我姑姑在十月份去世了。她一直患有癌症，但她的家人对她的病情保密，因此在她去世之前我没有机会见到她。我对此感到很糟糕。
一个月后，也就是感恩节刚过，我父亲跟着她。他一直患有帕金森氏病，但当它发生时，他也没有预料到他的死亡。
两周后，我一位住在国外的朋友告诉我她被诊断出患有一种罕见的无法治愈的癌症。在我有机会去看望她之前，她已经去世了。她还不到五十岁。
在那之后，兽医诊断出我的狗患有心力衰竭，他的日子也屈指可数了。
一月中旬，在父亲去世后一直抑郁的母亲癫痫发作倒地。在她的大脑中发现了一个肿瘤。虽然很容易被移除，但它可以追溯到她的肺部。她也患有一种罕见的侵袭性癌症，虽然表面上很健康，但她的生命可能只有几个月或几年。
在极度紧张的一个月里，诊断前的整个磨难发生了，未来既可怕又非常不确定。由于这种不确定性，我需要改变我的生活计划——我已经准备好搬家和换工作。
在过去的两周里，我有另一个四十多岁的朋友被诊断出患有晚期癌症，预后很差，我姐姐的婚姻破裂了。
每周似乎都会带来一些新的悲剧。正如几乎所有认识我的人所说的那样：“很多。”那当然是。
我不能在这上面装出高兴的表情。生活简直糟透了，我每天醒来都祈祷不要再有坏消息。发生了如此多的不幸，让我感到比任何事情都更加麻木。
然而，我还没有被摧毁。我并不沮丧。当一个人感到沮丧时，无论是情境性的还是临床性的，他们往往会变得自恋，并将几乎任何事件，无论多么积极，都变成对他们生活的负面评论。我以前去过那里，这不是抑郁症。
我很害怕，但我觉得很坚强。我知道我可以处理这个。而且，我非常感谢——感谢给我力量来忍受这些时代的东西：我的精神之旅。
2012年，在经历了长达数年的一系列疾病、糟糕的恋爱关系、破裂的友谊、工作戏剧和生活中的普遍不稳定之后，我彻底崩溃了。
我所说的“崩溃”是指整整九码——严重的抑郁症、专业的心理帮助、药物治疗以及无法正常工作甚至无法正常工作。然而，随着这次崩溃，陈词滥调的精神觉醒来了。
这种精神觉醒教会了我很多东西，其中大部分你可能已经读过，例如：自我、存在的重要性、脆弱的力量等。
这是一个如此脆弱的时期，在深深的痛苦之上建立了强烈的学习和成长。感觉很糟糕，但我学到了很多，改变了很多。虽然我不太可能在这么短的时间内再次经历如此剧烈的灵性成长，但我意识到我已经开始了一场没有终点的终生灵性之旅。
在此过程中，我获得的意识使我获得了更少但同样有益的“啊哈时刻”和新的认识。此外，还有很多精神上的考验，每次我担心自己无法完成已经内化的课程时，我都会给自己一个惊喜并通过。
现在我已经到了客观上异常困难的时期。这不是一场自我戏剧或伤害感情的危机，而是真正的痛苦——我在几个月内关心的这么多人的身体痛苦和死亡。
虽然精神之旅是一个包含多个主题的连续体，彼此难以解开，但有一些概念支撑着我：
1.存在和现在
所有这一切的重量已经把我推入了一个非常紧张的现在。我尽量不抱希望，因为最近希望让我失望了很多，但也许更重要的是，希望集中在一个不可知且基本无法改变的未来。尽管在许多可怕事件的背景下，这一刻很少有任何问题。尽管最近发生的事件令人痛苦，但现在还有很多事情要做。
选择专注于好事并不是妄想——它是对现实的准确反映。
我妈妈快死了。我们不知道什么时候可以做，也没有太多可以做的，但想到那个未来就足以毁掉每一天。然而，现在我们在一起的时间如此宝贵，我别无选择，只能尽可能多地与她在一起。
我最近经历了太多的失落，但对这种失落的执着会分散我与母亲和朋友们一起离开的宝贵时间的注意力，而且对带回我的父亲、姑姑或其他任何人都无济于事。
不过，现在也没有太大的问题。我的妈妈没有受苦，我很幸运能从工作中解脱出来和她在一起，我的家人团结在一起互相支持。鸟儿每天早上都在唱歌，天气很好，我们家附近的森林很美。这也是真实的，每一刻都有很多快乐。
如果此刻有什么事情出现，那是我会处理它的时候。虽然我偶尔会发现自己担心未来，但这毫无意义，只会破坏现在。
2.边界
在很多事情都出错的极端压力时期，自我保健至关重要;如果你内心崩溃，你就不能成为世界上的积极力量。
界限是保护您的时间和精力的关键，这些在非常困难的时期尤其受到挑战，以免耗尽它们的行为。然而，大多数时候生活要轻松得多，所以我们让人们滑过，“一起去相处”并不困难。毕竟，我们不想显得刻薄、自私或无情。我们的目标是取悦。
然而，虽然边界的重要性在危机时期尤为突出，但即使在正常时期，它们在自我保健和建立健康关系方面也发挥着重要作用。当我们看到不强制执行边界时会发生什么时，这一点就很清楚了。
很多时候，为了表现得和蔼可亲，我们允许某人反复越界而没有任何影响。随着我们怨恨的增加，我们可能会采取报复行动，对自己或世界没有任何帮助。
真正亲密和相互尊重的关系应该能够轻松承受一方明确界限。如果对方不能处理，那么关系到底有多深?事实上，与某人建立一定程度的信任，让他们感到足够自在地讨论界限本身就是一种牢固关系的标志。
加强界限涉及可以加深关系的诚实程度。
在我母亲住院期间，因为被限制在床上而感到沮丧，她对我大发雷霆，这无疑是任何人对我说过的最伤人的话。
在她如此脆弱的状态下，我的健康很难受，但我觉得我别无选择;我不得不强制执行我的界限。如果我要成为她的主要照顾者，我将无法忍受她将沮丧情绪指向我的情况——这对我不起作用，对她也不起作用。不幸的是，这是她多年来的反复行为。
在没有深入细节的情况下，我们对此进行了非常坦率的讨论，公平地说，我没有强制执行我的界限，这让她很长时间都逍遥法外。
虽然最初非常痛苦，但这次谈话让我分享了深刻的黑暗记忆和想法，否则我永远不会说出来，并清除了许多阻碍我们作为母子关系的东西。如果我不坚定，这很可能不会发生，我永远不会与她建立这种公开的关系。不管她在这个世界上离开了多久，我知道这个问题，我过去因她的行为而受到的伤害，不会再站在我们之间。
3.心胸开阔
当面临像我妈妈给出的那样可怕的诊断时，除非您完全放弃，否则保持开放的心态通常是找到好消息的唯一方法，否则您会忽略这些消息。
例如，在开始我对此类癌症的研究时，我很沮丧地发现，大约四十年以来，护理标准没有发生实质性变化。你听说过的所有最近在癌症治疗方面的突破，它们不适用于这个!
然而，我没有立即宣布失败，而是决定深入挖掘。我发现我们地区实际上有很多针对此类癌症的临床试验，其中许多可能提供良好的二线治疗选择。此外，其中一种试验药物很可能在明年获得FDA的批准，为我们提供了一些以前没有的选择。利用这些需要改变医院，所以如果我放弃，这些是我永远不会知道的发展。
我也被提醒要对人保持开放的态度。我的母亲，通常很不稳定，以惊人的力量和冷静面对这一切——当然比我展示的还要多!对于一个对灵性完全不感兴趣的人，她在自己的生活背景下对这一切表现出了非凡的视角，对此她感到非常满意。
我姐姐在照顾孩子的同时也遇到了婚姻问题，通常非常情绪化，她可能是我们中最好的一个，并且表现出一些非常健康的习惯来保持平衡。另一方面，我的兄弟，他自己是一名医生，可能是最近发生的事件最分散和情感上最严重的。
关键是，无论你认为你对一个人了解多少，它都可能在任何一天、任何时间发生改变。不管是好是坏，人们都会给你带来惊喜。虽然对人的长处和弱点、能力和属性做出判断是完全合理的，但您必须始终意识到您可能是错的，或者这个人可能会改变——事实上，人一直在变化!
灵性不是要找到一个与世俗问题隔绝的快乐藏身之处。恰恰相反——它是关于在生活中张开眼睛和双臂迎接任何发生的事情。这是我们在泥泞中陷入困境并通过绞拧器并保持我们原样的方式。
灵性是一块肌肉。它会随着运动而变得更强壮，而运动会引起不适。但是一旦恢复体力，您就会发现自己能够举起比以前更多的重量。
我从来没有处理过如此痛苦的一系列事件，希望我再也不会了。但是，无论我已经经历过的事情相比之下显得多么微不足道，那段过去让我开始了一段精神之旅，为现在的我做好了准备。不管发生什么，我知道我也会从中变得更强大。
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