在我成长的过程中，我的父母从来没有跟我说过我“应得的”。他们和我谈了很多关于“预期”的事情。他们对此非常清楚。
他们希望我坚强、勤奋、博学、聪明。他们希望我能帮助别人，尤其是那些在边缘挣扎的人。他们派我去世界贫困地区工作，所以我会意识到我很幸运，真的没有什么可抱怨的。他们希望我每周都去教堂，说实话，帮助我的兄弟、堂兄弟和社区。他们希望我无论如何都要抬起头，继续向前走。
当他们走进房间时，他们希望我站起来，这是我在他们垂死的日子里一直坚持的。他们的期望清单不断增加。而一路走来，他们对我的期待也慢慢变成了我的期待。
但随着时间的推移，另一个词悄悄进入了我的生活。起初慢慢地，甚至是胆怯，因为对我来说，这个词和概念感觉很陌生，甚至可能令人尴尬。
那句话是应得的。当其他人很少感到傲慢和自私时，认为自己“应得”某些东西——例如，您认为自己是谁?我从我的父母那里得到了这个消息。
但我逐渐明白，值得的想法是有力量的。
例如，如果您是一个努力工作的人，那么您应该得到与您共事的人的赞赏和尊重。这要求不高。如果你工作很多，你应该得到休息。我父母不喜欢我这么说，但这是真的。让身体和思想休息不是懒惰，而是聪明。你和你的身体应该得到休息，这样你才能健康。在情感上和身体上——然后再努力一些!(这是我父母想要的部分!)
你应该得到你的朋友、家人和其他重要的人的善待。正如我一遍又一遍地对我的孩子说：“你的兄弟姐妹值得你尊重。” 正如我对他们的朋友说的那样，“我也是。所以当我走进房间时站起来，和我说话时看着我的眼睛，不要在餐桌上发短信!” 我意识到，如果我们不把自己当作自己应得的那样对待，那么其他人就很难看到这样的行为很重要。
那你有什么应得的?随你(由你决定。我只能用我认为我应得的来回答。
我值得快乐。这其中的大部分都在我的掌控之中，但只要知道这是我应得的，就会让我变得更快乐。被友善和尊重地对待始于我如何对待自己。
我应该休息和休息。这就是为什么我不时去科德角几天。我还没有到可以说我应该得到一个非常长的假期的地方，但我正在朝着这个“应得的”努力。
我不再尴尬地承认我也应该得到这些东西：我应该生活在一个安全的地方。我值得爱和被爱。我配得上重新做梦的权利。是的，我愿意。梦想不仅仅是二十几岁的人。梦想属于我们所有人，无论年龄大小。
我应该以适合我的方式悲伤。如果这比其他人希望的要长，那就这样吧。我应该有身边的人告诉我真相，让我振作起来，想要给我最好的。我应该为自己腾出时间。如果那是读书，小睡，和朋友出去吃午饭，那很好。
我应该尽情地笑。
我不应该知道。这是正确的。在我知道之前，我应该不确定或不确定我对某事或某人的感受。没关系。我应该表达我的观点，我不应该(顺便说一下，其他任何人也不应该)因为我所说的话、我是谁、我的信仰而受到攻击。一旦我看到他们伤害我或压制我，或者当我发现更好的方法时，我应该有权改变我的信念。
这个列表不胜枚举，它也可以增长和变化。事实上，我期待它。我希望它会。我应得的。
我写这一切是希望你能思考你应得的。我希望你能在你的生活和思想中留出空间，比我更早地与自己进行这种对话。这不是自私或傲慢。这是对自己友善和爱自己的一种方式。
这种叫做生命的东西是一段神奇的旅程。我发现这并不总是有意义。它充满了不确定性、喜悦、斗争、惊喜、失望和奖励。它并不总是公平或干净整洁。您应该按照适合您的方式设计它，然后根据需要重新设计它。
这就是我所期待的。这就是我学到的我应得的。
现在去度过美好的一天。你应得的!
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