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当你沉迷于自我提升时爱自己

导读 我厌倦了做个好人。是时候享受美味的自由了。我多么希望我能这么说,而不必急于向你保证我保证我仍然会很好。事实是,我很担心。比以前少了

我厌倦了做个好人。是时候享受美味的自由了。

我多么希望我能这么说,而不必急于向你保证我保证我仍然会很好。

事实是,我很担心。比以前少了,但我仍然这样做。

我可能有你能想象到的各种担忧。有那些还没有发生的事情,没有发生但几乎可能发生的事情,即使不是不可能,也极不可能发生的事情,司空见惯的事情;我担心我想要的东西和我不想要的东西,生活的目的和无常。

在下面,它们似乎都源于对我不够好的同样巨大的恐惧。

这种担心表现为优柔寡断、多虑、积怨和比较。我的期望和批评源于那里。

在我最害怕的时候偷看我的脑袋,你一定会发现一张励志海报大错特错:

我们都有同样的二十四小时,所以你有什么借口?喧嚣!一分耕耘一分收获!别玩小了。采取大规模行动,全力以赴。他们正在粉碎它,你为什么不呢?成功的步骤是快速、简单且经过验证的。做任何需要的事情。您会错过 100% 未拍摄的镜头。宇宙喜欢速度。#YOLO。

我花了很多时间和精力在我认为的自我提升上。现在,我看到了它的真正含义:自我治疗。不断前进、不断实现、更快、更快、快点跟上的压力是一种上瘾。

这种上瘾是对我自己的价值失去信任的一种症状。

我会把我对待自己的方式当作荣誉徽章来佩戴,好像它以某种方式让我更有价值。然而,我也为此批评了自己。“不要这么死板,”我命令自己,接着又说,“但要更有纪律。”

有一段时间我认为我担心的是控制,但现在我发现控制从来都不是问题。我想也许这就是我所追求的完美。也不是那样。

这从来都不是真正的成功或认可,当然也不是改进。我一直追求的是自由,这也是我最害怕的。

我的犹豫不决不是关于决定本身,而是关于怀疑我自由决定的能力。即使他们伤害了我,保持关系也不是关于爱或失去,而是关于怀疑我自由选择自己的权利。

在每一次恐惧、每一次担忧、每一次怨恨和比较的背后,都是对我是谁、我的价值以及我必须花时间和空间弄清楚这一点的权利的怀疑。

现在我看得更清楚了,我很清楚我真正想要什么。我要解放。

我想摆脱过去的幽灵和对未来的恐惧。我渴望摆脱羞耻和我为自己的平静而建立的障碍。我想自由地使用我的声音,治愈我坚定的心。无论我如何虐待它,我都想自由而充满爱意地居住在我身边的这个身体中。

我要站起来,感谢这一天,然后继续。自由。

即使在我给你写这些话的时候,我也在学习我需要做些什么来停止这个循环。

我需要练习做出不同的选择并表达不同的信念:时间不是金钱,而是药物。我不需要那么自律,但需要有洞察力。没有生产力,但有洞察力。

我正在学习快速行动和诚实行动之间的区别,我正在用“如果我愿意的话,我可以”代替“应该”。

哦,我感受到了对此的抵制。阻力是退缩,它是恢复过程的自然组成部分。

但即使有了这种洞察力,对未知的恐惧和对熟悉的渴望仍然存在。

如果我真的自由了,我会成为谁? 我会有什么价值? 如果我失败了怎么办? 如果我失望了怎么办?

每次我让自己自由时,我都会飞回笼子,直到我相信治愈的过程并无条件地爱自己。

这是寻找和表达自己的痛苦部分,没有人真正谈论过。爱自己并完全相信自己的内在价值是有风险的。

当你探索新的、更开放的存在方式时,你肯定会失败于你以前的规则,并没有达到你旧的期望。当你开始以你自己的身份存在时,一定有人会感到失望。那些认为他们在你只是自己的一小部分时就认识你的人会说你已经改变了。他们可能不知道该拿你怎么办了。

可能会有判断和误解。可能会被拒绝。你可能会感到失落。您可能完成得更少,事情可能需要更长的时间,您的工作可能不那么受欢迎或利润更低。

而且到处都会有你说你是谁的标志。我还有一个抽屉,里面装满了化妆品和美发产品、香水和高跟鞋,我再也不会用了。也许是时候让那个版本的我离开了。

当你离自由越来越近时,你想成为的那个人的幽灵会徘徊不去,困扰着你。它会表现为对喜欢和分享的渴望,对别人对你价值的肯定。

渐渐地,当你摆脱多年来放下的安全毯时,你将远离你的价值条件。通过宽恕、设定和强制执行界限、更真实的“是”和“否”,以及越来越清楚自己想要什么以及真正的优先事项在哪里,您将发现自由和空间的新深度。这将是强大而可怕的。

我现在发现的是,你需要以优雅和同情来应对这些挑战。

放手给你空间,但它也需要空间。空间带来安慰并允许扩展。如果需要,请稳定。没有必要感觉自己像一个完全陌生的人。寻求舒适和熟悉,但要有意识地去做。如果你陷入旧的模式,善待自己,而不是判断。然后有意识地继续。

有勇气克服欲望。抵制证明自己价值和赢得自由的习惯。怀疑会试图说服你,他们让你变得更好,更有价值。请记住,它以前从未以这种方式工作过。

我现在看到,我做什么或不做什么,我做或不走多远,我做什么或没有实现什么从来都不是问题。问题是,什么让我自由?

我可能不知道我的自由是什么,我可能仍然带着某种程度的恐惧面对这种不确定性,但我正在学习相信醒来的针刺是治愈我真正病痛的方法。

最大的机会不是在安全或确定性中找到的。就像面对任何恐惧一样,关于你的价值的旧信念需要受到威胁才能改变。

每次我们练习问自己什么能让我们自由时,我们就会学会更流利地说出我们直觉的语言。

每次我们练习验证我们自己的观点时,我们将学会更自然地区分智慧和声音片段。

一层一层,我们将建立对自己和我们内在价值的信任基础,我必须相信这会让我们获得自由。

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