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人生苦短不能太忙如何充分利用你的时间

音频解说

慢一点。冷静下来。别担心。别急。相信这个过程。” ~亚历山德拉斯托达德

在美国各地的办公室听到……

“我很忙,没有时间!”

“怎么都快2019年了?!”

“我死了就睡……”

我们非常专注于下一个截止日期,获得下一次晋升,获得经理和同事的认可,我们一直在推动,推动,推动。

哦,我怎么能联系起来!我在美国公司工作,通勤到纽约(单程两个小时!)在一家大型媒体公司担任营销副总裁。我工作了……很多。

当我不工作时,我会四处奔波,从我长长的待办事项清单上核对事情,假装是玛莎·斯图尔特,总是试图完成“下一件事情”。

我知道我的自我价值感过于集中在我可以检查我的待办事项清单的数量上,我会做任何事情来获得同事的认可;但我不知道任何其他方式。尽管我完成了很多事情并获得了我渴望的认可,但我并没有那么高兴。事实上,我很痛苦。

然后悲剧发生了——不是一次,而是两次。

1998 年,我姐姐珍妮患了脑动脉瘤,突然去世了。她十八岁。这是我以前从未经历过的打击。在她葬礼后的第二天,我觉得刷牙所花费的精力和努力相当于跑马拉松。

但不知何故,我又回到了马鞍上。我用我最擅长的方式处理我的悲伤:工作和取悦他人。我每天早上 6 点上火车通勤到纽约,直到晚上 10 点才回家。我需要成为玛莎·斯图尔特(Martha Stewart)变得超速了。假设圣诞节意味着数千(真的,数千!)自制饼干。没有人抱怨这一点!

然后它又发生了。

2008 年,我的兄弟斯科特在打篮球时心脏骤停并去世了。那个电话是我永远无法从我脑海中抹去的东西。他三十三岁,一个月后就要结婚了。我是取消所有婚礼计划的人。这是我一生中做过的最艰难的事情。

我不需要告诉你我被摧毁了。但我也真的很生气。真的,我需要再做一次吗?!所以虽然这真的很糟糕(轻描淡写!),因为我以前经历过一次,我对自己认为这是一个以不同方式做这件事的机会。

我一直是超级目标导向的,但在斯科特去世后,我唯一的目标就是没有任何目标。有点疯狂,对吧?但我的灵魂需要时间和机会漫无目的地游荡来治愈。我意识到我想让我的工作更有意义,有时间放松并享受更多乐趣。

慢慢地,我开始理解这一切。

我从另一边走出来,发誓要过上充实的生活——这是我姐姐和弟弟永远没有机会做到的。这意味着要笑很多,有一些伟大的冒险(巴黎!跳伞!),并在我的生活中做一些有意义的事情。

我做的第一件事就是在合理的时间下班。我意识到我的工作时间很长,因为我觉得我必须投入面对面的时间才能爬上队伍。你能联系起来吗?如果我离开时其他人还在办公桌旁,他们会说我是懒鬼吗?我决定不在乎。

我天生有条理,工作效率高,但现在我真的对这些技能进行了微调,这样我就可以在白天完成大量的工作。当我走出门时,我几乎可以与办公室断开连接。不是所有时间,而是大部分时间。

我也不再烤那些饼干了。

聘请人生教练帮助我深入了解对我来说真正重要的事情(被美丽所包围,热情地做事,笑很多)。虽然我仍然喜欢烘焙,但这些天你更有可能在面包店看到我。

人生苦短,不能太忙。我经过惨痛的教训才学到这个。

你可能会想,“我知道,我知道……我需要放慢脚步,评估对我来说真正重要的东西,但直到我完成下一个项目。”

很容易将时间视为理所当然,确实我们无法利用它做更多事情,但它似乎总是在我们身边。直到它不是。

那么如何开始呢?

1. 弄清楚你大部分时间花在哪里,更重要的是,为什么。

你可能因为需要钱而工作很多小时,这是有道理的,但如果你看得更深一些,也许钱会支持你真正不想要的生活方式。

毫无疑问,这是一项艰苦的工作,因此请保持好奇并进行调查。这是关于自我发现,而不是自我惩罚。

2. 开始梦想如果你拥有全世界所有的时间你会做什么。

求具体。那些日子是怎样的?他们有什么了不起?为什么他们让你快乐。添加可视化、做梦和日记,这样您就可以真正看到它。

3. 弄清楚如何从现在开始将更多的理想日融入现实日。

你能每周提前一两个晚上离开办公室吗?报名舞蹈班?对大项目或委员会说不?我过去常常在办公桌上放一束鲜花来开始我的一周。它有所作为。

在我熬过黑暗的日日夜夜,从被窝里走出来后,我意识到是我们的悲剧将我们带到了我们永远不会独自去的地方。他们的礼物是让我们的生活更有意义,并以更多的视角出现。

但是你不必经历这种悲剧才能弄清楚你真正想如何度过你的时间。你有一个选择,就在这里,就是现在。算一算。

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