这是一个令人不安的想法：我们大多数人都不是我们认为的自己。我们不是我们带去工作的人，我们不是我们向父母和孩子展示的人，有时我们也不是我们向朋友展示的人。
我们大多数人一生都戴着一系列面具。
我们有不同的口罩用于不同的目的和场合。一个永远坚强、积极、团结的人的“完美”面具;今天会议的专业面具;我们在教学或建议时戴的专家面具;我们在出售我们的技能或鞭打我们的商品时穿上的可塑性和精力充沛的人。
我们的面具变得如此舒适，以至于我们失去了佩戴它们的意识。但不要误会，我们戴的面具不是我们自己。
我们戴上这些面具来保护自己，我们伸手去认真对待，我们戴上这些面具是因为我们认为我们应该说话温和、外向或坚强，这些面具不是我们自己。
在我们的面具下是真实的、有感情的人、有意见和激情的人、可以愤怒和不耐烦的人;可以深切同情和富有同情心的人。
如果我们想提醒我们真实生活中未经审查的人类是什么样子，请花一些时间与婴儿在一起。这些小天使用他们的整个身体笑，而且他们经常大声地笑。他们兴高采烈地哭泣，当他们发出真正的嚎叫时，他们的肚子像气球一样膨胀。
如果他们已经在说话，他们就会清楚而诚实地表达自己的意见。“不喜欢。想要更多。不，不去。”
他们的问题是美丽而深刻的，因为他们的诚实和完全没有玷污的体验世界的方式。
最重要的是，在观察这些小人类时，我们可以观察到，无论他们在哪里，无论他们在做什么，他们都全身心投入其中。我们一生都在努力重新获得这种真实性和存在的能力。
在我们发展的早期，发生了一些悲惨的事情。也许这发生在我们第一次被告知嫉妒兄弟姐妹是不合适的时候，当我们受伤时哭泣是戏剧性的，或者大声说话很烦人。我们得到信号，表明我们的行为方式并没有让我们周围的成年人快乐。
我们一点一点，一点一点地采用社会可接受的行为、面部表情、音量和令人愉快的想法，这些想法硬化成一系列面具。
在任何特定时刻，我们的真相都隐藏在我们戴的面具下，有时会尖叫着需要氧气。我们真的很努力地工作来掩盖我们的真相，磨练自己以适应，遵循相当严格的社会可接受性规则。
我们需要真实，才能在世界上充分表达自己。当我们试图压抑内心的声音或假装它不存在时，它会反击。压抑在我们体内的情绪会导致抑郁、失眠、身体疼痛，如果继续下去，还会导致癌症和心脏病等疾病。这是真的。不真实让我们生病。
值得庆幸的是，我们真实的自我拥有巨大的力量。我说谢天谢地，因为我们应对机制的这些故障通常会让我们对自己有最深刻的了解。
我认识的那些完全而真实地自己被带到那里的人是被困难的事件、一场震撼他们世界的危机、被揭开面具足够长的时间的洞察力带到了那里，这些洞察力揭示了隐藏在等待呼吸和充分生活的人们。
这绝对是我的经验。我的离婚是一个危机点。虽然那是十多年前的事，但它仍然是我生命中最具变革性的单一事件。一瞬间，我前世创造的任何想法都被吹成了碎片。
我非常清楚地看到我成为的已婚人士是我扮演的角色。多年来，我一直在调整自己的行为和梦想，以适应我认为应该成为的样子。我什至不确定那个人是谁，但我知道她更有耐心，她的能量更小，并没有压倒人。
更糟糕的是，我开始明白我什至不知道我是谁。我一直戴着奥运运动员、公众人物、妻子和母亲的面具，我怀疑自己是否还在那里。
当我的婚姻破裂时，我充满了新的活力。这不是因为我丈夫是一个把我压在他手下的坏人;这是因为所发生的痛苦、剧变、震惊一举打破了我的面具。一场生活危机让我重新走上了发现我真实性的道路。
如果这一切对你来说听起来有点虚伪，想想你经历过的真正困难的事情，比如失去亲人、失去工作、主要关系的结束。通常在这些极端危机时期，我们与他人建立了深厚的联系——支持我们的朋友，在父母临终时牵着我们手的姐妹。在危机中，人们可以摘下口罩，简单地互相伸出援手，人与人之间。
这种联系是如此神奇和令人耳目一新，以至于许多人之后再也没有完全戴上口罩。生活有了新的意义，渴望相互联系和真实地生活成为生活的座右铭。
当我撕碎我戴着的面具时，我发现自己充满了创造力。事实证明，所有这些假装都很累人。当我不再试图成为我认为自己应该成为的人时，就好像我将自己的灵魂插入了生命能量的电流中。我开始写书、上课、绘画、学习瑜伽，以及做各种我不知道自己想做的事情。
通过剧变和失落的痛苦，我摆脱了几十年来叠加在真实性之上的角色。
重新认识我的真相是一次令人兴奋的新冒险，也是一次回家。就我的身心健康而言，我相信回家可以挽救我的生命。它可以拯救你的。
所以说你的真实感受。做出你真正想做的选择。忘记你认为你应该成为什么样的人，让自己成为你本来的样子。至少，找到勇气与内心的自我重新建立联系可能是你一生中最解放的行为。
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