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为什么取悦人的人得不到他们想要的爱和尊重

导读 我曾经认为,善良、温柔、和蔼可亲一定会赢得别人的爱和接受。我会小心翼翼地避开人们的破坏性行为,无论我对此感到多么不舒服,从内心深处

我曾经认为,善良、温柔、和蔼可亲一定会赢得别人的爱和接受。我会小心翼翼地避开人们的破坏性行为,无论我对此感到多么不舒服,从内心深处相信,如果我能对他们足够好,他们有一天会过上更好的生活。

我的生活一直在避免任何可能让我看起来像一个坏人、不完美、敌对或令人讨厌的人的事情。因为每个取悦他人的人都知道,被不喜欢或不赞成比忽视自己的感受更糟糕——至少一开始是这样。

有些人很容易取悦;只需要一个友善的手势或微笑即可。如此轻松地获得他们的认可,让我比迪斯尼世界的孩子还要开心。但是对于其他人,似乎我越是试图取悦他们,他们就越有可能把我当成一块旧抹布;这种事情发生得越多,我就越不喜欢自己。

最终,我取悦他人的努力让我感到不受尊重、被侵犯和与生活、他人和我自己脱节。

多年来,我默默地忍受着基于他人如何对待我而不断地、无情地否定我的身份。当我身边的某个人感到不满意、消极或想要责备某人时,我就在那里,准备好接受它。

但不管我有多不开心,我还是想让他们感觉好一点。我想看到他们幸福,即使是我自己的代价。

我与生活中一些永远不满意的人保持的这些片面关系的核心是一种持久的信念,即如果我能解决他们的问题并让他们快乐,我最终会得到我想要的爱和接受我的生活。

我从来没有停下来想过,“但是我呢?如果我一直试图满足人们无法抑制的口渴,我会怎样?”我看不到无论我做什么,都永远不够。事实上,这根本不是关于我的。我没有意识到,无论我解决问题的能力有多好,或者我处理事情的能力有多完美,如果有人想找我过错,他们就会来找我。

我没有将其他人的不满视为他们自己解决的问题,而是将其内化并将其解释为我不够好。

但有一天,我终于开始问自己一些重要的问题:“如果我一直把它建立在不快乐的人的看法上,我和我的自我价值会怎样?如果我连自己都不表明立场,谁会爱我、尊重我?”

我的概念谁我需要的是为了获得爱和接纳被一遍又一遍地拍打我的脸像爆胎驾驶不平的路面。但是,我仍然想知道为什么我的公式不起作用。我真的相信无私的生活是获得爱、欣赏、尊重和大量拥抱的可靠方式。

我花了一段时间才意识到,以这种方式生活实际上会产生相反的效果。我不断的无私奉献和善意并没有自动为我赢得永恒接受地铁的通行证。这实际上似乎是在邀请人们利用我的慷慨,让他们对自己的生活不那么焦虑。

我把自己设定为别人的情绪垃圾箱,个人生活的修理工,以及为他们的不幸承担责任的方便来源。

我通过艰难的方式学到的是取悦他人并不是赢得他们的爱和尊重的方式。我终于意识到,如果我一直把别人的焦虑当成我自己的,他们永远不会改变。他们为什么会呢?他们从我介入并解决问题中得到了很多解脱。但代价是什么?

所有这些令人愉悦的事情让我感到力不从心,感到压力山大,因为我看着那些令人愉悦的接受者一遍又一遍地重复同样的问题和戏剧。

不惜一切代价的爱

一天晚上,我做了一个梦,我站在田野里,背上只有衣服,什么也没有。我感到虚弱和疲倦,就像我需要有人来扶起我,问我过得怎么样。

慢慢地,我的家人和朋友开始加入我的行列。但他们不是来救我的;他们是来给我带来麻烦的。

一个接一个,他们开始把我拉向不同的方向。他们希望我为他们解决他们的生活问题,即使我孤独、疲倦、失败,一无所有。

这个梦向我展示了我如何生活的真相。当我的生活和健康开始像一座燃烧的建筑物一样在我周围崩溃时,我不得不认真审视自己的观点和决定。我开始质疑我的信念,即成为一个真正的好人意味着什么,以及如何获得我渴望的爱和尊重。

那个梦想帮助我明白,我取悦他人的行为并没有让我得到我想要的;他们让我得到了我一生都在努力避免的经历。

那时,我会更容易责怪别人的忘恩负义和需要;但在内心深处,我知道责备是另一种避免审视自己的方式。

我厌倦了自己试图帮助和改变其他人,却发现它没有用。我知道我必须改变自己,尽管听起来很俗气,但要给自己我所渴望的爱和尊重。因为事实是,没有人能给你你应该从内心给自己的东西——尤其是那些需要你如此轻易地取悦的人。

经过多次反思,我开始发现我的讨人喜欢的行为是我获得别人认可的一种方式,而我并没有给予自己。当然,我的努力适得其反,因为我一个人要为我的幸福负责;别人的幸福不是我的责任,仅仅因为我对某人过于友善并不意味着他们必须以同样的方式对待我。

我试图取悦别人,这样我才能觉得自己值得被爱。事实上,我的善意并非来自脆弱、诚实或接受;它植根于焦虑和恐惧。

在我试图让其他人开心的过程中,我失去了对自己身份的控制,他们也失去了解决自己问题的能力。通过改变自己成为每个人都希望我成为的人,我让自己变得不那么受欢迎,并含蓄地邀请人们认为我是理所当然的。

取悦自己

您是否发现自己讨人喜欢,并想知道如何才能获得您想要的爱和尊重?嗯,答案很简单,但它采取的行动并不那么简单。第一步涉及改变你的看法。一旦完成,改变你的行为就会自然而然地发生。这里有一些事情要记住:

1.当你经常为别人做他们自己不愿做的事情时,你就没有以爱和尊重对待自己。

2.当人们违反你的界限时,你并没有以爱和尊重对待自己,你也没有说出来。

3.当你对某事说“是”但真的想说“不”时,你并不是在用爱和尊重对待自己。

4.当你把别人的不满内化并把它当作你自己的问题时,你不是在用爱和尊重来对待自己。

5.当你为了让别人快乐而伤害自己时,你并不是在用爱和尊重来对待自己。

随着时间的推移,我逐渐明白,我为让别人开心所做的努力就像是存进一个底部有一个大洞的存钱罐。

如果你被困在一个取悦他人的循环中,你很可能会潜意识地依恋那些需要你来缓解他们不适的人,因为他们自己做不到。因为他们不知道如何管理自己的情绪,所以他们会在遇到危机时继续联系你——而且,当你的行为不足以让他们满意时,他们会责怪你因为他们的不适。

如果你想改变你的生活,是时候看清楚这个模式了,不要把自己的价值感建立在别人对你的认可上。

改变你的看法、信念和行为。向支付利息的银行供款。通过庆祝您摆脱渴望被他人接受的自由,来获得您渴望的爱和尊重。

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