在毁灭性的分手后寻找爱情的7步计划

在经历了一生中最艰难的分手后，我花了几个月的时间才开始修复我破碎的心。我以为我们会一起度过我们的生活，但爱神有其他计划。

在我以健康的方式(和不那么健康的方式)悲伤之后，我知道我可以走两条路：留在痛苦中或振作起来，摆脱悲伤，并制定继续前进的计划。

现在是时候让你继续前进，再次找到爱情了。

我知道这并不容易。多年来，我一直相信我的前任是“那个人”，而在我们分手后寻找新人的想法令人恐惧。

但我回到了我的马上，继续骑马。我感到害怕被拒绝，再次把自己放在那里，玩“约会游戏”，信任一个新的人，和我没有联系的人浪费时间。

但是，如果您遵循计划，就像生活中的其他任何事情一样，寻找爱情并不一定是复杂和可怕的。

您想自己创业、休假或还清债务吗?制定一个计划。

你想找到爱情吗?你也必须为此制定一个计划。

如果你没有计划，你会继续在黑暗中蹒跚而行，希望你能奇迹般地找到真爱。因此，如果您正在努力寻找爱情并且厌倦了将您引向错误的人的怀抱的旧模式，那么请听...

第一步：放开你的前任。

你真的放弃了你的前任并从分手中继续前进吗?

如果你不放手，你就不会找到爱。时期。

在我分手后的第一次约会中，我谈到了我的前任。很多。我知道我违反了第一次约会的神圣规则，但我不在乎。我并不打算隐藏我的真实感受。因为事实是我仍然为此感到难过。我很清楚我还没有结束分手。

但我也明白，如果我脑子里想着我的前任和我的分手，那么新恋情就永远没有空间进入。

你对分手还有负面情绪吗?你是否持有愤怒、羞耻或怨恨?

如果你想找到一个新的伴侣和真爱，你必须放弃那些东西。

无论你是从最近的分手还是从几个月甚至几年前的分手中恢复过来，你都必须放手。

如何?

首先，停止回避和压抑你的负面情绪。我们避免以各种方式处理我们的感受：狂看电视、吃东西、性、酒精、毒品，并在我们实际上一团糟的时候告诉人们“一切都好”。

与其逃避和压抑，不如让你的感觉流过你的身体，对不适感到舒服。不要因为感情而责备自己。问问自己，“这是从哪里来的?”以及，“为什么现在会出现这种情况?”好奇总是比压抑更健康。

其次，重新做自己喜欢的事情。有时，当我们处于长期关系中时，我们会迷失自我。去做一些能让你内心充满活力并带给你快乐的事情。去参加嘻哈舞蹈课，加入一个新的健身房，或者写一本你一直拖延的书。

最后，请确保有人会不加判断地倾听您的意见，并在您需要时让您发泄。你觉得你没有人可以说话吗?再仔细想想。当您告诉他们您受到的伤害有多大时，您可能会惊讶于人们愿意帮助和倾听他们的意愿。当我们有人倾听而不是像“时间会治愈”这样无用的陈词滥调时，探索解决方案总是更容易。

探索我们感受的其他解决方案是您社区中的支持小组、在线论坛或开始写日记。把这些东西拿出来，你会惊讶地发现，放下它变得容易多了。

第二步：相信你有不止一个灵魂伴侣。

“但是埃里克，”你说，“我已经找到了我的灵魂伴侣，现在他们走了!”

没关系。一切都没有丢失。

因为在这个星球上没有只有一个灵魂伴侣这样的事情。如果你已经找到了，那对你有好处!但猜猜怎么了?还有更多!

我怎么肯定知道?我不。但是如果你想继续被分手并为失去你的灵魂伴侣而感到难过，我可以保证你不会找到一个新的人来带出你内心的光芒，让你感到特别，被需要，并且支持的。

相信你只有一个灵魂伴侣只不过是一种限制性的信念——而限制性的信念是用来克服的。

如果你还没有找到灵魂伴侣，这仍然是一个需要理解的重要点。如果你说服自己只有一个灵魂伴侣适合你，那么你就会对你进入的每一段新关系施加太大的压力。请记住，您有多个灵魂伴侣。但我保证，如果你躺在沙发上看Netflix，你是找不到它们的。

第3步：不要仅仅因为某人与你的前任完全相反就去约会。

当你经历毁灭性的分手时，你会说服自己，你再也不会和前任这样的人约会了!“就是这样!”你尖叫，“我要找一个和我前任完全不同的人!”

你的前任讨厌自发性和冒险吗?你正在追求一个攀岩、环游世界、寻求肾上腺素的人。

你的前任有金发?从现在开始只有黑发!

你的前任不喜欢阅读、猫、星球大战、尝试新餐厅、歌剧、露营、观察人群或公路旅行?你明白了。

但这种方法的问题在于它是一种下意识的反应。你没有考虑在一段关系中你真正、真正想要的是什么，而是盲目地加入。仅仅因为某人不像你的前任而与某人约会可能不会有好结果。

解决方案?

转到步骤4。

第四步：明确你的价值观。

我们的价值观是我们生活中的指路明灯。

如果您不清楚自己的价值观，如何找到与您有相同价值观的人?因为如果你和与你价值观不同的人约会，那将永远行不通。

想想你过去的关系。还记得你第一次开始约会某人并发现一些与你的价值观不符的时候吗?请记住，你如何刷它到一边，说：“这可能不是那个什么大不了的事。也许我会改变……或者他们会改变。”

听起来有点熟?

快进到你的分手。我敢打赌，在整个分手过程中都会出现一些旧的价值观冲突，不是吗?

明确你的价值观，不要谈判、破坏或减少它们。忠于他们，并找到与您有共同价值观的合作伙伴。如果你这样做，你将朝着再次寻找爱情迈出一大步。

第5步：对浪费你(和他们)时间的关系说“不”。

很难说“不”。我们不喜欢伤害别人的感情，不喜欢让人失望，所以我们对不该做的事情说“是”。然后我们因为没有勇气说“不”而自责。

当我们推迟“不”时，我们就是在浪费自己和他人的时间。我们与我们真正不感兴趣的人进行了第三次、第四次和第五次约会，但我们无法告诉他们“对不起，我只是不想和你在一起”。相反，我们将其拖入一个优柔寡断、压力大和恐惧的痛苦过程中。

你如何对一个你不想继续约会的人说“不”?

你说，“对不起，但我知道我在寻找一个合作伙伴，而你不是那个人。”

现在，您不必使用这些确切的词。你必须在诚实、同情和忠于自己的价值观之间找到自己的平衡。因为如果您在第4步之后清楚自己的价值观，就没有理由浪费时间与与您所寻找的东西不一致的人相处。

说真的，“你不是我的搭档有什么不好?”就我个人而言，我宁愿听到这些并说再见，也不愿被一份列出我缺乏的所有领域以及我们不是好夫妻的原因所攻击。仅仅因为某人的事情没有解决并不一定意味着我应该改变;也许这只是意味着对我来说有更好的匹配。

是的，人们可能会因为你的诚实而受到伤害。但最终，这要由他们来处理。我并不是说那是冷酷无情的;我这么说是因为如果你对他们撒谎、溺爱他们，当你宁愿说“不”的时候一直说“是”，人们就不会成长。最终，这种诚实将帮助你们俩以更健康的方式向前迈进。

第六步：提升自己。

不管你读过多少关于小佛的自助书籍和文章，我们都有盲点和弱点。

在我最近的分手之后，我意识到我需要做一些事情。我反思了我对承诺的恐惧。我清楚我的核心价值观。我努力提高自己在性、金钱和生孩子等棘手话题上表达自己感受的能力。

我读了新书，和教练一起工作，一个人旅行。我结识了新朋友，并以一种脆弱的方式与他们分享生活经历。

真的很难对着镜子长时间认真地问自己，“我哪里做错了?我该怎么做才能让自己变得更好?”用手指头说：“这是你的错!不是我的!”

但真正的成长只有当我们审视自己时才会发生。当你成长并成为更好的自己时，你会更加自信——我们都知道自信的人更有可能找到真爱。

第7步：工作!

如果你准备好寻找新的人，你必须出去寻找他们。

当人们说：“我想找到爱情，但如果它发生了，它就会发生。我不会出去寻找的!我会让宇宙做它自己的事。”

你在跟我开玩笑吗?当你坐在那里什么都不做的时候，最后一次让你的生活变得更好的事情发生在你身上是什么时候?

如果你想找到爱情，那就去那里寻找吧!

当我们把自己放在那里，走出我们的舒适区，面对我们的恐惧时，奇妙的事情就会开始发生。

与新朋友一起参加社交聚会。在您的社区中找到共同的兴趣小组。在公共汽车或地铁上与陌生人交谈。见鬼，试试网恋吧!

如果你想找到爱情，你必须走出去结识新朋友。当然，每次都不会是一次富有成效的体验，但这就是它的意义所在。当好事开始发生时(它们会发生)，您会回过头来发现所有的努力都是值得的。

现在，这第七步并不是要沉迷于寻找不健康的爱情。如果您已按照上述步骤进行操作，则不必担心，因为您现在对自己的皮肤更有信心了。如果你更擅长说“不”，清楚你的价值观，并提高自己，那么你就准备好找到爱情了。

但是，如果您害怕余生都孤身一人，并且无论对方对您有多么不利，都迫切希望找到一个伴侣，那么您还没有准备好进行第7步。返回并完成第1步到第6步，直到您准备好以正确的理由寻找爱情。

不要忘记…

寻找真爱并不容易。这个计划可能需要很长时间才能掌握。

但是当你找到那个特别的人时，你就会知道所有的努力、挣扎、拒绝、失败和时间投入都是值得的。

真爱是一件很美好的事情。对于孤独的心俱乐部来说，它不应该被贬低为白日梦。真爱是每个人都应该为之奋斗的东西，因为当我们可以与一个能激发我们内心的光芒的人分享它时，生活会变得更加有趣。

如果你还没有找到真爱，请不要放弃。它在那里。如果你遵循正确的计划，我知道你会找到它。

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