无论我们过着什么样的生活，我们都需要学会适应，因为一切都在变化。好与坏在每个人的生活中来来去去。这就是弹性如此重要的原因之一。
我们计划我们的生活，期待美好如约而至，得到我们想要的，并让事情按照我们的计划进行。在我们追求好的同时，我们尽量避免坏的。
我们不快乐和不满的最大来源之一是无法适应变化;取而代之的是，我们执着于我们已经失去或感到不安的事情，因为事情并没有按照我们希望的那样展开。
我们忽略的是，这是生命的基本规律，大起大落，潮起潮落。事情来来去去，没有什么是一成不变的，我们无法控制我们想要的大部分事情。接受这一点并学习适应并顺其自然，让我们离幸福更近了一步。
我刚从冥想静修回来。这听起来很轻松，确实如此，但在很多方面也很困难。
我不得不适应一种新的习惯，这意味着早上5点30分的闹钟，长时间的冥想，以及完全沉默和孤独的时间。
还有很多其他变化：没有我早上喝的茶或晚上的巧克力——或任何咖啡因或奶制品——并适应纯素饮食。没有WiFi和我的手机，冬天在新西兰的山区冒着零下的温度。不得不做业力瑜伽工作——比如清洁厕所和堆放木头。更不用说当我们开始与世界脱节并与自己共度时光时所面临的那种情绪、想法和感觉。
我很高兴能回家，但随即陷入繁忙机场的混乱之中，所有航班都因大雾而停飞。然后我意识到我不会回家了，明天尝试这意味着乘公共汽车到下一个机场并找到一些过夜的住宿等待它，希望天气适合早上飞行。
尽管我禅宗般的状态后冥想，我很沮丧，心烦意乱，我只是想回家看我的伙伴，睡在自己的床上，而不是感到很无助。
我有我的计划，我的预期结果，但由于每个人都无法控制的原因，这是不可能的。我不会得到我想要的。
现在，一周后，我发现自己不得不再次学习适应性技能。
许多年前，我踢足球。我也不错。我爱它。这是我的热情。小时候，我会在花园里自己玩一整天，一旦我找到了一支球队，我就不会错过任何一场比赛。然而，在我20岁出头的十字韧带破裂后，我的职业生涯中断了，该韧带经过手术修复，再次破裂。
我不得不放弃我的热情，并且多年来没有踢足球。正是由于这种破坏，我找到了瑜伽——我在过去七年里的新激情和救命稻草，这是我每天都在做的事情。
我刚刚对这个生病的膝盖进行了进一步的手术，虽然我已经从受伤中适应了多年，但我发现自己又一次不得不适应变化：不能走路、不能出门、不能使用拐杖和这带来的困难。找到一种舒适的睡眠方式，看穿止痛药似乎产生的迷雾。无法做我早上的瑜伽练习并且努力冥想，因为我无法采用我通常盘腿的“正确”冥想姿势。
有时是什么，就足够了。接受是帮助我们适应的关键。
如果我能呼吸，我就可以冥想，而且我喜欢躺着冥想(那些我设法保持清醒的冥想!)。
现在，当我减少药物并放下拐杖时，我可以看到正在发生的积极变化。我可以做一些站立的瑜伽体式，并且可以在支持下短距离散步。
离开我心爱的运动的破坏变成了另一种我爱上的运动形式，否则我可能永远不会发现。我最近的手术让我找到了享受这种激情的新方式。
这些最近的课程让我反思过去一年左右的时间里我的生活发生了怎样的变化，以及我一路上是如何适应的(有时是踢腿和尖叫)。
我已经从一个环游世界的游牧民变成在一个我说我永远不会住的城市安顿下来，因为风和地震。自从来到这里以来，我经历了我一生中最严重的风和最大的地震，并学会了热爱它。
我认识到了积极的一面，并开始喜欢让这座城市(新西兰惠灵顿)变得伟大的地方：小镇的感觉、悠闲的生活方式、友好的居民、海洋、海滩郊区和美丽的风景，美妙的阵列咖啡馆和餐馆，更不用说丰富的瑜伽、冥想和健康相关活动。
我已经从单身和快乐变成了和别人住在一起，不得不为别人着想，考虑到更多的需求，而不仅仅是我自己的需求。
在处理长期关系和我们不同的需求和需求时，我不得不再次学习去爱、冒险和面对恐惧。我不得不学会分享一个家，筑巢，并以我从未想过的方式思考未来，如果同时有点担心和害怕，我感到非常幸运。
很多时候，处于长期关系中的人可能会羡慕别人自由、单身、有趣的生活，而同时单身的人却像羡慕他们的已婚夫妇一样追逐着找到自己的灵魂伴侣并安顿下来的梦想。
我了解到一切都有其利弊，每一朵云都有一线希望，每一道一线希望都有一朵云。正是我们选择关注的事情会影响我们的幸福感。
我们总是可以追逐下一件事，寻找更绿的草。但是，如果我们这样做，即使我们到达那里，草也会永远更绿。如果我们这样生活，我们就会错过我们已经拥有的所有好东西，在我们目前的情况下，现在存在的所有一线希望。
新的关系通常开始得很好，因为它是新的，我们相爱了。但是，当我们生活在一起并抚养孩子时，当新鲜感消失时，又会怎样呢?
我们意识到我们的新爱实际上是人类。我们累了，我们生气了，我们发现他们确实把衣服放在地板上，把牙膏盖上。
同样，我们新的、最新型号的梦想汽车变得不那么新，或者梦想的工作比我们想象的要困难一些。
一切都有好有坏，所以不要期望完美，不要执着于不切实际的理想。这导致我们总是失望。
生活随着季节的变化而变化。我们当时需要的可能不是我们现在需要的，无论哪种方式，我们都可能无法控制到底发生了什么。学会适应这些变化，而不是与之抗争。试图让一切保持不变就像试图告诉树叶在秋天不要从树上掉下来。
无论在我们计划的派对期间天气不好还是长期关系结束，事情并不总是按计划进行。事情会发生变化，我们并不总是能永远抓住好东西。
拥抱这一点是幸福的关键，就像活在当下并享受每一刻一样。现在发生的任何事情都不会持久，如果我们正在经历艰难时期，这是个好消息，但如果事情进展顺利，我们刚刚获得了我们想要的晋升或遇到了我们的灵魂伴侣，那就不是那么好了。
生活不在于我们身上发生了什么，而在于我们如何对其做出反应，如果我们学会适应和拥抱变化，我们最大的一些失望可以带来更好的生活，给我们带来新的开始。
期望生活不会按计划进行，然后您就不会如此失望。接受现状，寻找一线希望，然后适应。每时每刻都在寻找好的一面，并向艰难的一面学习。
这就是我们不仅生存而且茁壮成长的方式：拥抱每一刻，并选择充分利用它。
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