当感觉就像有人砍断你的右臂并撕裂你的心脏时，你怎么能把你的分手看作一个机会?
分手可能很艰难。当你向另一个人敞开心扉，无条件地爱他们，并为了“改善关系”而妥协自己的需求时，你就把自己全押了。当这种联系与你分离时，你会感到迷茫、困惑和不愿继续前进，这并不奇怪。你为你们的关系付出了一切，现在它消失了。永远。
分手教会了我一些我在学校从未学到的东西：我知道失去爱是很难的。艰难无比。在我一生中最艰难的分手后，我经历了比完成工程学位、第一次做单口喜剧以及在两周内背着50磅步行400公里更痛苦的经历。当我失去我的灵魂伴侣时，我不知道我将如何继续前进。
起初，我没有。我尽我所能去逃避、压抑和逃避我的感情。我对我的身体不好。我在淋浴时哭了。我躲在离我公寓很近的公园里，因为分手后我还和前任住在一起一个月。
那是我的“悲伤期”。分手后我们都需要一个。但是，尽管我们都需要不同的时间来悲伤，但重要的是要给它一个时间限制。因为我知道在我们安排好之前我会和我的前任住在一起，所以我决定我要给自己那个月去悲伤。悲伤，我做到了!我是一个喝醉了的、毫无成效的悲伤的水坑。
最终，我告别了我的前任、我的猫和我的公寓。在去我朋友的公寓的路上，我在地铁上哭了。离开我多年来称之为家的地方的第一个晚上是残酷的。但我知道我的悲伤期在早上结束了。第二天，我开始工作。
复苏之路并不容易。有很多起起落落。但我一直专注于放手，并以最健康的方式继续前进。
那是两年前的事了，我很自豪地说，我确实放手了，从我一生中最艰难的分手中走出来。我今天比以往任何时候都更好，而且我仍在进行中。我们都是。
当我从分手中恢复过来时，我做了很多“重构”。我尝试从新的角度看待事物，这样我就可以对我的前任和我自己产生更多的理解和同理心。今天，凭借后见之明的优势，我可以提出一个想法或重新构想，这帮助我开始更快地前进：
分手是结束，但也是重新开始的机会。
首先，分手是结束。接受。如果您正在阅读本文并想，“如果我这样做，也许我仍然可以挽回我的前任……”那么您正在阅读错误的文章。因为如果你一心想挽回你的前任，这不是你的新开始。充其量是重播已经播放太久的同一个节目。
因为你猜怎么着?当分手发生并且人们重新团聚时，通常他们会再次分手。然后再次。然后再次。你和你的前任重归于好，一切都会改善，他们会变成完美搭档的可能性就像我在洋基队打一垒一样。
但仅仅因为你接受这是你们关系的结束并不会使它成为一种消极的体验。我们生活中的大多数事情都会结束——工作、友谊、生活、你最喜欢的Netflix系列、你冰箱里的一桶饼干面团冰淇淋(好吧，在我的冰箱里)。
当一扇门关闭时，另一扇门会打开。你只需要有胆量把你身后的旧门锁上，然后穿过新门。
我意识到我的分手是我的机会：
做我想做很久但没有做的事情，因为我在做每一个决定时都要考虑一个合作伙伴。
剥开层层，审视自己，看看我在恋爱关系中哪里出了问题，最重要的是，我可以如何改进，以便在下一段关系中变得更好。
与因为我的关系消耗了大量时间和精力而被搁置五年的朋友和家人重新联系。
结识新朋友，并对新的恋爱机会感到兴奋。
激励其他人在没有典型的陈词滥调和糟糕的建议的情况下克服他们的分手。
让我们面对现实吧，您来到小佛寺是因为您对自我完善和自我成长感兴趣。您正踏上成为更好版本的自己的旅程。这就是为什么如果你在分手后努力放手并继续前进，你需要现在重新构建它，这样你才能继续你的旅程。
你需要告诉自己，这是你变得更好的机会。这是您修复过去关系中出现问题的机会，因此下次您不会遇到不适合您的伴侣。
请记住，关系的结束是有原因的。
你和你的前任有问题。当然，你有爱和深厚的联系，但你是否也有坚如磐石的沟通、明确的界限和坚定不移的诚实?你们是否拥有相同的核心价值观?
我再说一遍：关系的结束是有原因的。当它发生时，没关系。你的前任并不是这个星球上唯一能够爱你的人。相反，如果你把分手当作一个改善自己的机会，你会吸引到一个伴侣，你会和他找到更多的爱和联系，你会想知道你是如何坚持到你的过去的关系。
这就是生活的全部。我们没有人一开始就把事情做好。寻找灵魂伴侣与学习一门新语言或塑身没有什么不同。你必须练习。把你的前任和分手看作是一次练习。因为这种关系，你变得更强大、更聪明，并且为下一个关系做好了更充分的准备。
这是你的时间。这是您整理过去的关系问题并找出如何变得更好的机会。
因为无论如何，我们都会在分手中发挥作用。即使你被欺骗、欺骗、欺骗或背叛，你仍然发挥了作用。这可能很难听，但这是真的。我妈妈总是说，“探戈需要两个人。”我妈妈也不是傻子。
我也必须适应我在分手中的角色。我不是天使。
我不得不承认我没有忠于我的核心价值观。我想要孩子，我的前任没有。不过，我把它放在一边，因为我们相爱了。我也意识到我对承诺有一种挥之不去的恐惧。我仍然在与嫉妒和不安全问题作斗争，尽管我认为我已经在早期的长期关系中把它们抛在了后面。接受关于我自己的那些事情并不容易，但是当我接受时，我确切地知道需要拧紧螺母和螺栓的位置。我开始工作了。
对您来说，可能存在相互依赖问题或需要验证。也许你留下来是为了孩子、狗或抵押贷款。谁知道。但我知道你扮演了一个角色，你需要接受这一点才能继续前进。
照照镜子并接受自己不太好的一面是很困难的。人们拒绝剥去他们个性的层次，因为这意味着让自己变得脆弱和暴露。
但你不一样。您了解脆弱性的重要性和力量。你的分手是最好的机会，你可能不得不重建自己的形象，让你觉得自己是你梦想成为的自信冠军。
我知道你的分手很糟糕。我知道你想念你的前任，但仍然爱他们。我知道很难展望未来并想知道您是否会遇到真正的灵魂伴侣。
请记住：我们生活中最大的成长机会出现在我们最不舒服的时候。一次艰难的分手会让我们走出舒适区。
这种不适就是你的机会。接受它，拥抱它，珍惜它。大分手并不经常发生。这是一个激动人心的时刻!你已经向自己证明了你有足够的勇气去冒险去爱。仅仅因为关系结束并不能消除这种勇气。现在是时候勇敢面对逆境了。
你猜怎么着?如果你能以一种富有成效、健康的方式摆脱分手，它就会为下一次发生困难、意外的生活事件时培养新的技能和适应力。工作将丢失。朋友会渐行渐远。人会死。改变在你的生活中是不可避免的。现在是您为即将到来的那些时刻做好准备的机会，无论您喜欢与否。
分手是你向周围所有人——朋友、家人、同事——展示你有多坚韧的机会。这将是一项艰苦的工作。接受我们有限的信念、恐惧和壁橱里的鬼魂从来都不是一件容易的事。
你有一个重要的选择：
您可以选择坐在地下室等待“治愈时间”，并希望奇迹出现时您会好起来。
或者，您可以选择将分手视为一个机会，以改善您在人际关系中的表现方式，从而吸引合适的人进入您的生活。
你会放手，你会继续前进。但你必须从今天开始。你最不想做的就是回顾这一刻，并意识到你等了太久才接受这个机会。时间太宝贵了，不能浪费感觉卡住了。
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