我的嫂子在葡萄牙待了三个月后回到了蒙特利尔。她告诉我，回来后最大的调整是在药房过道上花20分钟决定购买哪个洗发水品牌，因为选择无穷无尽。她想念在葡萄牙的生活，在那里她只有一个品牌可供选择。
啊，选择的悖论。
我是一个正在恢复的优柔寡断的人。我过去常常在餐厅柜台排队，告诉人们先下订单，因为我拿不定主意。
如果我在鳕鱼蛋糕上放荷包蛋，但加苹果酱的法式吐司真的是最佳选择呢?至少对于早午餐菜单，您可以同时订购并与朋友分开，但是当您谈论不能同时在两个地方的计划时，它会变得有点棘手，但您仍然尝试这样做。
当我二十多岁时被邀请参加四个不同的万圣节派对时，我试图去参加所有的派对!我不想有FOMO(害怕错过)，所以我把自己摊开，试图通过在每个聚会上露面来做到这一切——总是一只脚在门外。
对我的每个朋友都说“是”的不利之处在于，我无法只为一个人完全出席。我感到分散，急于参加下一个聚会，我离开了我的每个朋友，感觉他们不够重要，无法承诺。
像我这样优柔寡断的人常说的另一件事是，“我会努力做到的。”
真的吗?你要试试?我们都知道这可能意味着你没有露面。你为什么不直接说是或否?引用星球大战中的尤达的话，“不要尝试。做或不做。没有尝试。”
我曾经急于说“是的!”对当时听起来不错的每一个提议。“是的，我会成为读书俱乐部的一员，”“是的，我会帮你写那笔赠款”，“是的，我会启动一个屋顶花园项目”，“是的，我会帮你搬家，”“是的，我会免费做一整天的研讨会，不会谈论我的业务。”
我说是的很多次我觉得我在旋转盘子。我像个疯子一样四处奔波，试图取悦所有人，我想知道：“我怎么会被这么多的承诺困住?”(咳咳……好吧，Myrite，你确实答应了所有这些承诺)。
就好像我不知道任何其他选择，只能说是。直到有一天，我遇到了一位教练同事，看她是否有兴趣与我共同创建一个项目。我通过她希望她立即同意(就像我本来的那样!)来运行这个想法。但是当我们结束会议时，她说，“你介意我坐下来看看它是否是肯定的吗?”
什么?再说一次?这些对我来说都是新词。我从来没有听说过这个选项!我不知道你可以这么说!它开辟了无限可能的世界。
首先，我更尊重她，因为她说她必须考虑一下，而不是她冲着我说“是”来取悦我。它也教会了我，我可以给自己时间和空间来选择坐下来，看看这是真心诚意的同意，还是出于内疚或义务而说同意。只是让您知道，出于内疚而说“是”绝对是“否”。
我也曾经非常害怕如果我拒绝会发生什么。我不想让任何人失望，但我意识到当你以牺牲自己为代价对别人说“是”时，最难让人失望的就是你自己!
如果你很在意别人会怎么想，如果你说不，那么问问自己，你是否让别人的需求比你自己的需求更重要。就像孩子在得不到想要的东西时发脾气一样，你可以期待，当你开始勇敢而优雅地坚持自己的立场，说出你想要的东西而不是别人对你的期望时，你会得到一些推回。但这是勇敢生活的一部分。.
所以这里有一些建议来自我正在恢复的人们对你的好感，无论你是优柔寡断，有FOMO，还是急于说“是”。
1.学会如何接受让某些人失望。
正如奥普拉雄辩地教会我的那样，“为了过上勇敢的生活，你必须接受让一些人失望。”
当你对别人说“不”时，你就是在对自己说“是”。这是取悦人民的进步。与其担心别人的需要，不如照顾好自己的需要。正如BrenéBrown所分享的那样，对某人说“不”时一分钟的不适比在对您不想做但感到有义务的事情说“是”后几年的怨恨要好。
2.在回应之前创造空间。
当有人向你提出要约时，在你答应之前，试着放慢速度。花点时间检查一下自己，然后说“让我回复你”。或者，“听起来不错!让我坐下来，直到……”或“让我查看我的日历/与我的搭档一起查看，然后再给你答复。”然后做出选择：是或否。不要坐在中间，也不要尝试两者兼而有之。在那一点上……
3.你不是魔术师。
(除非你的名字是梅林，在这种情况下我道歉)。但如果你能同时在两个地方，那就是奇迹了。如果你能在两个地方都完全存在，那就是双彩虹奇迹。
问题是，当你试图同时在两个地方时，你会让自己感到分裂、撕裂，既不在这里也不在那里。
停止分裂并开始选择。选择被爱的选择牵着走，让你感觉自己是未来最好的自己——这个选择让你感觉更轻松、更开阔、更多你想表现出来，就好像你过着勇敢的生活一样.
4.将你的“我会尝试”换成“我会”。
当您说“我会尝试”时，您真正在说的是什么?这是一种让自己摆脱困境的方法，这样你就不必为任何事情负责吗?尝试只有在背后有信念时才有效。当你用承诺和努力认真对待时。但是当你用“我会尝试”作为“我不打算出现”的替罪羊时，你就会遇到麻烦。您正在尝试使用简单按钮并将“尝试”替换为更可怕的“不”。
所以这是我的建议：当你真的不想说时，不要说尝试。从练习说“不，谢谢”开始。如果是肯定的，那么承诺说“我会”。
5.意识到没有错误的选择。
当我在接下来要启动的程序的主题之间左右为难时，我必须一遍又一遍地告诉自己这一点。每次我都在选择之间左右为难。我正在学习只选择一个。从那开始。
无论是早午餐订单还是周六晚上的计划或工作机会。选择一个并坚持下去。如果你真的不喜欢它，你可以离开、退出或尝试其他的东西，但至少从现在开始选择一个地方来集中你的精力。
允许自己选择并知道没有错误的选择。如果您将拥有的体验正是您在那一刻想要拥有的体验，那该怎么办?
有些选择会带来积极的结果;其他人将导致更惨痛的教训。但不选择将意味着生活在遗憾中。让不选择不再是可接受的默认选择，亲爱的，看看你创造了什么样的魔法。
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