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我们不能做所有事情但我们可以做的比我们想象的更多

我坐在一个自我提升课程中,听着辅导员的指示。“我希望你想出一个宏伟的、多毛的、大胆的目标,”她宣布。“这需要一个延伸,你真正把皮肤放在游戏中的地方。你有七个星期的时间来实现这个目标。”

当我思考我想要改进的生活领域时,她的其余指示逐渐减弱。我无意中听到我的几个同学互相谈论他们崇高的身体目标。当我听到他们说话时,我的身体收缩了。我陷入了我的耻辱。

我什至无法运行 5k,我想。三十年前,我在一场车祸中失去了一条腿,虽然我可以做很多事情,但跑步不是其中之一。这几天光是走路都费劲。

在我们休息期间,我找到了一个单独的地方,并与自己商量。我觉得自己在抵制这个显而易见的目标。我坐下来闭上了眼睛。我可以做吗?我可以走一英里吗?

当我坐在那里时,我想起了我失去腿后第一次背包旅行时的自豪感。我想到了我 20 多岁时的其他身体冒险活动:滑雪、攀岩、水肺潜水和跳伞。

但那些经历都是很久以前的事了。不仅两次怀孕和衰老改变了我的身体,而且在过去的两年里,我刚刚制作了一条新的假肢。由于在两年的试衣过程中我无法走路,我失去了很多肌肉和体力;走路变得痛苦和困难。一个月前,我带着最先进的新腿走出了我的假肢医生的办公室。是的,我想,是时候恢复我走路的脚了。

回到会议室,我们每个人都站在众人面前,宣布了我们的目标。他们说,“当我们比较时,我们就会陷入绝望”,当我听到其他人宣布他们的目标时,这对我来说当然是真实的;我越来越陷入自我判断。

听她说,她要跑半程马拉松。你只是要走一英里。大不了。 你真是个失败者。

但我内心有一个更明智的声音说话了,等一下。她有两条腿;你只有一个。只需专注于您现在所处的位置。

到了我宣布目标的时候,我走到房间前面,深吸一口气,说:“我要每天走路。我先走在街上。每天我都会走得更远一点。我的目标是走一英里。” 我感到既兴奋又害怕。

第二天,我开始了我的第一次散步。我走下街区又回来了。一股灼痛感充满了我的残肢,迫使我在中途停下来休息。第二天,我走了两个街区又回来了。

受到小小的成功的鼓舞,我在第三天绕着街区走了一圈。我残肢的收缩性疼痛剧烈而深沉。每次连续步行,我都学会了如何应对疼痛,要么停下来休息,要么放松。

到第三周结束时,我已经实现了目标:我走了一英里!在接下来的课程中,我继续每天步行一英里。在第六周结束时,我在树林里远足——往返四英里。我欣喜若狂,不仅能走这么远,还能回到树林里一条土路,在常青树和斑驳的阳光下。

课程结束后,我想继续走路,但我知道我需要激励和责任感。我也希望我的步行有意义。

我找到了一个帮助发展中国家截肢者获得假肢的组织。就是这样。我提出了我的想法——在 100 天内用 100 条腿步行 100 英里的步行运动——他们喜欢它!几周后,我开始了我的步行运动。我每天步行一英里,持续了一百天,筹集了 14,000 美元,几乎是我目标的一半。

作为截肢者这么多年,我仍然在与两条腿的人斗争的许多相同问题作斗争:动机、态度、进取心。当我记得采取这四种态度时,相信我,我并不总是记得,然后我发现我的生活幸福多了。

首先,我很好奇我内心的对话。

我是批判性和判断性的,还是我自己最好的啦啦队长?我已经学会了与我的内在小精灵和我的内在向导聊天。他们都有一些东西要教我。我的内在小精灵先说话,然后我的内在向导插话。它们听起来像这样:

Inner Gremlin:走这条小路需要两倍于正常人的时间。你真是个失败者。你应该放弃并回家。当你这么慢时,谁愿意和你一起徒步旅行?

内在指南:仅仅因为你慢并不会让你成为一个失败者。你其实很执着,很顽强。对你有益!

在我遇到我的内在向导之前,我可以毫不含糊地说,我消极的自我对话,我的内在小鬼,对我来说比截肢更大的限制。

其次,我专注于我能做什么而不是我不能做什么。

当我在大学时,我有很多在体育活动方面表现出色的朋友。我有一个朋友每隔一个夏天就去北极划独木舟,另一个是白水漂流向导。其他朋友只是为了在周末去爬当地的山。当我将他们视为我可能成为的镜子时,他们都鼓舞人心,我在开始之前就感到失败了。

不,我不能用新鲜的粉末进行直升机滑雪,但我确实学会了单腿滑雪。我无法攀登一座山,但我发现我可以背包五英里。

我必须从这些经历中确定我想要什么,然后找到获得它的方法。我必须发现我从这些活动中获得了什么价值,并找到新的、改变的或适应的方法来获得该价值。如果我不能爬山,我怎么能以另一种方式找到冒险?

尊重我的局限性教会了我如何在我的活动中找到价值。

第三,我试着对自己诚实。

在我二十多岁的时候,我遇到了一个 50 岁的截肢者,他用拐杖爬到了雷尼尔山的山顶。当我问他是怎么做到的时,他的食谱包括一个健康的举重、一大杯练习(这意味着在当地有尽可能多的山丘的公园里拐杖)和大量的砂砾。

我试着在附近拐杖一周,发现了一些东西。尽管我非常想登上雷尼尔山的顶峰,但尽管我想说我已经攀登过雷尼尔山,但我不想训练去攀登雷尼尔山。我不得不直面那个现实,看看它是什么。

我的局限与我的残疾无关,而与我的思想有关。我不想把时间、精力和汗水投入到能让我登上山顶的训练计划中。一旦我看到它是什么:对整个包裹缺乏渴望,我可以不攀登雷尼尔山。

那不会让我成为一个失败者。这让我成为一个不喜欢出汗的女人。

第四,我接受这个悖论。

我可以接受并适应我的局限性,但仍然会有愤怒或悲伤的时刻。我可以感到动力和沮丧,因为我需要付出如此多的努力才能走路。当我们否认我们的感受时,我们就否认了自己真正进入我们的内心。

感到沮丧、愤怒或悲伤是可以的,但总会有额外的一步引导我们走向接受之路:选择。我已经学会了如何给我的挫折、悲伤或愤怒一点时间,然后我继续前进。

我们都有局限性。即使是火箭科学家也可能不会成为最好的幼儿园老师。聋哑人永远不会成为歌剧演员。无论我们的局限是来自外部还是来自内部,它们都迫使我们发现并拥抱我们的优势。

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