2017年秋天，我开始公开约会，那是在我分居和离婚二十多年的关系四年后。很可怕。我很清楚——我不想要承诺，我只想要体验和乐趣。
我的第三轮网上约会，我终于和一些我认为符合我不承诺目标的年轻人出去了。这是不同的和有趣的，但也不是我想要的。
同年12月，我的朋友有兴趣更多地了解我并且几个月来一直请我吃午饭，他说我不承诺。对于我不能去的原因，我总是有完美的借口。但没有一个像事实一样有效：我很害怕。
如果我和他在一起很开心怎么办?如果他喜欢我而我不得不让他失望，因为我不想与真正的关系有任何关系怎么办?我最大的恐惧是伤害其他人，所以我什至不想考虑那个选项。直到他说，“你为什么不停止回避并承诺吃午饭。”
我真的不喜欢被叫出来，尤其是在正确的时候。所以我去了。
你知道发生了什么吗?我所害怕的。我玩得很开心——四个小时。它充满了精彩的谈话和伟大的陪伴。我们因长期逗留而关闭了餐厅。对于一个整天倾听人们作为专业顾问的人来说，我非常喜欢被倾听和倾听。这太棒了。
从那一刻起，我2018年的目标就诞生了。是的年。
整整一年，我都会承诺对让我感到害怕的机会说“是”。那些让我感到不安和不舒服的人，承诺在每一步都教我一些东西。
2018年，我创建了播客，但我一直在回避。我害怕把我的工作放在那里暴露自己。当我创造它们时，我发现我爱它们。他们激励我继续做我热爱并仍在做的工作。
我也敞开心扉接受了一些采访，这让我完全走出了舒适区。如果有人联系我或出现让我心跳加速的机会，我会不假思索地答应。
当我的灵感之声突然出现并引导我写作和发帖时，我做到了。当我感受到承担金融风险的冲动让我质疑我的稳定性时，我接受了它们。如果感觉可怕但令人兴奋，我说是的。并没有回头。
当天气晴朗时，我有很多工作要做，但一个有趣的选择出现了，我选择了乐趣。没有一丝遗憾。
我同意冒险。2018年的旅行比我一生中的任何一年都更轻松、更自信。我是一个焦虑的飞行者，我跳上一架小飞机飞上海岸，大飞机横穿全国。我探索了。我保持开放。我很害怕，但我还是做了，而且很喜欢。
我也对一段新关系说“是”——慢慢地。非常非常缓慢。
在那段关系中，我注意到了我自己无法看到的东西。如果我不舒服，我想多快保释。接受善意和爱并让它成为我生活中舒适的一部分对我来说是多么困难。当我想跑的时候我是多么的沉默，我很容易停下来，同时教别人如何做完全相反的事情。这意味着我也必须实践我所宣扬的。
我学会了像冠军一样沟通。当我通常会关闭它们时，我分享了我的感受。当我宁愿离得更远时，我让自己与人亲近。
我选择说是。我对自己说是。我对我的生活说是。
而我活了下来。
我以我一直想要的方式生活。我让yeses引导我到下一步和下一个成长和享受自己的地方。我一次又一次地向自己证明，回报远远超过了我认为享受——真正享受——我的生活所带来的风险。
我重申了我所相信的事实：当我跟随我的内心、我的直觉、我的认知时，生活就会有一种自我解决的方式。并非没有某种程度的不适。并非没有痛苦的经历。不是不改变一些难以动摇的习惯。但所有这些都具有持久的价值，并创造了我一直渴望的体验。
我了解到我的恐惧也是我的兴奋。我的颤抖和不安也是我的勇气。我的停顿是在呼出真正的喜悦之前吸气。
我们被训练去害怕、阻止和质疑所有可能出错的事情。我们擅长拒绝生活、冒险和不舒服。
我们想要证明我们会没事的。我知道我知道。幸运的是，它已经存在。
我们多年来一直害怕从未发生过的最坏情况。
我们有冒险的记忆，结果比我们预期的还要好。
也可能有时事情没有比预期的好，甚至没有结束。但是当我们没有得到我们想要的东西时，我们通常会得到我们需要的东西——我们学习、我们成长，我们向新的联系和可能性敞开心扉。
在我们各种各样的冒险中，有的痛苦帮助我们变得更强大，有的胜利帮助我们感到更加勇敢。
我们有证据表明，当我们遵循感觉正确的方法时，我们始终走在正确的道路上。
我们有一种充满爱心和勇气的生活。
如果你开始说是，会发生什么?如果你让自己活着，你的生活会是什么样子?如果你克服了你的恐惧和借口，让你的好奇心和兴奋带路?
你有你做不到的所有理由。但你也有你能做到的理由。
你会选择什么?
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