如果只有一件事我绝对希望这个星球上的每个人都能理解，那就是他们自己的内在了解。如果我可以拥有两件事，我会加上内在的认识赋予我们每个人的力量。
当谈到什么对你最好时，你自己的意见是唯一重要的——你可以用它来改变你的生活。
在这个社会中很容易被洗脑，因为从一开始，当我们别无选择只能依赖他人时，我们就被教导要相信别人知道得更好。这在不经意间教会了我们压抑自己对世界的欲望、感受、想法和观点。
我的父母，可能和你一样，对什么是对什么是错有着非常强烈的看法。如果我超出了这些界限，我会受到惩罚，而不是让我去体验我的思想和行为的自然后果。这将自我怀疑以及其他破坏性情绪引入了等式中，例如担心、焦虑、恐惧、内疚等。
随着这种情绪的混合，多年来不断增强，根据我们自己的见解采取行动变得困难。充其量它充满了情感炸弹的障碍路线，等待沿途引爆。在最坏的情况下，我们会停滞不前、停滞不前，并根据他人的意见过着自己的生活。
正如马尔科姆·格拉德威尔(MalcolmGladwell)所说，你很容易扼杀内心所知道的洞察力——尤其是在多年压制它们之后。
当我们的父母强制执行他们的界限和意见时，他们通常是善意的，他们很可能只是在重复他们被教导的循环。但正是出于善意的人对权威的普遍和普遍的信任，才导致了问题。
我没有被教导要相信自己的直觉;这些甚至不是我词汇中常见的词。然而，我还能真正信任谁?如果我按照别人的看法生活，我能快乐吗?
我们每个人都是高度复杂的DNA、经历和感受的独特鸡尾酒。其他人可以激励我，是的，他们可以向我反映他们从我那里听到、看到和/或感受到的东西，但我是唯一能够真正回答对我最有利的人。大约二十年前，我开始真正了解这一点。
“如果这对你来说听起来‘不正常’，那可能是。相信你的直觉，”他说。
这是半夜在大西洋彼岸打来的电话。我的一位导师，在一家成功的网络营销业务中，变成了告密者。他接受了国家媒体的采访，并在DatelineNBC上做了专题报道。
我永远不会忘记它。我从事这项业务已经七年了。赚钱的计划没有错;这是合法的。有一个个人发展“系统”与它并排运行也很好;我所经历的成长是不可否认的，值得每一分钱。
正是那些有影响力的人的秘密方法，从“系统”中隐藏的收益以及在他们预期的成功生活方式中扮演的角色来吸引其他人效仿，这就是问题所在。
充其量，缺乏透明度。最坏的情况是，我可以说这是故意欺骗的企图，以便继续在有影响力的人的口袋里塞钱。我经常压抑“有些事情我没有被告知”的感觉。当我听到我的导师——以前的精英之一——不得不说的话时，我感到如释重负;毕竟我可以相信我的直觉。
那是在我二十多岁的时候。从那时到现在，我做了很多工作，试图找回我对自己是谁的感觉，我内心对事物的真实想法和感受。这并不容易;我永远无法“撤销”我的经历，但我已经开始以新的眼光看待它们。
我了解到，任何人都必须提供意见。主题是什么，人或身体是谁，或者您对他们的尊重程度如何，都无关紧要;这只是一种意见。看看在任何特定领域有多少“专家”不同意。唯一的真理是内心感受到的，它因人而异，因时而异;它和我们每个人的鸡尾酒一样独特。
真正踏入这个世界并不容易。依附于那些早先的意见、界限和后果的感觉是我是谁的一部分，但我还是要走。
随着我的每一步，加上我的新优势和其他人的支持，我在这个追求中为我加油，我的信心聚集并形成新的习惯。最重要的是，我内心感到更快乐，就像生活是为了现在，而不是在我满足了其他人的需求后的某个想象的未来。
每次有人征求我的意见时，我总是提醒他们只接受能引起共鸣的东西。但对我来说，人们常常怀疑自己并寻求他人的答案并不奇怪。曾经有人在我的博客上发表评论，附上他们认为已为他们解决问题的大师的联系方式，但这只是告诉我他们已经放弃了自己的权力。
当我可以将他人视为支持，甚至是促进者时，这很好，但如果我将他们视为为我解决问题的人，我就会一次又一次地依赖他们。在我的脑海中，我增加了他们的力量并减少了我自己的力量。
这才是真正的问题。这是关于我们的想法，我们相信是真实的事情。
其他人能够表现得好像他们已经为我解决了我的问题的唯一原因是因为我不理解并且看不到我自己在解决问题中的作用。我将任何问题都视为问题这一事实使我无法看到解决方案。就像我“丢失”我的钥匙一样。我告诉自己我“看不到”他们，这让我对他们视而不见。
不过，其他人的问题似乎并非不可克服。与我们自己的能力相比，我们更倾向于怀疑他人的能力。因此，其他人相信我们会解决它，尤其是那些受到高度尊重或声称是大师的人，会降低我们对一直存在的解决方案的抵抗力。
只有一次我不完全相信自己的直觉，那就是我有恐惧和自我怀疑的时候。我总是意识到我进入这个世界，这些善意的意见塑造了我早期的信念。尽管多年来专注于建立自尊的事情，但我知道我仍然持有多少自我怀疑。
虽然我在理解他人和他们的困境方面有很大的天赋，但当我在压力时刻将其转变为自己时，我知道我在字里行间阅读的能力可能会发展成更多的偏执狂。那时我发现向其他人寻求帮助来帮助我了解真正发生的事情是很有用的。
但还有其他一些线索——我周围发生的事情、我身体的感觉、我做的梦——所有这些都可以比我的思想更客观地告诉我表面之下到底发生了什么。
虽然理想情况下，我希望出生在一个从一开始就教会我培养和重视我的内在知识和直觉的世界，只是意识到它并练习使用它通常也会得到很好的结果。
比如移居新西兰，甚至近几年在新西兰境内移居到一个新的城市，这些都是很直观的举动。虽然我的头脑可以解释其中的基本原理，但压倒一切的是这种“感觉不错”的感觉。
相信对我们来说正确的东西，并有勇气坚持下去，这就是给我们创造最好生活的力量。
有时我会收到在这一点上真正推动和刺激我的人的博客评论，我认为理解这一点绝对至关重要——我们每个人都有能力在任何时候改变我们的生活。
如果你是孤独的、身无分文的、无家可归的、超重的、体重不足的、生病的、真的生病、感到无用、是一个受虐者、一个施虐者，甚至是精神病患者，当你的身体里有呼吸，你有意识的想法时，这并不重要。头，我相信我们都有改变的力量，无一例外。
我不是说这很容易，但这是可能的。
一个快速的谷歌搜索会用一个又一个改变生活的人的例子来填满你的杯子。图书馆和书店里充斥着对改变生活的人们的深入描述。灵感就在那里，提示、技巧和意见就在那里，你只需要一件事——相信你可以。
而且，正如我所说的，如果你不能完全相信自己坚持下去，那就找一个相信你的人，直到你开始证明他们是对的。
虽然其他人无法为你过上你的生活，但当你想要做出改变时，他们可以帮助你增强信心。如果您需要增强自信心，请找到那些支持您想要做出的改变的人，并让他们对您的信任成为推动您前进的动力。今天，有了在线社区和论坛，找到您需要的东西比以往任何时候都容易。虽然你会惊讶于其他人如何在你最意想不到的时候出现在你的生活中。
首先要对自我挫败的思维模式和行为产生有意识的认识。意识到正在发生的事情是至关重要的，因为我们90%的思维模式只是昨天的重复，就像我们反复做的任何事情一样，我们变得不那么意识到了。扭转这种局面的最简单方法是通过冥想并花一些时间进行思考。
花时间倾听自己的想法，真正感受自己的感受，开始相信自己的直觉。这是您对任何事情的真实看法，也是唯一重要的看法。有了它，您可以开始考虑生活中的积极变化，寻找过去事情对您有用的例子。
最后，考虑这样一种生活，在这种生活中，您认识的其他人同样了解自己的想法和感受、自己的洞察力和直觉。在这个世界里，人们专注于自己真正的幸福，而不是追求“足够好”以满足他人的标准。对我来说，这感觉就像一个更快乐的世界——更少的评判，更多的自由;自由进化。我们可以通过向周围的人展示信任自己的样子来帮助创造这个世界。
考虑为你自己和你所爱的人迈出这一步，你不仅会让你的生活变得更好，你也会让我们的世界变得更好。
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