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我不会被放在盒子里我不是我所做的拥有的思考的或感觉的

音频解说

在我失业的那一天,我的世界崩溃了。在一家跨国公司工作了 13 年,在不同的国家和文化中工作后,我最终没有工作。我不再是上海的外派领导人;从那天起,我成为了一名外籍家庭主妇,这种身份的大转变如雷贯耳。

当我工作时,每当有人问起我自己时,我都会解释我的工作是什么。或者给他们一张名片,让他们为我说话。

没有工作是一种非常痛苦的经历,我永远不会忘记。它来得像一次创伤,我感觉自己很失败:迷失、卡住、痛苦和沮丧。

突然之间,我没有名片可以向世界展示以验证我的自我价值。没有更多的国际项目、公司销售和出色的团队成就让我感到自豪。

他们说真正的成长主要来自痛苦,我相信这是真的。今天,我将那一刻视为来自生活的礼物,是一种因祸得福的真正祝福,它帮助我停下了片刻,第一次问问自己我是谁,是什么让我真正快乐。

所以这就是我当时不知道的事情以及我今天知道的事实:

1. 我不是我所做的。

从很小的时候起,我们就已经习惯于通过我们在生活中做事的好坏来评价自己。我们大多数人都是为了取得和交付成果而长大的,总是在某个地方奔跑,总是很忙。

工作是生活的一部分,而金钱是我们生存所急需的工具。但是生活就应该是关于工作的吗?如果我们来到这里的目的只是为了开心呢?

每当我在任何事情上失败时,这并不会使我失败,因为我不是我所做的。我的工作是生活的一部分,而不是生活本身。我不是我的职业,不管我有多爱你的工作。今天我是一名教练,就像我是妻子、女儿、姐妹或某人的朋友一样。我戴着很多帽子,你也是。

多年来,我一直认为我就是我的工作。当这份工作不再存在于我的生活中时,我也不再存在。

韦恩·戴尔是对的:“你是一个人,而不是一个人在做什么。”

2. 我不是我所拥有的。

我在东欧长大。1989 年罗马尼亚革命后,货币贬值到如此程度,以致我父母用同样的钱可以买一辆汽车,他们最终买了一台新电视。

如果你认为你是你的钱或你的财产,想想破产。想想那些突然失去他们帐户中的东西的人。

我从小就认为金钱是邪恶的,富有是不好的。我今天认为这不是真的,因为我们不能用空盘子养活穷人。金融稳定有助于我们感到安全和有保障,这是人类的基本需求。金钱就是这样:不坏,不善,不恶。人们用钱做的事情可能是对的,也可能是错的;这完全取决于我们如何使用它。

但如果我们让钱拥有我们,我们就会变成人质。我们开始对幸福进行永无止境的老鼠赛跑,并将其投射到想象中的未来,而忘记对我们拥有的其他一切心存感激。

我们经常想这样的想法:当我赚到那么多钱时,我会很高兴。当我买那辆车时,我会很高兴。

实际上,这是一个陷阱,因为我们永远不会觉得我们已经聚集了足够多。

“承认你生活中已经拥有的美好是一切富足的基础。” ~埃克哈特·托尔

3. 我不是我的外表。

在当今社会,美丽的概念经常与年轻或没有皱纹联系在一起。社交媒体、女性杂志、Photoshop、选美比赛——它们都给人们(尤其是女性)施加了巨大的压力,以适应有时甚至不真实的特定要求和参数。

对于许多行业来说,这是一个极好的收入来源。这就是为什么抗衰老化妆品畅销,整形手术蓬勃发展的原因。这一切都是基于恐惧。

如果我通过我的外表来确定我的人性价值,那么衰老的过程就会变成一种负担。如果我把快乐与年轻的时候联系在一起,长大后我可能会不喜欢甚至讨厌自己。

我的身体是我精神的殿堂,也是我唯一拥有的。它是帮助我的灵魂进入这个世界的载体。仍然,那不是我。

“您的身体会在由您的想法、情绪和期望创造的环境中再生。确保他们是积极的。” ~克里斯蒂安·诺斯拉普

4.我不是任何人的想法。

如果我认为自己不够好、愚蠢、聪明、丑陋、烦人、华丽、苗条或肥胖,那不是绝对的事实;这正是我认为正确的。那不过是思想,代表了我对我是谁的看法。

当我让人们告诉我他们对我的看法时,同样的事情也是有效的。事实上,我就是我。人们在我身上看到的是自我认知的问题,通过自己的镜头过滤,与我无关。

以美容为例。这是常态。在养育我的东欧文化中,美丽通常与苗条有关,所以有些人会认为我超重。然而,多年前我在印度旅行期间,有人建议我增加一些体重。我们都受到文化和我们成长的社会的影响。

将我的感觉归咎于他人是在剥夺权力,当事情强加于我时,它会使我成为受害者。如果我说“你让我生气”或“你让我难过”,我就是在放弃我的力量。我知道我永远无法控制人们说什么或做什么,但我总是可以自我管理我如何回应。除非我允许,否则没有人能让我心烦意乱、给我压力或压抑我。

“没有人能伤害我;那是我的工作。” ~拜伦凯蒂

5. 我不是我的感觉。

我们倾向于通过我们的感觉来定义我们是谁:我悲伤、沮丧、困惑、兴奋、焦虑、快乐等等。

我已经学会了如何将自己从情绪中分离出来,并且不加评判地见证它们。

我没有说“我很伤心”,而是说,“我现在很悲伤。”

我没有说“我很生气”,而是说,“我现在很生气。”

我没有说“我很担心”,而是说,“我现在很担心。”

充当观察者有助于我收回我的权力。我学会了不要让我的感觉控制我,我知道,就像我的想法一样,它们是短暂的。这样,曾经折磨我的消耗能量的情绪不再拥有我,而是我拥有它们。

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