艰难的分手之后,我以一种不太健康的方式悲伤。在搬出我们的公寓之前,我和我的前女友住了一个月。每天下午我都在我前邻居的公园里喝啤酒和抽大麻。晚上,因为我们分手了,我也和我的前猫拥抱在一起。

日复一日,同样的例行公事。

直到我终于得到了我需要的后端。它来自一个亲密的朋友。他给我发了一条直截了当的短信,告诉我放开我的屁股,重新开始我的生活。

在那之后,我开始关注那些阻碍我前进的限制性信念,对它们的存在感到满意,并对我如何克服它们感到好奇。

当我们从分手中恢复过来时,最大的障碍之一就是克服我们的限制性信念。

限制性信念是我们多次告诉自己的东西,无论它多么错误,它似乎都是正确的。限制性信念像慢性背痛一样渗透到我们的生活中,直到有一天我们接受它们而不是试图解决问题。

以下是阻止你从前任继续前进的三个限制性信念,以及一些克服它们的技巧。

1.“我的前任是我的灵魂伴侣。”

“但我们是灵魂伴侣,志同道合。我怎么知道我再也找不到像他们这样的人了?!”

我得到它。我们中的许多人都希望相信命运、灵魂伴侣和幸福的结局。

但这不是迪斯尼电影,你需要继续你的生活。

我并不是说这是冷酷无情的。我这样说是因为你需要听到它。你的朋友和家人不能对你说这些,因为他们害怕伤害你的感情。但我是一个陌生人,我想给你同样的刺激,让我继续前进。

听着,你并没有完全错。也许你的前任是你的“灵魂伴侣”。但我认为我们感到困惑的地方是认为我们在这个星球上只有一个灵魂伴侣。

如果我们决定相信我们有多个灵魂伴侣怎么办?如果我们相信我们在世界各地都有灵魂伴侣怎么办?

当我开始相信可能有其他灵魂伴侣时,我开始结识新的、很棒的女性,我与之建立了真正的联系。

我们必须记住,有些关系是有截止日期的。这不是我们的错,也不是我们合作伙伴的错。就是这样。狗屎发生了,世界一直在旋转。

灵魂伴侣,就像人际关系一样,来来去去。你有更多的灵魂伴侣,我保证。但是,如果你一直锁在家里看 Netflix,我也保证你永远找不到它们。

2.“我应该感到内疚。”

“关系结束是我的错。我把他们推开。我不知道我想要什么,但现在我发现我犯了一个错误。我无法摆脱这种罪恶感!”

我得到它。事后诸葛亮总是 20/20。你回顾过去,希望自己做出了不同的决定。但猜猜怎么了?除非你有一个 DeLorean 和疯狂的科学家,否则你无法改变过去。

我想重复一遍。

你。不能。改变。这。过去的。

如果你相信这一点,你为什么不让自己继续前进?

为已经发生的无法改变的事情痛打自己不会有任何好处。

相信我,当我说下面这些话时:

你不应该感到内疚。

即使你撒谎、欺骗或无法在情感上与你的伴侣接触,你也不应该继续感到内疚。

当然,你应该感到难过一段时间。你搞砸了。但你不能收回它,所以是时候克服它了。

如果你是一个蹩脚的合作伙伴,开始问自己一些棘手的问题。在你们的关系中哪些需求没有得到满足?你知道你的需求是什么吗?你爱自己吗?您与朋友和家人的关系是否健康?在你的生活中,你最想要的是什么?是什么阻止你得到它?

当然,如果你能在事情崩溃之前和你的伴侣谈谈你的真实感受并分手会更好,但那没有发生。这就是生活。

尽管如此,这并不意味着你应该感到内疚。你犯了错误,没关系。这是作为一个不完美的人的一部分。

如果您感到内疚,请深入了解内疚感的来源。当你找到源头时,你就可以开始寻找解决方案了。你现在单​​身。花点时间在你身上努力,这样下次你进入一段关系时,你不仅会相信你和合适的人在一起,而且你也会对自己和你真正想要的东西充满信心。

3.“爱战胜一切。”

“但我们之间仍然有爱。当我爱我的伴侣时,我该如何继续前进?你只需要爱,对吧?”

去年我和前任分手时,毫无疑问,我们之间仍然有爱。但我们知道我们的生活正朝着不同的方向发展,所以我们决定在在一起五年后分手,而不是变得怨恨。

我们的朋友和家人无法弄清楚。“如果你们还相爱,你怎么能不解决呢?”

但是尽管遭到了阻力,我们还是坚持了我们的决定。现在我已经分手八个月了,我仍然相信这是一个正确的决定。

事情是这样的:

爱并不能战胜一切。爱是不足够的。

繁荣!我刚刚是不是让你大吃一惊?这就像发现冷冻酸奶对你没有好处。你说怎么可能?不可能的!

相信它。

爱情是美好的。爱使我们快乐、充实和有目标。当一段关系结束而爱还在时,就很难放手。

尽管如此,虽然陈词滥调,但爱过和失去总比从未爱过要好。当我们爱别人时,我们会学到很多关于自己的东西。我们允许自己变得脆弱、开放和真实。

分手并不意味着爱情必须消亡。随它去。爱你所爱并向前迈进。因为你相信爱可以拯救你而停留在过去是毫无意义的。

爱不是关系的救星;爱是增进关系。

即使现在感觉不喜欢,你也会再次爱别人。但是如果你不放开你的前任并开始在新的地方寻找爱情(包括自爱),你将被困在很长一段时间内。

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