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创造更多消费更少如何让生活更兴奋

导读 我们生活在消费文化中。我们喜欢吃喝玩乐,一边狂欢一边看 Netflix 上的任何流行趋势,并且在 Amazon Prime 上添加到我们购物车的每件

我们生活在消费文化中。我们喜欢吃喝玩乐,一边狂欢一边看 Netflix 上的任何流行趋势,并且在 Amazon Prime 上添加到我们购物车的每件商品都会受到多巴胺的影响。

我们喜欢囊括一切——信息、娱乐、状态更新、新闻报道、物质和无穷无尽的东西。我们可以消费的东西永远不会短缺,通常是为了让我们的思绪分心,让我们的感情保持沉默。

现在不要误会我的意思。我喜欢一顿美餐,一两个 Jim Beam,一个下午在我的沙发上消磨时间,Penn Badgley 一个小时一个小时地困扰着我,因为他的跟踪从令人毛骨悚然升级为犯罪。

我完全赞成在重要和愚蠢的问题上保持教育和更新。我花了好几个小时痴迷于研究所有与健康相关的事情,我很尴尬地承认,我的搜索历史显示的名人网站数量超过健康数量,如果存在这样的数字的话。

我也理解关闭一段时间的本能。我们的头脑可能会变得无法忍受,有时,外部需求可能会让人难以忍受。有点脱离可以在世界上的好事,往往要求我们的。

但需要有某种平衡。如果我们一生都在吸收信息并摒弃各种各样旨在抚慰我们的东西,我们将永远没有时间或空间与自己联系并创造我们想要创造的东西。

我不只是在谈论艺术表达,尽管当我将某种创造性的愿景带入生活时,我个人感觉更有活力。我说的是用我们自己的好奇心、热情和敬畏来填补内心的空虚,而不是不断地用外在的快乐来填充它。

在我们的节目、社交媒体或购物车向我们招手的那一刻,它可能看起来不像,但通常最大的乐趣来自于积极地为让我们兴奋的生活而努力。

我们可以创造哪些东西?

1. 使命宣言

我们中的许多人在没有目标感的情况下度过了我们的日子。我们不知道我们重视什么或我们代表什么。我们不知道我们的生活到底在做什么,或者为什么。

当没有任何东西被激情或意图所推动时,没有什么会让人感到兴奋。

为了感觉活着,我们需要与对我们个人而言最重要的事情联系起来。我不是在谈论特定的职业方向,尽管这可能是其中的一部分。我说的是为你想如何出现在世界上创建一个蓝图,这样你就可以成为你想成为的人,并做出适合你的决定。

例如,我目前的使命宣言是:

以惊奇、勇气、同情和正直的精神生活,优先考虑家庭、自由、冒险和创造性表达。

知道我看重什么,我就能更好地决定追求和接受哪些机会,礼貌地拒绝哪些机会。

这不必一成不变。随着我们的成长和发展,使命陈述会随着时间而改变。因此,在您认为有必要的情况下,经常编写、重新访问和修改。

2. 艺术

这是这份名单的低垂果实。是的,艺术是你可以创造的东西!大震撼!但它显然在这里有一席之地。

尤其是如果您想通过消费来避免自己的感受,为什么不将它们引导到一个有创意的项目中呢?创造力不仅是平静和治愈的,它还是回到童年的简单快乐的旅程——当你有无数的乐高城堡、充满涂鸦的书页和粉笔街头艺术杰作可供你展示时。而且可能性是无穷无尽的。

你可以着色、素描、绘画、雕刻、缝纫、钩针编织、编织、制作珠宝、建造东西,或者写一首诗、短篇小说或歌曲。您可以使用艺术期刊、剪贴簿、创建杂志拼贴画、尝试折纸或使用非常规材料(胶带、酒瓶塞、童年时期的玩偶零件)制作一些东西。

如果你调整自己的感受和好奇心,你会发现无穷无尽的灵感,如果你环顾四周,你会发现无穷无尽的材料可以使用和回收。

值得注意的是,消费经常推动创造。我无法告诉你在准备写我的第一个剧本时我读了多少剧本和看了多少电影。每部电影都帮助我学习并激发了我自己的故事及其执行的想法。

虽然为了艺术而享受艺术也很棒,但有目的的消费是令人兴奋的。不仅要娱乐,还要受到启发——这样你就可以创造一些对你个人有意义的东西,希望能感动和激励其他人去生活,让爱更响亮。

没有什么比将一颗心凿成美丽而持久的东西更令人兴奋的了,同时激励其他人醒来并更充实地生活。

3. 自我表达的媒介

我们生活在一个令人兴奋的自我表达时代。看门人不再可以决定谁的话值得一个平台。任何人都可以创建博客、视频博客或播客,与世界分享他们的想法和观点。

美妙的是,开始并不难。你不需要花哨的网站或特殊的设备来开始——尽管这些东西很好,如果你喜欢你选择的媒介并决定看看你能走多远,它们是你总能及时获得的东西拿着。

只需使用一点谷歌搜索,您就可以轻松找到今天免费设置的方法,这样您就可以摆脱阴影并分享您的内心和想法。

你不仅会给自己一个机会来表达你的感受和真正被看到的感觉,你还可能通过你的诚实和脆弱来帮助其他人。是的,就是你。

如果您认为您的声音无关紧要,请考虑这一点:博客只能影响一个人,但它却是拯救或改变此人生活的一件事。你永远不知道如果鼓起勇气说出来,你会帮助或激励谁。

4. 回忆

最后,当我们回顾我们的生活时,我们不会对我们赚到的钱、我们获得的粉丝或我们从待办事项清单上核对的项目进行心理盘点。我们将看到的是混杂的时刻——我们相爱、建立联系、走出舒适区并以惊奇和热情与世界接触的时刻。

这些时刻通常不会落在我们的腿上。我们必须积极创造它们。有时这意味着走出我们的日常生活领域,真正做我们做白日梦的事情。

电影《继母》中有一个场景(剧透警告!),苏珊·萨兰登的角色杰基知道她的癌症越来越严重,她与家人在一起的时间有限。所以她做了一些不合常理的、美丽动人的事情:她在半夜叫醒她的女儿安娜,在雪地里骑马。

安娜说她永远不会忘记这一刻,她怎么可能呢?她依偎在她垂死的母亲身边,骑在一匹马上,在大自然中——在夜晚最平静的时候,她通常睡着了,看不到它。在这个连接和敬畏的神奇时刻,他们在一起感觉完全存在和活着。

我们都可以创造这样的时刻。如果我们愿意优先考虑并付出努力,我们可以为自己、他人或两者创造魔法。

5. 可能性

我怀疑我们中的很多人对我们的生活感到非常不满。或许梭罗在写“大众过着平静的绝望生活”时表达了最好的意思。

我们大多数人只是为了生存,并认为繁荣是大多数人无法获得的奢侈品。我不会说谎;有些人比其他人更容易茁壮成长。我们中的一些人出生在更理想的环境中,而另一些人则获得了更多的优势。

但也许问题不仅在于不是每个人都获得相同的机会,而是并非每个人都获得相同的机会。

如果我们陷入不满的深渊,每天都做同样的事情,一切都不会改变。

让我们的生活变得更好的唯一方法是发现并抓住机会,而不是等待它们来找我们。

打电话。发送电子邮件。报名参加课程。如果你负担不起,研究奖学金或免费或便宜的替代品。做一些事情来为你的生活创造一种新的可能性,无论是关于你的工作、你的爱好还是你的人际关系。

那么你下一次购买的东西可能是你在这条令人兴奋的新道路上需要的东西,而不是你想要的东西,因为你对不满足的生活现状非常不满意。

6. 新连接

我们生活在一个日益脱节的世界。正如 Dulce Ruby 的名言所暗示的那样,我们花更多的时间拿着设备而不是手,注视屏幕而不是眼睛。这是一种多么孤独的生活方式。但它不必像这样。如果我们优先考虑建立和维持关系,则不会。

当然,这并不容易。让自己摆脱通常的放纵,走出我们小小的舒适泡泡,进入我们自己门外的世界,这可能是具有挑战性的。但它非常值得哦。

去年的一天,我对我住在洛杉矶附近的有限社交圈感到有点沮丧。我经常搬家,经常旅行,在家工作;我在优先考虑我住的地方的关系方面做得并不好。

今天下午,当我浏览我的 Facebook 提要时,试图让自己从内心的悲伤中分心,我决定做一些不同的事情;所以我导航到一个高度敏感的人小组,那个撰稿人布林班伯实际上在一篇关于敏感性的帖子中推荐,并自我介绍,询问是否有人住在洛杉矶附近。

有几个人做出了回应,其中一个成为了我的好朋友——一个我可以在个人层面上与之产生联系的人。得到我的人,我得到的人。我不仅建立了新的灵魂联系,还为自己打开了新的可能性:因为她,我开始在附近的社区剧院做志愿者,我希望将来能再次在那里做志愿者。

与新人开始对话可能会感到尴尬。或者至少对我来说是这样的。但正如弗兰克在《绿皮书》中告诉唐的那样,“世界上到处都是害怕迈出第一步的孤独者。” 迈出第一步。你可能会改变两个人的生活。

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